Теги:

#рост че­рез боль #са­мореф­лексия #ра­бота с эмо­ци­ями #осоз­нанность #эмо­ци­ональ­ный ин­теллект

Доступно бесплатно при покупке:

• Готовый тренинг « Эмоциональный интеллект » — 590 руб.

Цели:

По­мочь участ­ни­кам осоз­нать, ка­кие уро­ки мож­но изв­ле­кать из слож­ных эмо­ций. Дать воз­можность уви­деть, что не­гатив­ный опыт мо­жет стать ис­точни­ком лич­но­го рос­та. Сни­зить эмо­ци­ональ­ную наг­рузку пу­тём струк­ту­риро­вания опы­та.

Результаты (ЗУН):

• Зна­ние о том, что не­гатив­ные эмо­ции не­сут в се­бе цен­ную ин­форма­цию.
• Зна­ние о ме­ханиз­мах эмо­ци­ональ­но­го рос­та че­рез реф­лексию.
• Убеж­де­ние в том, что да­же неп­ри­ят­ные пе­режи­вания мо­гут дать по­лез­ный опыт.
• Убеж­де­ние в том, что осоз­на­ние эмо­ций по­мога­ет луч­ше уп­равлять ими.
• На­вык реф­лексии: осоз­на­ние лич­но­го опы­та и вы­водов из не­го.
• На­вык ра­боты с эмо­ци­ями че­рез ос­мыслен­ное пись­мо.
• На­вык де­ликат­но­го об­ще­ния о слож­ных пе­режи­вани­ях.

Аудитория:

Лю­ди, же­ла­ющие луч­ше по­нимать свои эмо­ции и транс­фор­ми­ровать не­гатив­ный опыт. Спе­ци­алис­ты, ра­бота­ющие с са­мораз­ви­ти­ем, эмо­ци­ональ­ным ин­теллек­том, стресс-ме­недж­мен­том. Ко­ман­ды, стре­мящи­еся к бо­лее отк­ры­тому и осоз­нанно­му вза­имо­дей­ствию.

Программы и сценарии тренингов и игр:

Приложенный файл:

Требуемый реквизит:

Бу­мага и руч­ки для за­писи. Спо­кой­ная ат­мосфе­ра (по воз­можнос­ти, ти­хая му­зыка, ком­форт­ные ус­ло­вия).

Описание:

«Эмо­ци­ональ­ные шра­мы» — это уп­ражне­ние, по­мога­ющее участ­ни­кам пе­ре­ос­мыслить слож­ные эмо­ци­ональ­ные пе­режи­вания и осоз­нать, че­му они на­учи­лись. Участ­ни­ки за­писы­ва­ют на бу­маге си­ту­ацию, ко­торая выз­ва­ла силь­ные эмо­ции в прош­лом, и фор­му­лиру­ют, ка­кой урок они из неё изв­лек­ли. За­тем, ес­ли же­ла­ют, де­лят­ся этим в груп­пе. Это уп­ражне­ние по­мога­ет сни­зить эмо­ци­ональ­ный за­ряд вос­по­мина­ний, най­ти в них ре­сурс и по­высить осоз­нанность в ра­боте с эмо­ци­ями.

Инструкция:

Вопросы для обсуждения:

Вариации:

Рекомендации:

Особенности проведения:

Точки активности:

Контекст:

• В се­реди­не тре­нин­га по эмо­ци­ональ­но­му ин­теллек­ту — ког­да участ­ни­ки уже зна­комы с те­мой.
• Пе­ред те­мами са­мореф­лексии и уп­равле­ния эмо­ци­ями — по­мога­ет осоз­нать, как ра­ботать с прош­лы­ми эмо­ци­ями.
• В кон­це тре­нин­га по лич­ност­но­му рос­ту — как фи­наль­ная реф­лексия, что­бы участ­ни­ки уви­дели свой рост.

Приложенные к продукту материалы:

• Кар­точки с за­пися­ми, на­поми­на­ющи­ми о трав­ми­ру­ющих си­ту­ациях — 50 шт.

Для тренеров:

Для раз­ме­ще­ния сво­их ма­те­ри­а­лов на­пи­ши­те нам че­рез фор­му об­ратной свя­зи или на ад­рес a@uprazhnenie-igra.ru. Под­пи­сы­вай­тесь на на­ши груп­пы в со­ци­аль­ных се­тях ВК, Telegram и YouTube, что­бы пер­вы­ми по­лу­чать все но­вые ма­те­ри­а­лы.

Об­ра­ти­те вни­ма­ние на на­ши бло­ги по эмо­цио­наль­но­му ин­тел­лек­ту и са­мо­при­ня­тию. В них вы най­дё­те яс­ную тео­рию и по­лез­ную ин­фор­ма­цию по дан­ным те­мам, их обу­че­нию и прод­ви­же­нию. Бло­ги по­лез­ны как тре­не­рам и спе­циа­лис­там по обу­че­нию, так и ши­ро­кой ауди­то­рии.