Теги:

#тре­нин­ги для ко­ман­ды #со­ци­аль­ные на­выки #са­мосоз­на­ние #по­нима­ние эмо­ций #вер­сия он­лайн #вер­сия оф­лайн #груп­по­вая ра­бота #эмо­ци­ональ­ный ин­теллект #эмо­ции #эм­па­тия

Цели:

Улуч­шить на­выки при­нятия ре­шений участ­ни­ков, по­могая им по­нять, как эмо­ции мо­гут вли­ять на их вы­бор.

Результаты (ЗУН):

• По­нима­ние то­го, как раз­ные си­ту­ации мо­гут вы­зывать раз­ные эмо­ции.
• Спо­соб­ность ана­лизи­ровать и оп­ре­делять свои эмо­ции в раз­личных кон­текс­тах.
• Раз­ви­тие на­выков эм­па­тии и уме­ния ста­вить се­бя на мес­то дру­гого че­лове­ка.

Аудитория:

Это уп­ражне­ние по­дой­дет для лю­бой ауди­тории, осо­бен­но для тех, кто ра­бота­ет в ко­ман­дах или в сре­де, где важ­ны на­выки об­ще­ния и эм­па­тии. Это мо­жет быть по­лез­но для ли­деров, ме­нед­же­ров, тре­неров, учи­телей и сту­ден­тов.

Программы и сценарии тренингов и игр:

Приложенный файл:

Требуемый реквизит:

Спи­сок жиз­ненных сце­нари­ев или си­ту­аций (при­ложен­ный файл). Лис­ты бу­маги и мар­ке­ры для за­писи и об­сужде­ния эмо­ций.

Описание:

Уп­ражне­ние «Сфе­ра Эмо­ций» пред­ла­га­ет ин­но­ваци­он­ный под­ход к обу­чению эмо­ци­ональ­но­му ин­теллек­ту. Пос­редс­твом изу­чения и об­сужде­ния раз­личных жиз­ненных сце­нари­ев, это уп­ражне­ние по­мога­ет участ­ни­кам луч­ше по­нимать свои эмо­ции, улуч­ша­ет их спо­соб­ность к эм­па­тии и уси­лива­ет на­выки при­нятия ре­шений. Это не толь­ко эф­фектив­ный инс­тру­мент для обу­чения, но и ве­лико­леп­ная воз­можность для участ­ни­ков сбли­зить­ся и уг­лу­бить по­нима­ние друг дру­га, что осо­бен­но важ­но в ко­манд­ной ра­боте. Поп­ро­буй­те «Сфе­ра Эмо­ций» в сво­ем сле­ду­ющем тре­нин­ге и уви­дите, как он мо­жет пре­об­ра­зить ди­нами­ку ва­шей груп­пы!

Инструкция:

Вопросы для обсуждения:

Вариации:

• Ма­лые груп­пы (до 10 че­ловек): Уп­ражне­ние мо­жет быть про­веде­но ин­ди­виду­аль­но, каж­дый участ­ник вы­бира­ет и об­сужда­ет свои сце­нарии.
• Сред­ние груп­пы (10-20 че­ловек): Мож­но раз­де­лить участ­ни­ков на па­ры или ма­лые груп­пы для об­сужде­ния сце­нари­ев.
• Боль­шие груп­пы (20+ че­ловек): Участ­ни­кам мож­но пред­ло­жить об­су­дить сце­нарии в боль­ших груп­пах, а за­тем предс­та­вить об­щие вы­воды всем участ­ни­кам.

• Ог­ра­ничь­те ко­личест­во эмо­ций: Сок­ра­тите ко­личест­во эмо­ций, с ко­торы­ми долж­ны ра­ботать участ­ни­ки. Это мо­жет быть ос­новные эмо­ции: ра­дость, грусть, страх, гнев, удив­ле­ние и отв­ра­щение.
• Ис­поль­зуй­те пре­доп­ре­делен­ные сце­нарии: Вмес­то то­го что­бы про­сить участ­ни­ков соз­да­вать свои собс­твен­ные сце­нарии, пред­ло­жите им го­товый на­бор сце­нари­ев для об­сужде­ния.

• До­бавь­те слож­ность в эмо­ци­ональ­ные отк­ли­ки: Поп­ро­сите участ­ни­ков иден­ти­фици­ровать не толь­ко ос­новные эмо­ции, но и бо­лее слож­ные и тон­кие эмо­ци­ональ­ные отк­ли­ки.
• Ис­поль­зуй­те сце­нарии конф­лик­тных си­ту­аций: Про­фес­си­она­лы мо­гут иметь опыт ра­боты с конф­лик­тны­ми си­ту­ациями, по­это­му ис­поль­зо­вание та­ких сце­нари­ев мо­жет быть по­лез­ным. Это мо­жет сти­мули­ровать глу­бокое об­сужде­ние эмо­ци­ональ­ных ре­ак­ций и стра­тегий справ­ле­ния с ни­ми.
• Об­сужде­ние ро­ли куль­ту­ры в эмо­ци­ональ­ных ре­ак­ци­ях: Про­фес­си­она­лы мо­гут об­су­дить, как раз­личные куль­тур­ные кон­текс­ты мо­гут вли­ять на эмо­ци­ональ­ные ре­ак­ции и как это зна­ние мо­жет быть ис­поль­зо­вано в их ра­боте.

Рекомендации:

Важ­но соз­дать бе­зопас­ное прост­ранс­тво для участ­ни­ков, где они мо­гут сво­бод­но вы­ражать свои эмо­ции. По­мимо то­го, что­бы об­суждать раз­личные эмо­ции, приг­ла­сите участ­ни­ков об­су­дить спо­собы уп­равле­ния эмо­ци­ями. Не за­бывай­те ак­тивно мо­дери­ровать об­сужде­ние, по­могая участ­ни­кам ос­та­вать­ся в пре­делах за­дан­ной те­мы.

Особенности проведения:

Точки активности:

Контекст:

Оп­ти­маль­но ис­поль­зо­вать это уп­ражне­ние в рам­ках тре­нин­гов или сес­сий по эмо­ци­ональ­но­му ин­теллек­ту, ком­му­ника­ции или ли­дерс­тву. До это­го уп­ражне­ния по­лез­но про­вес­ти ак­тивнос­ти, нап­равлен­ные на ра­зог­рев и соз­да­ние ком­форт­ной обс­та­нов­ки. Пос­ле уп­ражне­ния мож­но про­вес­ти сес­сию от­ра­жения или дру­гую ак­тивность, нап­равлен­ную на ос­мысле­ние по­лучен­ных в хо­де уп­ражне­ния ощу­щений и вы­водов.

Для тренеров:

Для раз­ме­ще­ния сво­их ма­те­ри­а­лов, вклю­чая плат­ные, на­пи­ши­те нам че­рез фор­му об­ратной свя­зи или на ад­рес a@uprazhnenie-igra.ru. Под­пи­сы­вай­тесь на на­ши груп­пы в со­ци­аль­ных се­тях ВК, Telegram и YouTube, что­бы пер­вы­ми по­лу­чать все но­вые ма­те­ри­а­лы.