Примеры:
- "Эмоциональный круг" - игра с физической активностью, в которой участники становятся в круг и передают друг другу мяч, называя эмоцию, которую они чувствуют в данный момент. Это помогает участникам осознать свои эмоции и научиться выражать их.
- "Эмоциональный пазл" - онлайн-игра, в которой участники соревнуются, кто быстрее распознает эмоцию на фотографии и правильно назовет ее. Это помогает улучшить навыки эмоционального распознавания и улучшить понимание эмоций других людей.
- "Дыши с эмоциями" - тренинговое упражнение, которое можно повторять дома. Участникам предлагается закрыть глаза и сфокусироваться на своем дыхании, а затем назвать эмоцию, которую они чувствуют в данный момент. Потом они должны сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться и осознать свои чувства. Это помогает улучшить навыки саморегуляции и управления эмоциями.
Путешествие в эмоции
до
Цели: актуализировать личный опыт проживания этих эмоций и усвоение их позитив...
Карта эмоций
до
Цели: обеспечить участникам возможность исследовать свои эмоции на различных у...
Цветной человек
до
Цели: диагностика настроения и эмоционального состояния группы...
Пустыня
Цели: отработка навыка образования команды, актуализация темы выражения эмоций...
Последний билет
до
Цели: актуализация темы убеждения...
Путешественники во времени
до
Цели: научить группу решать проблему отстранившись от неё...
Манифестация
Цели: актуализация темы самовыражения; развитие навыка экспрессии и выражения ...
Жалко пчёлку
до
Цели: избавление от чувства жалости; различие понятий жалости и сострадания...
Два зеркала
до
Цели: проработка внутреннего страха...