Теги:

#эмо­ци­ональ­ная гра­мот­ность #кар­та эмо­ций #са­мопоз­на­ние #лич­ност­ный рост

Цели:

Обес­пе­чить участ­ни­кам воз­можность исс­ле­довать свои эмо­ции на раз­личных уров­нях дли­тель­нос­ти. По­мочь участ­ни­кам луч­ше по­нять свои эмо­ци­ональ­ные про­цес­сы и как они вли­яют на их жизнь. Об­легчить осоз­на­ние и вы­раже­ние эмо­ций в бе­зопас­ной и под­держи­ва­ющей обс­та­нов­ке.

Результаты (ЗУН):

• Раз­бор шес­ти ос­новных эмо­ций и их про­яв­ле­ний на раз­ных уров­нях.
• Уме­ние рас­позна­вать и ин­терп­ре­тиро­вать свои эмо­ци­ональ­ные сос­то­яния.
• На­выки са­монаб­лю­дения и осоз­наннос­ти.

Аудитория:

Лю­ди, ра­бота­ющие над лич­ност­ным рос­том, вклю­чая осоз­на­ние и уп­равле­ние эмо­ци­ями.

Программы и сценарии тренингов и игр:

Приложенный файл:

Требуемый реквизит:

Ра­бочая тет­радь участ­ни­ка (при­ложен­ный файл).

Описание:

«Кар­та Эмо­ций» — это уни­каль­ное уп­ражне­ние, ко­торое поз­во­ля­ет участ­ни­кам про­ник­нуть в глу­бины сво­их эмо­ци­ональ­ных про­цес­сов и раск­рыть скры­тые ас­пекты сво­ей пси­холо­гии. Это от­личный инс­тру­мент для под­го­тов­ки поч­вы к глу­боко­му лич­ност­но­му и эмо­ци­ональ­но­му рос­ту.

Уп­ражне­ние яв­ля­ет­ся частью прог­раммы тре­нин­га Рас­позна­вание сво­их эмо­ций.

Инструкция:

Вопросы для обсуждения:

Вариации:

Рекомендации:

Особенности проведения:

Точки активности:

Контекст:

Это уп­ражне­ние под­хо­дит для тре­нин­гов и се­мина­ров, пос­вя­щен­ных лич­ност­но­му раз­ви­тию, эмо­ци­ональ­ной гра­мот­ности и са­мопоз­на­нию.

Для тренеров:

Для раз­ме­ще­ния сво­их ма­те­ри­а­лов на­пи­ши­те нам че­рез фор­му об­ратной свя­зи или на ад­рес a@uprazhnenie-igra.ru. Под­пи­сы­вай­тесь на на­ши груп­пы в со­ци­аль­ных се­тях ВК, Telegram и YouTube, что­бы пер­вы­ми по­лу­чать все но­вые ма­те­ри­а­лы.

Об­ра­ти­те вни­ма­ние на на­ши бло­ги по эмо­цио­наль­но­му ин­тел­лек­ту и са­мо­при­ня­тию. В них вы най­дё­те яс­ную тео­рию и по­лез­ную ин­фор­ма­цию по дан­ным те­мам, их обу­че­нию и прод­ви­же­нию. Бло­ги по­лез­ны как тре­не­рам и спе­циа­лис­там по обу­че­нию, так и ши­ро­кой ауди­то­рии.