Теги:

#са­мос­то­ятель­ное уп­ражне­ние #ме­дита­ция #отв­ра­щение #са­мораз­ви­тие #эмо­ци­ональ­ный ин­теллект

Цели:

По­нима­ние сво­его пе­режи­вания отв­ра­щения. Раз­ра­бот­ка стра­тегий справ­ле­ния с чувс­твом отв­ра­щения. Раз­ви­тие на­выков са­монаб­лю­дения и са­мо­ана­лиза.

Результаты (ЗУН):

• По­нима­ние пси­холо­гии отв­ра­щения.
• Уме­ние осоз­нанно справ­лять­ся с чувс­тва­ми.
• На­выки ме­дита­ции и са­монаб­лю­дения.

Аудитория:

Взрос­лые и под­рост­ки с ин­те­ресом к са­мораз­ви­тию и эмо­ци­ональ­но­му ин­теллек­ту.

Программы и сценарии тренингов и игр:

Приложенный файл:

Требуемый реквизит:

рек­ви­зит не тре­бу­ет­ся.

Описание:

Пог­ру­зитесь в пси­холо­гию сво­его отв­ра­щения и об­на­ружь­те его глу­бокую при­роду, а так­же сек­ре­ты справ­ле­ния с этим слож­ным чувс­твом.

Инструкция:

Вариации:

Рекомендации:

Го­товь­тесь к то­му, что про­цесс мо­жет быть слож­ным и тре­бовать уси­лий. Будь­те тер­пе­ливы и доб­ры к се­бе.

Особенности проведения:

Точки активности:

Контекст:

Уп­ражне­ние осо­бен­но по­лез­но для тех, кто хо­чет луч­ше по­нять свои эмо­ции и уп­равлять ими бо­лее эф­фектив­но. Оно мо­жет быть ис­поль­зо­вано как са­мос­то­ятель­но, так и в рам­ках тре­нин­га эмо­ци­ональ­но­го ин­теллек­та. Пе­ред уп­ражне­ни­ем же­латель­но про­вес­ти ми­ни-лек­цию По­лез­ные функ­ции отв­ра­щения.

Для тренеров:

Для раз­ме­ще­ния сво­их ма­те­ри­а­лов, вклю­чая плат­ные, на­пи­ши­те нам че­рез фор­му об­ратной свя­зи или на ад­рес a@uprazhnenie-igra.ru. Под­пи­сы­вай­тесь на на­ши груп­пы в со­ци­аль­ных се­тях ВК, Telegram и YouTube, что­бы пер­вы­ми по­лу­чать все но­вые ма­те­ри­а­лы.