Примеры:
- "Эмоциональный круг" - игра с физической активностью, в которой участники становятся в круг и передают друг другу мяч, называя эмоцию, которую они чувствуют в данный момент. Это помогает участникам осознать свои эмоции и научиться выражать их.
- "Эмоциональный пазл" - онлайн-игра, в которой участники соревнуются, кто быстрее распознает эмоцию на фотографии и правильно назовет ее. Это помогает улучшить навыки эмоционального распознавания и улучшить понимание эмоций других людей.
- "Дыши с эмоциями" - тренинговое упражнение, которое можно повторять дома. Участникам предлагается закрыть глаза и сфокусироваться на своем дыхании, а затем назвать эмоцию, которую они чувствуют в данный момент. Потом они должны сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться и осознать свои чувства. Это помогает улучшить навыки саморегуляции и управления эмоциями.
Розовый фламинго
до
Цели: работа со страхами; снижение уровня тревожности участников тренинга...
Сила общественного мнения
Цели: актуализация темы развитие уверенности в себе; понимание как общественно...
Страхи
до
Цели: проработка внутренних страхов...
Жалко пчёлку
до
Цели: избавление от чувства жалости; различие понятий жалости и сострадания...
Чувственные удовольствия
до
Цели: включить в зону осознания и обогатить чувственную и эмоциональную сферу ...
Собеседование
до
Цели: актуализация темы эффективной самореализации; отработка навыков контроля...
Полиглот
Цели: развитие навыка невербального общения...
Шагая с эмоциями
до
Цели: ознакомление с шестью основными эмоциями на опыте через мимику, позу и ж...
Путешествие по эмоциям
до
Цели: осознание связи между воспоминаниями и эмоциями; понимание различных про...