24 декабря 2021: запущена новая версия сервиса

Авторизация

Укажите email и пароль

/
Упражнения-разминки для тренингов Упражнения-разминки для тренингов и вебинаров
Уп­ражне­ния-раз­минки для тре­нин­га (энер­ги­зато­ры, энерд­жай­зе­ры, иг­ры для раз­минки) по­выша­ют груп­по­вую ди­нами­ку за счёт мы­шеч­ной ак­тивнос­ти. Их ис­поль­зуют:
  • В пе­реры­вах меж­ду тре­нин­го­выми бло­ками — ос­новная об­ласть ис­поль­зо­вания игр для раз­минки на тре­нин­ге. Они по­мога­ют участ­ни­кам пе­рей­ти от од­но­го тре­нин­го­вого бло­ка к дру­гому, пе­рек­лю­чить вни­мание, мо­били­зовать­ся в кон­це дня или пос­ле обе­да.

  • В си­ту­ациях нап­ря­жён­ности — пос­ле то­го, как участ­ни­кам приш­лось при­ложить уси­лие для вы­пол­не­ния за­дачи, ос­во­ения ма­тери­ала или раз­ре­шения конф­лик­та. Здесь уп­ражне­ния-раз­минки слу­жат для сня­тия на­копив­ше­гося нап­ря­жения че­рез дви­гатель­ную ак­тивность.

  • Как до­пол­не­ние для игр на зна­комс­тво в на­чале тре­нин­га — здесь уп­ражне­ния-раз­минки за счёт те­лес­но­го кон­такта и ра­боты с гра­ница­ми по­мога­ют снять ско­ван­ность, соз­дать ра­бочее наст­ро­ение, поз­на­комить участ­ни­ков с пра­вила­ми ра­боты на тре­нин­ге.

Упражнение-разминка

Следуй за лидером

5-20 минут
до 100 человек

Цели: уве­личить связ­ность он­лайн-груп­пы; под­ви­гать­ся и за­рядить­ся энер­ги­ей; по...

Упражнение-разминка

Офисные истории

10-20 минут
7-15 человек
45 рублей

Цели: сня­тие нап­ря­жения; раз­ви­тие твор­ческо­го по­тен­ци­ала...

Упражнение-разминка

Папайя

5-10 минут
от 10 человек

Цели: взбод­рить­ся в на­чале тре­нин­га или пос­ле пе­реры­ва; уве­личить груп­по­вую ди...

Упражнение-разминка

Я приехал из...

25-30 минут
9-18 человек
45 рублей

Цели: раз­ви­тие ар­тистич­ности; сброс эмо­ци­ональ­но­го нап­ря­жения; раз­ви­тие вни­мат...

Упражнение-разминка

Успеть за 60 секунд

10-15 минут
12-30 человек

Цели: ак­ту­али­зация те­мы ли­дерс­тва; под­ня­тие груп­по­вой ди­нами­ки; ак­ту­али­зация т...

Упражнение-разминка

Скороговорки

15 минут
5-20 человек
45 рублей

Цели: тре­ниров­ка ре­чево­го ап­па­рата...

Упражнение-разминка

Поменяйся местами

10 минут
8-25 человек

Цели: под­нять груп­по­вую ди­нами­ку в груп­пе...

Упражнение-разминка

Кто больше

8-21 минут
10

Цели: тре­ниров­ка ре­ак­ции и кон­цент­ра­ция вни­мания...

Упражнение-разминка

Как дрейфующая льдина

10 минут
3-16 человек

Цели: ди­аг­ности­ка эмо­ци­ональ­но­го сос­то­яния...

условно бесплатно
Выбрано 0 позиций
стоимостью 0 рублей