Теги:

#вер­сия для оф­лайн #вер­сия для он­лайн #меж­личност­ные от­но­шения #уп­равле­ние стрес­сом #пси­холо­гичес­кое об­ра­зова­ние #тре­нинг раз­ви­тия #рас­позна­вание эмо­ций #эмо­ци­ональ­ный ин­теллект #лич­ност­ный рост

Цели:

Обу­чение участ­ни­ков иден­ти­фика­ции и рас­позна­ванию сво­их эмо­ций. По­нима­ние вли­яния эмо­ций на пов­седнев­ную жизнь. Раз­ви­тие эмо­ци­ональ­но­го са­мосоз­на­ния и эмо­ци­ональ­но­го ин­теллек­та. Улуч­ше­ние меж­личност­но­го об­ще­ния и от­но­шений.

Результаты (ЗУН):

• Эмо­ци­ональ­ная осоз­нанность: Раз­ви­тие спо­соб­ности осоз­на­вать и иден­ти­фици­ровать свои эмо­ции в раз­личных си­ту­ациях, вклю­чая по­нима­ние вза­имос­вя­зи меж­ду эмо­ция­ми и вос­по­мина­ни­ями.
• Эмо­ци­ональ­ная гра­мот­ность: По­нима­ние шес­ти ос­новных эмо­ций, их про­ис­хожде­ния и функ­ций, и спо­соб­ность опоз­на­вать их в се­бе.
• Эмо­ци­ональ­ная ре­гуля­ция: Уме­ние справ­лять­ся с эмо­ци­ями без их по­дав­ле­ния, а так­же по­нима­ние вза­имос­вя­зи меж­ду по­дав­ле­ни­ем эмо­ций и воз­можны­ми не­гатив­ны­ми пос­ледс­тви­ями для здо­ровья.
• Са­монаб­лю­дение и инт­рос­пекция: Раз­ви­тие на­выка неп­ре­рыв­но­го са­монаб­лю­дения и са­мо­ана­лиза, поз­во­ля­юще­го луч­ше по­нимать свои эмо­ци­ональ­ные сос­то­яния.
• Са­мопо­нима­ние и са­мореф­лексия: Раз­ви­тие спо­соб­ности ана­лизи­ровать и ин­терп­ре­ти­ровать свои эмо­ци­ональ­ные сос­то­яния, что по­мога­ет в са­мопо­нима­нии.
• Са­моп­ре­зен­та­ция и ком­му­ника­ция: Улуч­ше­ние на­выков са­моп­ре­зен­та­ции и ком­му­ни­кации на ос­но­ве по­нима­ния сво­их эмо­ций.
• Ас­со­ци­атив­ное вспо­мина­ние и са­мопод­держ­ка: Раз­ви­тие уме­ния ас­со­ци­атив­но­го вспо­мина­ния и са­мопод­держ­ки че­рез ак­ту­али­зацию по­ложи­тель­но­го опы­та.
• Ана­лиз эмо­ци­ональ­ных пе­режи­ваний: Раз­ви­тие уме­ния ана­лиза собс­твен­ных пе­ре­жи­ваний, вклю­чая свя­зыва­ние те­лес­ных про­яв­ле­ний с конк­рет­ной эмо­ци­ей.
• Раз­ви­тие эмо­ци­ональ­но­го ин­теллек­та: Сти­муля­ция раз­ви­тия эмо­ци­ональ­но­го ин­тел­лек­та че­рез по­нима­ние и рас­позна­вание эмо­ций, их про­яв­ле­ний на раз­личных уров­нях и свя­зи с ког­ни­тив­ны­ми и фи­зичес­ки­ми про­яв­ле­ни­ями.
• Прак­ти­чес­кое при­мене­ние на­выков: Уме­ние при­менять все по­лучен­ные на­выки и зна­ния в пов­седнев­ной жиз­ни, вклю­чая соз­да­ние лич­но­го пла­на дей­ствий и об­мен мне­ни­ями в груп­пе.

Аудитория:

Все, кто стре­мят­ся луч­ше по­нять се­бя, свои эмо­ции и их вли­яние на пов­седнев­ную жизнь. Воз­раст, пол или про­фес­си­ональ­ная сфе­ра не име­ют зна­чения — тре­нинг бу­дет по­лезен для ши­роко­го кру­га лю­дей, на­чиная от сту­ден­тов и за­кан­чи­вая ру­ково­дите­лями. Смеж­ная ауди­тория: Про­фес­си­она­лы в об­ласти мен­таль­но­го здо­ровья, та­кие как пси­холо­ги и те­рапев­ты, ко­торые мо­гут ис­поль­зо­вать по­лучен­ные зна­ния в сво­ей прак­ти­ке. Ме­нед­же­ры и ру­ково­дите­ли, ко­то­рые хо­тят улуч­шить свои меж­личност­ные на­выки и по­нять эмо­ции сво­их под­чи­нён­ных.

Приложенный файл:

Требуемый реквизит:

Флип­чарт. Мар­ке­ры. Руч­ки по чис­лу участ­ни­ков. Те­леви­зор или но­ут­бук с про­ек­то­ром. План­ше­ты по чис­лу участ­ни­ков. Ра­бочие тет­ра­ди по чис­лу участ­ни­ков (при­ложен­ный файл).

Содержание:

Вы — тре­нер, ко­торый пос­то­ян­но ищет но­вые ме­тоды для усо­вер­шенс­тво­вания сво­их обу­чаю­щих прог­рамм? Наш Тре­нинг рас­позна­вания сво­их эмо­ций пред­ла­га­ет уни­каль­ный, на­уч­но обос­но­ван­ный под­ход к улуч­ше­нию эмо­ци­ональ­но­го ин­теллек­та и са­мопоз­на­ния участ­ни­ков.

В мо­дели спо­соб­ностей Май­ера-Са­ловея-Ка­рузо иден­ти­фика­ция и рас­позна­вание сво­их эмо­ций — это часть ком­пе­тен­ции восп­ри­ятия эмо­ций, в сме­шан­ной мо­дели Де­ни­эла Го­ул­ма­на это часть ком­пе­тен­ции са­мопоз­на­ния, в мо­дели эмо­ци­ональ­но­го и со­ци­аль­но­го ин­теллект Ру­вена Бар-Она — это часть ком­пе­тен­ции эмо­ци­ональ­ной осо­знан­ности.

Тре­нинг рас­позна­вания сво­их эмо­ций да­ёт участ­ни­кам на­выки и зна­ния, не­об­хо­димые для рас­позна­вания шес­ти ба­зовых эмо­ций, а так­же обу­ча­ет их рас­позна­ванию сво­их эмо­ций с по­мощью раз­но­об­разных ме­тодик и уп­ражне­ний. Этот ос­но­ван­ный на прак­ти­ке тре­нинг прек­расно под­хо­дит для ин­тегра­ции в лю­бую обу­ча­ющую прог­рамму.

Вклю­чён­ный в па­кет ма­тери­ал пред­ла­га­ет все не­об­хо­димое для про­веде­ния тре­нин­га, вклю­чая под­робней­шую инс­трук­цию для тре­нера, ра­бочую тет­радь участ­ни­ка, пре­зен­та­цию, ви­де­офай­лы, до­маш­нее за­дание, опи­сание тре­нин­га и рек­ламный прос­пект. Все до­кумен­ты предс­тав­ле­ны в удоб­ных для ис­поль­зо­вания и ре­дак­ти­рова­ния фор­ма­тах.

Не упус­ти­те воз­можность улуч­шить свои тре­нин­го­вые прог­раммы с по­мощью на­шего тре­нин­га рас­позна­вания эмо­ций. Да­вай­те вмес­те рас­ши­рять гра­ницы эмо­ци­ональ­но­го ин­теллек­та и са­мопоз­на­ния!

Ку­пить тре­нинг рас­позна­вания сво­их эмо­ций очень лег­ко — как че­рез кор­зи­ну, так и нап­ря­мую пе­рей­дя в пла­тёж­ную сис­те­му по ссыл­ке или кноп­ке «Ку­пить сра­зу», рас­по­ложен­ным вы­ше. Пос­ле по­куп­ки прог­рамма тре­нин­га всег­да бу­дет дос­тупна на этой стра­нице в пунк­те «При­ложен­ный файл», а так­же в Лич­ном ка­бине­те — в раз­де­ле «Ва­ши про­дук­ты».

Все ма­тери­алы прог­раммы тре­нин­га кро­ме пре­зен­та­ции дос­тупны в фор­ма­те PDF. Прог­рамму мож­но ре­дак­ти­ровать — ар­хив вклю­ча­ет в се­бя фай­лы в фор­ма­тах DOCX, XLSX, PPTX.

Ес­ли вы тре­нер, то об­ра­тите вни­мание на прог­рамму ба­зово­го трёх­ча­сово­го тре­нин­га эмо­ци­ональ­но­го ин­теллек­та. А так­же на са­мос­то­ятель­ный тре­нинг рас­позна­вания сво­их эмо­ций (от 27 до 98 ча­сов на про­хож­де­ние).

Все активности продукта:

• При­ветс­твие и про­щание.
• 8 уп­ражне­ний.
• 3 ми­ни-лек­ции.
• Ос­новные вы­воды.
• До­маш­нее за­дание.
• Пря­мая речь ве­дуще­го пе­ред каж­дой ак­тивностью.

Приложенные к продукту материалы:

• Инс­трук­ция для тре­нера с под­робным опи­сани­ем ак­тивнос­тей, ва­ри­ациями для групп раз­но­го раз­ме­ра, вер­си­ями для ве­бина­ра и пря­мой речью тре­нера, объ­еди­ня­ющей ак­тивнос­ти — 57 стра­ниц, фор­ма­ты PDF и DOCX.
• Ра­бочая тет­радь участ­ни­ка с воз­можностью са­мос­то­ятель­ной ра­боты пос­ле тре­нин­га — 63 стра­ницы, фор­ма­ты PDF и DOCX.
• Пре­зен­та­ция тре­нин­га для по­каза на те­леви­зоре или но­ут­бу­ке с про­ек­то­ром во вре­мя тре­нин­га — 59 слай­дов, фор­мат PPTX (Вни­мание: пе­ред ис­поль­зо­вани­ем на тре­нин­ге в пре­зен­та­цию нуж­но вста­вить ФИО и об­ра­зова­ние тре­нера).
• Ви­де­оро­лики — 6 штук об­щим ве­сом 1,5 Гб, дос­тупны для ска­чива­ния по ссыл­ке в инс­трук­ции тре­нера (не вклю­чены в ар­хив из-за боль­шо­го ве­са), их так­же же­латель­но (но не не­об­хо­димо) вста­вить в пре­зен­та­цию.
• Опи­сание тре­нин­га для тре­нера — 3 стра­ницы, фор­мат PDF.
• Опи­сание тре­нин­га для ис­поль­зо­вания в рек­ламных ма­тери­алах — 1 стра­ница, фор­мат PDF.
• Фай­лы до­маш­не­го за­дания для отп­рав­ки участ­ни­кам пос­ле тре­нин­га — 4 фай­ла PDF, 3 фай­ла DOCX, 1 файл XLSX.

Итого материалов:

8 фай­лов PDF. 5 фай­лов DOCX. 1 файл XLSX. 1 файл PPTX. Все фай­лы сжа­ты в ар­хив ZIP (пос­ле отк­ры­тия дос­ту­па файл всег­да бу­дет дос­ту­пен на этой стра­нице и в раз­де­ле «Ва­ши про­дук­ты»).

Также вы бесплатно получите:

• Мини-лекция « Функции эмоций » стоимостью 185 руб.
• Упражнение на навыки « Путешествие в эмоции » стоимостью 135 руб.
• Мини-лекция « Эмоциональная осознанность » стоимостью 45 руб.
• Мини-лекция « Уровни длительности эмоций » стоимостью 185 руб.
• Упражнение на навыки « Путешествие по эмоциям » стоимостью 45 руб.

Для тренеров:

Для раз­ме­ще­ния сво­их ма­те­ри­а­лов, вклю­чая плат­ные, на­пи­ши­те нам че­рез фор­му об­ратной свя­зи или на ад­рес a@uprazhnenie-igra.ru. Под­пи­сы­вай­тесь на на­ши груп­пы в со­ци­аль­ных се­тях ВК, Telegram и YouTube, что­бы пер­вы­ми по­лу­чать все но­вые ма­те­ри­а­лы.