Примеры:
- "Эмоциональный круг" - игра с физической активностью, в которой участники становятся в круг и передают друг другу мяч, называя эмоцию, которую они чувствуют в данный момент. Это помогает участникам осознать свои эмоции и научиться выражать их.
- "Эмоциональный пазл" - онлайн-игра, в которой участники соревнуются, кто быстрее распознает эмоцию на фотографии и правильно назовет ее. Это помогает улучшить навыки эмоционального распознавания и улучшить понимание эмоций других людей.
- "Дыши с эмоциями" - тренинговое упражнение, которое можно повторять дома. Участникам предлагается закрыть глаза и сфокусироваться на своем дыхании, а затем назвать эмоцию, которую они чувствуют в данный момент. Потом они должны сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться и осознать свои чувства. Это помогает улучшить навыки саморегуляции и управления эмоциями.
Отрицательное и положительн...
Цели: взгляд на различные ситуации с отрицательной и положительной сторон; фор...
Адвокат
до
Цели: проработка беспокоящей ситуации; развитие осознанности...
Два зеркала
до
Цели: проработка внутреннего страха...
Розовый фламинго
до
Цели: работа со страхами; снижение уровня тревожности участников тренинга...
Надень маску
до
Цели: актуализация навыка управления эмоциями...
Путешествие по эмоциям
до
Цели: осознание связи между воспоминаниями и эмоциями; понимание различных про...
Эмоция словами
до
Цели: развитие эмоционального интеллекта, навык выражения собственных эмоций с...
Шагая с эмоциями
до
Цели: ознакомление с шестью основными эмоциями на опыте через мимику, позу и ж...
Сила общественного мнения
Цели: актуализация темы развитие уверенности в себе; понимание как общественно...