Для связи с администрацией:    форма ,   телефон +7 499 342-06-37,   email a@uprazhnenie-igra.ru,   мессенджер telegram
Электронная книга «Как провести тренинг»
Выбрано 0 позиций
стоимостью 0 рублей
Уп­ражне­ния для тре­ниров­ки эмо­ци­ональ­но­го ин­теллек­та обыч­но нап­равле­ны на раз­ви­тие на­выков са­море­гуля­ции, эм­па­тии и уп­равле­ния сво­ими эмо­ци­ями. Они отлича­ют­ся от уни­вер­саль­ных уп­ражне­ний тем, что уде­ля­ют боль­шое вни­мание вза­имо­дей­ствию с эмо­ци­ями и по­нима­нию сво­их и чу­жих чувств.

При­меры:

  • "Эмо­ци­ональ­ный круг" - иг­ра с фи­зичес­кой ак­тивностью, в ко­торой участ­ни­ки ста­новят­ся в круг и пе­реда­ют друг дру­гу мяч, на­зывая эмо­цию, ко­торую они чувс­тву­ют в дан­ный мо­мент. Это по­мога­ет участ­ни­кам осоз­нать свои эмо­ции и на­учить­ся вы­ражать их.
  • "Эмо­ци­ональ­ный пазл" - он­лайн-иг­ра, в ко­торой участ­ни­ки со­рев­ну­ют­ся, кто быст­рее рас­позна­ет эмо­цию на фо­тог­ра­фии и пра­виль­но на­зовет ее. Это по­мога­ет улуч­шить на­выки эмо­ци­ональ­но­го рас­позна­вания и улуч­шить по­нима­ние эмо­ций дру­гих лю­дей.
  • "Ды­ши с эмо­ци­ями" - тре­нин­го­вое уп­ражне­ние, ко­торое мож­но пов­то­рять до­ма. Участ­ни­кам пред­ла­га­ет­ся зак­рыть гла­за и сфо­куси­ровать­ся на сво­ем ды­хании, а за­тем наз­вать эмо­цию, ко­торую они чувс­тву­ют в дан­ный мо­мент. По­том они долж­ны сде­лать нес­коль­ко глу­боких вдо­хов и вы­дохов, что­бы ус­по­ко­ить­ся и осоз­нать свои чувс­тва. Это по­мога­ет улуч­шить на­выки са­море­гуля­ции и уп­равле­ния эмо­ци­ями.

сортировать по: дате времени цене лайкам

Упражнение на навыки

Сила общественного мнения

30 минут
от
12
до
25
1
0

Цели: ак­ту­али­зация те­мы раз­ви­тие уве­рен­ности в се­бе; по­нима­ние как об­щест­вен­но...

Упражнение на навыки

Розовый фламинго

от
20 мин.

до
1 часа
от
6
до
12
1
0

Цели: ра­бота со стра­хами; сни­жение уров­ня тре­вож­ности участ­ни­ков тре­нин­га...

Упражнение на навыки

Последний билет

от
10 мин.

до
15 мин.
от
6
до
18
1
0

Цели: ак­ту­али­зация те­мы убеж­де­ния...

Упражнение на навыки

Поддержи меня

20 минут
2
0

Цели: раз­ви­тие эмо­ци­ональ­но­го ин­теллек­та у под­рост­ков...

Упражнение на навыки

Манифестация

15 минут
от
6
до
16
1
0

Цели: ак­ту­али­зация те­мы са­мовы­раже­ния; раз­ви­тие на­выка экс­прес­сии и вы­раже­ния ...

Упражнение на навыки

Два зеркала

от
20 мин.

до
1 часа
от
1
до
5
0
0

Цели: про­работ­ка внут­ренне­го стра­ха...

Упражнение на навыки

Адвокат

от
30 мин.

до
1 часа
до
999
чел.
2
0

Цели: про­работ­ка бес­по­ко­ящей си­ту­ации; раз­ви­тие осоз­наннос­ти...

Психоаналитическая игра

Пустыня

10 минут
от
10
до
20
1
0

Цели: от­ра­бот­ка на­выка об­ра­зова­ния ко­ман­ды, ак­ту­али­зация те­мы вы­раже­ния эмо­ций...

Упражнение на навыки

Эмоция словами

от
30 мин.

до
1 часа
от
8
до
12
3
0

Цели: раз­ви­тие эмо­ци­ональ­но­го ин­теллек­та, на­вык вы­раже­ния собс­твен­ных эмо­ций с...