Для связи с администрацией:    форма ,   телефон +7 499 342-06-37,   email a@uprazhnenie-igra.ru,   мессенджер telegram
Декабрь 2022: теперь никаких паролей! С наступающим!
Выбрано 0 позиций
стоимостью 0 рублей
Автор: Владимир Пащенко
Последнее изменение: 26 декабря 2022
Комментарии: 0
Добавили в Избранное: 1

Упражнение на навыки «Жалко пчёлку»

Упражнение на навыки «Жалко пчёлку» Упражнение на навыки «Жалко пчёлку» Цели: различие понятий жалости и сострадания; избавление от чувства жалости. Время: от 15 минут до 20 минут. Число участников: любое. Для тренингов: психологические тренинги, эмоциональные тренинги

Для тренингов:

Вид:

Число участников:

любое
 

Оптимальное время:

от 15 минут до 20 минут

Теги:

#со­чувс­твие #жа­лость #ра­бота в па­рах

Цели:

раз­ли­чие по­нятий жа­лос­ти и сост­ра­дания. из­бавле­ние от чувс­тва жа­лос­ти.

Результаты (ЗУН):

  • на­вык ра­боты с жа­лостью.

Программы и сценарии тренингов и игр:

возможно вам пригодятся сце­нарий сю­жет­но-ро­левой иг­ры «Те­ремок» и прог­рамма тре­нин­га «Уве­рен­ность в се­бе для жен­щин».

Требуемый реквизит:

рек­ви­зит не тре­бу­ет­ся.

Описание:

Уп­ражне­ние по­мога­ет ра­зоб­рать­ся с при­родой жа­лос­ти и пред­ла­га­ет один из спо­собов транс­фор­ма­ции жа­лос­ти в со­чувс­твие.

Инструкция:

Что та­кое жа­лость и чем она опас­на? Жа­лея че­лове­ка, мы да­же не предс­тав­ля­ем ка­кие проб­ле­мы ге­нери­ру­ем. Час­то лю­ди счи­та­ют жа­лость бла­город­ным и по­зитив­ным чувс­твом. Так ли это? И не пу­та­ем ли мы жа­лость и сост­ра­дание? Оз­на­комь­те ауди­торию с по­няти­ями жа­лос­ти и сост­ра­дания, тем са­мым фор­ми­руя пот­ребность из­ба­вить­ся от этой дест­рук­тивной эмо­ции и транс­фор­ми­ровать ее в по­зитив­ную. Пос­ле че­го нач­ни­те уп­ражне­ние.

Раз­де­лите участ­ни­ков на па­ры. Один че­ловек бу­дет жа­ловать­ся, вто­рой – пы­тать­ся не под­дать­ся на про­вока­цию. За­дача вто­рого че­лове­ка — уй­ти от чувс­тва жа­лос­ти са­мому и по­мочь это сде­лать то­вари­щу. Жа­лу­ющий­ся расс­ка­зыва­ет лю­бую ис­то­рию, в ко­торой он ока­зал­ся с при­зывом его по­жалеть. Ком­пань­он же бу­дет пы­тать­ся транс­фор­ми­ровать жа­лость в сост­ра­дание и в дей­стви­тель­ную по­мощь, ес­ли та­ковая тре­бу­ет­ся. На уп­ражне­ние да­ет­ся 10 ми­нут, за­тем на­пар­ни­ки ме­ня­ют­ся мес­та­ми.

Вопросы для обсуждения:

  • По­нима­ете ли Вы смысл уп­ражне­ния; по­чему чувс­тво жа­лос­ти яв­ля­ет­ся не­гатив­ным?
  • Лег­ко ли бы­ло «уво­дить» че­лове­ка от от­ри­цатель­ной эмо­ции?
  • Что Вы чувс­тво­вали к че­лове­ку, ко­торый жа­ловал­ся?
  • Что вы чувс­тво­вали, ког­да жа­лова­лись са­ми?
  • Про­яв­ля­ете ли Вы жа­лость в ре­аль­ной жиз­ни; есть ли при­меры?
  • Пла­ниру­ете ли Вы пос­ле тре­нин­га из­ба­вить­ся от не­гатив­ной эмо­ции?

Контекст:

Пос­ле за­вер­ше­ния мож­но оз­на­комить ауди­торию с лек­ци­он­ным бло­ком Из­лишняя жа­лость.

Для тренеров:

Для раз­ме­ще­ния сво­их ма­те­ри­а­лов, вклю­чая плат­ные, на­пи­ши­те нам че­рез фор­му или на ад­рес a@uprazhnenie-igra.ru. Под­пи­сы­вай­тесь на на­ши груп­пы в со­ци­аль­ных се­тях ВК, Telegram и YouTube, что­бы пер­вы­ми по­лу­чать все но­вые ма­те­ри­а­лы.

Также рекомендуем ознакомиться:

Мини-лекция

Поэтапная работа со стыдом

от
10 мин.

до
15 мин.
1
0
Упражнение на навыки

Ребёнок внутри

от
30 мин.

до
1 часа
1
0
только для
участников
Сценарий тренинга

Общение

8 часов
от
7
до
25
590 рублей
0
0

Комментарии