24 декабря 2021: запущена новая версия сервиса

Авторизация

Укажите email и пароль

/
Упражнения-разминки для тренингов Упражнения-разминки для тренингов и вебинаров
Уп­ражне­ния-раз­минки для тре­нин­га (энер­ги­зато­ры, энерд­жай­зе­ры, иг­ры для раз­минки) по­выша­ют груп­по­вую ди­нами­ку за счёт мы­шеч­ной ак­тивнос­ти. Их ис­поль­зуют:
  • В пе­реры­вах меж­ду тре­нин­го­выми бло­ками — ос­новная об­ласть ис­поль­зо­вания игр для раз­минки на тре­нин­ге. Они по­мога­ют участ­ни­кам пе­рей­ти от од­но­го тре­нин­го­вого бло­ка к дру­гому, пе­рек­лю­чить вни­мание, мо­били­зовать­ся в кон­це дня или пос­ле обе­да.

  • В си­ту­ациях нап­ря­жён­ности — пос­ле то­го, как участ­ни­кам приш­лось при­ложить уси­лие для вы­пол­не­ния за­дачи, ос­во­ения ма­тери­ала или раз­ре­шения конф­лик­та. Здесь уп­ражне­ния-раз­минки слу­жат для сня­тия на­копив­ше­гося нап­ря­жения че­рез дви­гатель­ную ак­тивность.

  • Как до­пол­не­ние для игр на зна­комс­тво в на­чале тре­нин­га — здесь уп­ражне­ния-раз­минки за счёт те­лес­но­го кон­такта и ра­боты с гра­ница­ми по­мога­ют снять ско­ван­ность, соз­дать ра­бочее наст­ро­ение, поз­на­комить участ­ни­ков с пра­вила­ми ра­боты на тре­нин­ге.

Упражнение-разминка

Психбольница

10-15 минут

Цели: сброс эмо­ци­ональ­но­го нап­ря­жения; раз­ви­тие на­выков имп­ро­виза­ции; под­ня­тие...

Упражнение-разминка

Утренний автобус

10 минут

Цели: сме­на де­ятель­нос­ти; от­ра­бот­ка конф­лик­тных си­ту­аций...

Упражнение-разминка

Пересадка

10 минут
8-25 человек

Цели: восс­та­нов­ле­ние ак­тивнос­ти груп­пы...

Упражнение-разминка

Морской бриз

10-15 минут

Цели: сброс эмо­ци­ональ­но­го нап­ря­жения; расс­лаб­ле­ние те­ла; сня­тие стрес­са...

Упражнение-разминка

Супер-многозадачность

20-25 минут

Цели: де­монс­тра­ция по­нятия мно­гоза­дач­ности...

Упражнение-разминка

Алгоритм Цицерона

20-30 минут

Цели: ко­манд­ная ра­бота; раз­ви­тие во­об­ра­жения...

Упражнение-разминка

Алфавит конфликта

3-5 минут

Цели: по­выше­ние груп­по­вой ди­нами­ки; мос­тик для эмо­ци­ональ­ных уп­ражне­ний...

Упражнение-разминка

Сурдопереводчик

10 минут
до 20 человек

Цели: рост груп­по­вой ди­нами­ки...

Упражнение-разминка

Воображаемый дом

25-30 минут

Цели: са­мо­ана­лиз...

Выбрано 0 позиций
стоимостью 0 рублей