Делаем сайты тренеров — быстро, дёшево и красиво

Авторизация

Укажите email и пароль

/
Автор: Светлана Галицкая
Последнее изменение: 24 мая 2022
Комментарии: 0
Добавили в Избранное: 0

Упражнение-разминка «Папайя»

Упражнение-разминка «Папайя» Упражнение-разминка «Папайя» Цели: взбодриться в начале тренинга или после перерыва; увеличить групповую динамику. Время: от 5 минут до 10 минут. Число участников: от 10 человек. Для тренингов: психологические тренинги, тренинги для подростков, бизнес-тренинги, эмоциональные тренинги, тренинги командообразования

Для тренингов:

Вид:

Число участников:

от 10 человек
 

Оптимальное время:

от 5 минут до 10 минут

Цели:

Взбод­рить­ся в на­чале тре­нин­га или пос­ле пе­реры­ва. Уве­личить груп­по­вую ди­нами­ку.

Результаты (ЗУН):

  • На­вык быст­ро­го ре­аги­рова­ния.
  • Фи­зичес­кие на­выки.

Аудитория:

Мужчины и женщины от 20 до 40 лет. Подростки. Дети.

Требуемый реквизит:

рек­ви­зит не тре­бу­ет­ся.

Описание:

Ак­тивная фи­зичес­кая раз­минка.

Инструкция:

Все участ­ни­ки ста­новят­ся в круг. Ког­да кто-ни­будь са­дит­ся, то участ­ни­ки по обе сто­роны от не­го долж­ны подп­рыг­нуть и ска­зать «ПА­ПАЙЯ». Ес­ли один (или оба) участ­ни­ка слиш­ком мед­ли­тель­ны — они «те­ря­ют» но­гу до сле­ду­юще­го хо­да (ПА­ПАЙЯ). Ес­ли участ­ник те­ря­ет обе но­ги, он вы­быва­ет из иг­ры.

Вопросы для обсуждения:

  • Взбод­ри­лись?
  • Го­товы дви­гать­ся даль­ше?

Рекомендации:

Иг­ра фи­зичес­ки ак­тивна, по­это­му пе­ред про­веде­ни­ем убе­дитесь, что в ва­шей груп­пе все участ­ни­ки об­ла­да­ют дос­та­точ­ны­ми фи­зичес­ки­ми кон­ди­ци­ями и воз­можнос­тя­ми для учас­тия. Ес­ли не все участ­ни­ки мо­гут подп­ры­гивать или быст­ро са­дить­ся и вста­вать, то из­ме­ните пра­вила, нап­ри­мер, на хло­пок в ла­доши и под­ня­тие рук.

Особенности проведения:

Осо­бого по­ряд­ка нет. Лю­бой участ­ник мо­жет сесть, ког­да за­хочет — в кру­гу мо­жет быть нес­коль­ко ПА­ПАЙЯ. Ес­ли два (или бо­лее) участ­ни­ка, на­ходя­щих­ся ря­дом друг с дру­гом, са­дят­ся од­новре­мен­но — два участ­ни­ка на кра­ях их це­поч­ки долж­ны подп­рыг­нуть.

Контекст:

Иг­ра мо­жет быть мос­ти­ком в тре­нин­гах по тайм-ме­недж­мен­ту с пе­рехо­дом о том, как важ­но вов­ре­мя ре­аги­ровать на из­ме­нение си­ту­ации.

Для тренеров:

Для раз­ме­ще­ния сво­их ма­те­ри­а­лов, вклю­чая плат­ные, на­пи­ши­те нам на a@uprazhnenie-igra.ru. Под­пи­сы­вай­тесь на на­ши груп­пы в со­ци­аль­ных се­тях ВК и YouTube, что­бы пер­вы­ми по­лу­чать все но­вые ма­те­ри­а­лы.

Также рекомендуем ознакомиться:

Мини-лекция

Как развить уверенность в с...

00:20
0
0
Упражнение на навыки

Как управлять толпой

00:50
от
10
до
20
0
0
только для
участников
Упражнение на мотивацию

Найди работу своей мечты

от
01:15

до
00:00
от
40
95 рублей
0
0

Комментарии

Выбрано 0 позиций
стоимостью 0 рублей