Психологические упражнения-разминки: цели, инструкция, вопросы для обсуждения

Упражнения-разминки (энерджайзеры) — это короткие упражнения, которые проводятся в начале психологического тренинга, чтобы помочь участникам расслаби... подробнееться, концентрироваться и настроиться на процесс работы. Они предназначены для того, чтобы помочь участникам быстро переключиться на новое задание, войти в состояние активности, повысить уровень энергии, преодолеть напряжение, связанное с новым общением и неизвестным окружением.

Основные отличия упражнений-разминок для психологических тренингов от универсальных упражнений-разминок или энерджайзеров для других тренингов заключаются в том, что они должны быть связаны с психологическими процессами и задачами, которые будут рассматриваться в ходе тренинга. Такие упражнения-разминки могут быть направлены на:

Развитие коммуникативных навыков: например, партнерское общение, слушание и понимание собеседника, умение задавать вопросы и т.д.
Работу с эмоциями: например, упражнения, которые помогают раскрыть эмоциональный опыт, выразить эмоции и управлять ими.
Развитие креативных способностей: например, упражнения на рисование, творческое письмо, ассоциативное мышление и т.д.
Развитие памяти и внимания: например, игры, тренирующие концентрацию, запоминание, восстановление информации и т.д.

Важно, чтобы упражнения-разминки были легкими и доступными, чтобы они не создавали дополнительного напряжения у участников. Они также должны быть универсальными и могут применяться в различных ситуациях, в зависимости от целей и задач тренинга.

Свернуть

сортировать по: дате времени цене лайкам

Упражнение-разминка