Примеры:
- "Эмоциональный круг" - игра с физической активностью, в которой участники становятся в круг и передают друг другу мяч, называя эмоцию, которую они чувствуют в данный момент. Это помогает участникам осознать свои эмоции и научиться выражать их.
- "Эмоциональный пазл" - онлайн-игра, в которой участники соревнуются, кто быстрее распознает эмоцию на фотографии и правильно назовет ее. Это помогает улучшить навыки эмоционального распознавания и улучшить понимание эмоций других людей.
- "Дыши с эмоциями" - тренинговое упражнение, которое можно повторять дома. Участникам предлагается закрыть глаза и сфокусироваться на своем дыхании, а затем назвать эмоцию, которую они чувствуют в данный момент. Потом они должны сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться и осознать свои чувства. Это помогает улучшить навыки саморегуляции и управления эмоциями.
Два зеркала
до
Цели: проработка внутреннего страха...
Время драмы
до
Цели: развитие творческого потенциала; скорость реакции; умение управлять эмоц...
Скажи это!
Цели: завязать разговор; заставить другого человека сказать определённые слова...
Глубина отвращения
до
Цели: понимание своего переживания отвращения; развитие навыков самонаблюдения...
Путешествие в эмоции
до
Цели: актуализировать личный опыт проживания этих эмоций и усвоение их позитив...
Путь к самопознанию
до
Цели: помочь участникам идентифицировать свои эмоциональные цели на ближайшие ...
Аукцион
Цели: актуализация темы управление толпой; развитие эмоционального интеллекта...
Цветной человек
до
Цели: диагностика настроения и эмоционального состояния группы...
Пустыня
Цели: отработка навыка образования команды, актуализация темы выражения эмоций...