Теги:
Цели:
Развитие эмоционального интеллекта через практику. Осознание своих эмоций и управление ими в реальной жизни. Улучшение навыков эмпатии и эффективного общения. Повышение стрессоустойчивости и эмоциональной гибкости. Освоение техник саморегуляции и конструктивного взаимодействия.
Результаты (ЗУН):
- Знание трёх основных моделей эмоционального интеллекта.
- Знание ключевых механизмов работы с эмоциями.
- Знание практических инструментов работы с эмоциями.
- Убеждение, что эмоции — это не хаос, а информация, которой можно управлять.
- Навык распознавания эмоций — понимание своих состояний и сигналов, которые они несут.
- Навык управления эмоциями — способность не «залипать» в негативе, а направлять свою энергию конструктивно.
- Навык эмоционального самоконтроля — умение не поддаваться импульсивным реакциям.
- Навык эмпатического слушания — понимание эмоций других людей без осуждения и навязывания решений.
- Навык конструктивного выхода из конфликтов — способность регулировать общение, не разрушая отношения.
Аудитория:
Люди, стремящиеся развить эмоциональный интеллект для личного роста. Руководители, менеджеры и специалисты, работающие в сфере коммуникаций. Те, кто хочет научиться управлять стрессом и эмоциями в сложных ситуациях. Команды, которым важно улучшить взаимодействие и понимание друг друга.
Приложенный файл:
илиТребуемый реквизит:
Ручки. бумага. Маркеры, фломастеры — для визуализации и творчества (желательно). Листы А4 или больше (желательно). Карточки с готовыми сценариями конфликтных ситуаций (приложены). По 5 пустых карточек на участника.
Содержание:
Этот тренинг – интенсивная практическая работа с эмоциями. Он основан на трёх научных моделях эмоционального интеллекта и включает только прикладные техники, которые участники смогут применять сразу после тренинга. Программа включает самодиагностику, управление эмоциями, эмпатию и стрессоустойчивость. Формат – 90% практики: упражнения, кейсы, обсуждения, работа в парах и группах. Этот тренинг подходит и для личного развития, и для профессионального роста. Он поможет участникам развить эмоциональную осознанность, повысить самоконтроль и наладить качественные отношения – в жизни и на работе.
Программа тренинга «Знакомство с эмоциональным интеллектом» представляет собой готовые к распечатке файлы PDF с полностью прописанными упражнениями, лекциями и другими материалами. Это готовый тренинг, включающий в себя сценарий тренинга «Знакомство с эмоциональным интеллектом», раздаточные материалы участников и карточки, используемые для упражнений. Программа тренинга доступна в форматах PDF (для распечатки), DOCX (для редактирования) и EPUB (для чтения с мобильного телефона). Файлы упражнений с карточками доступны в форматах PDF и DOCX.
Купить тренинг эмоционального интеллекта очень легко — как через корзину, так и напрямую перейдя в платёжную систему по ссылке или кнопке «Купить сразу», расположенным выше. После покупки программа тренинга будет доступна на этой странице в пункте «Приложенный файл», а также в Тренерской — в разделе «Ваши продукты».
В качестве домашнего задания после курса участникам можно предложить курс
Все активности продукта:
- 12 упражнений.
- 4 мини-лекции.
Приложенные к продукту материалы:
- Программа тренинга с таймингом, подробными инструкциями, прямой речью тренера и описанием возможных сложностей и способов их разрешения — 53 страницы, форматы PDF и DOCX.
- Карточки применения эмоциональной энергии — 50 шт.
- Карточки с визуализациями ресурсного места — 20 шт.
- Карточки эмоциональных ресурсов — 50 шт.
- Карточки с подсказками для вспоминания дня — 20 шт.
- Карточки эмоциональных переживаний — 50 шт.
- Карточки эмоциональных якорей — 50 шт.
- Карточки эмоциональных маяков — 50 шт.
- Карточки кейсов для рассказчика — 50 шт.
- Карточки сценариев конфликтных ситуаций — 50 шт.
- Карточки для разрядки конфликта — 50 шт.
- Карточки вымышленных ситуаций-загадок — 50 шт.
Итого материалов:
12 файлов PDF. 12 файлов DOCX. 1 файл EPUB. Все файлы сжаты в архив ZIP (после открытия доступа файл всегда будет доступен на этой странице и в разделе «Ваши продукты»).
Также вы бесплатно получите:
- Упражнение на навыки «Эмоциональная валюта»
- Упражнение на навыки «Эмоциональные линии»
- Упражнение на навыки «Эмоциональные шрамы»
- Упражнение на навыки «Эмоциональные якоря»
- Упражнение на навыки «Эмоциональный переводчик»
- Игра на знакомство «Эмоциональный фотограф»
- и другие условно-бесплатные материалы (итого 7).
Для тренеров:
Для размещения своих материалов напишите нам через форму или на адрес a@uprazhnenie-igra.ru. Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях ВК, Telegram и YouTube, чтобы первыми получать все новые материалы.
Обратите внимание на наш блог по самопринятию. В нём вы найдёте ясную теорию и полезную практику по принятию себя и смежным темам. Блог будет полезен как тренерам и специалистам обучающих профессий, так и широкой аудитории.
Комментарии