Теги:
Доступно бесплатно при покупке:
- Готовый тренинг « Знакомство с эмоциональным интеллектом » — 590 руб.
Цели:
Помочь участникам осознать, на что они тратят свою эмоциональную энергию в течение дня. Показать, какие сферы жизни требуют больше внимания и где возможны изменения. Дать инструмент для анализа эмоциональных затрат и их оптимизации.
Результаты (ЗУН):
- Знание о том, что эмоциональная энергия – это ресурс, который можно распределять осознанно.
- Знание о собственных паттернах расходования энергии в течение дня.
- Убеждение в том, что не всякая трата энергии оправдана.
- Убеждение в том, что эмоциональную энергию можно управлять, а не просто расходовать хаотично.
- Убеждение в том, что баланс между разными сферами жизни важен для устойчивого состояния.
- Навык саморефлексии и осознанного анализа своей энергии.
- Навык приоритизации эмоциональных затрат.
- Навык коррекции собственного поведения для сохранения баланса.
Аудитория:
Люди, испытывающие усталость и эмоциональное выгорание. Специалисты, работающие с эмоциональным интеллектом, стресс-менеджментом, балансом работы и жизни. Руководители, которым важно управлять ресурсами команды. Все, кто хочет научиться более осознанно распределять свою энергию.
Программы и сценарии тренингов и игр:
возможно вам пригодятся самостоятельный курсПриложенный файл:
доступен бесплатно при покупке следующих позиций: готовый тренинг «Знакомство с эмоциональным интеллектом» (590 руб.).Требуемый реквизит:
Маркеры или ручки. 5 бумажек (или карточек) для каждого участника.
Описание:
«Эмоциональная валюта» — это практика, которая позволяет участникам осознать, куда уходит их эмоциональная энергия в течение дня. Каждый получает 5 бумажек, символизирующих его «эмоциональный бюджет», и размышляет, на что он его потратил: работу, семью, хобби, отдых, стресс, соцсети и т. д. Затем участники анализируют, куда стоило бы инвестировать больше или меньше энергии, чтобы чувствовать себя лучше. Это упражнение помогает сформировать осознанное отношение к эмоциональным ресурсам и скорректировать их распределение.
Инструкция:
доступна бесплатно при покупке следующих позиций: готовый тренинг «Знакомство с эмоциональным интеллектом» (590 руб.).Вопросы для обсуждения:
доступны бесплатно при покупке следующих позиций: готовый тренинг «Знакомство с эмоциональным интеллектом» (590 руб.).Вариации:
доступны бесплатно при покупке следующих позиций: готовый тренинг «Знакомство с эмоциональным интеллектом» (590 руб.).Рекомендации:
доступны бесплатно при покупке следующих позиций: готовый тренинг «Знакомство с эмоциональным интеллектом» (590 руб.).Особенности проведения:
доступны бесплатно при покупке следующих позиций: готовый тренинг «Знакомство с эмоциональным интеллектом» (590 руб.).Точки активности:
доступны бесплатно при покупке следующих позиций: готовый тренинг «Знакомство с эмоциональным интеллектом» (590 руб.).Контекст:
В начале тренинга — для осознания текущего состояния. Перед темами управления стрессом и балансом — помогает понять индивидуальные траты энергии. В конце дня — для рефлексии и подведения итогов. На корпоративных тренингах — как способ диагностики выгорания.
Приложенные к продукту материалы:
- 50 карточек со сферами применения энергии.
Для тренеров:
Для размещения своих материалов напишите нам через форму или на адрес a@uprazhnenie-igra.ru. Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях ВК, Telegram и YouTube, чтобы первыми получать все новые материалы.
Обратите внимание на наш блог по самопринятию. В нём вы найдёте ясную теорию и полезную практику по принятию себя и смежным темам. Блог будет полезен как тренерам и специалистам обучающих профессий, так и широкой аудитории.
Комментарии