Примеры:
- "Эмоциональный круг" - игра с физической активностью, в которой участники становятся в круг и передают друг другу мяч, называя эмоцию, которую они чувствуют в данный момент. Это помогает участникам осознать свои эмоции и научиться выражать их.
- "Эмоциональный пазл" - онлайн-игра, в которой участники соревнуются, кто быстрее распознает эмоцию на фотографии и правильно назовет ее. Это помогает улучшить навыки эмоционального распознавания и улучшить понимание эмоций других людей.
- "Дыши с эмоциями" - тренинговое упражнение, которое можно повторять дома. Участникам предлагается закрыть глаза и сфокусироваться на своем дыхании, а затем назвать эмоцию, которую они чувствуют в данный момент. Потом они должны сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться и осознать свои чувства. Это помогает улучшить навыки саморегуляции и управления эмоциями.
Полиглот
Цели: развитие навыка невербального общения...
Надень маску
до
Цели: актуализация навыка управления эмоциями...
Путешественники во времени
до
Цели: научить группу решать проблему отстранившись от неё...
Собеседование
до
Цели: актуализация темы эффективной самореализации; отработка навыков контроля...
Чувственные удовольствия
до
Цели: включить в зону осознания и обогатить чувственную и эмоциональную сферу ...
Жалко пчёлку
до
Цели: избавление от чувства жалости; различие понятий жалости и сострадания...
Время драмы
до
Цели: развитие творческого потенциала; скорость реакции; умение управлять эмоц...
Страхи
до
Цели: проработка внутренних страхов...
Слепой художник
до
Цели: актуализация управленческих навыков; тренировка навыка управления эмоция...