Теги:
Цели:
Услышать о своих сильных сторонах от других участников. Признаться в своих сильных сторонах себе. Увеличить свою мотивацию. Увеличить свою внутреннюю уверенность.
Результаты (ЗУН):
- Навык повышения мотивации.
- Умение повышать внутреннюю уверенность.
Аудитория:
Женщины и мужчины от 15 до 65 лет.
Программы и сценарии тренингов и игр:
возможно вам пригодятся программа тренингаТребуемый реквизит:
Ручки по числу участников. Листы А4 по числу участников.
Описание:
Участники тренинга смогут увидеть больше сильных сторон в себе и окружающих, получат возможность закрепить эти навыки и использовать в ситуациях, когда нужно увеличить свою мотивацию или просто поднять себе настроение.
Инструкция:
Это очень легкое упражнение, оно только кажется сложным.
- Пусть люди сядут тесным кругом, включая координатора.
- Объясните, насколько ценны комментарии по поводу сильных сторон человека, как это написано выше.
- Раздайте всем по листу бумаги А4, включая координаторов.
- Попросите участников РАЗБОРЧИВО написать свое имя внизу листа.
- Передайте лист бумаги человеку слева.
- Этот человек пишет фразу или пару слов в верхней части страницы, описывая, что он больше всего ценит в человеке, чье имя стоит на бумаге.
- Аккуратно заверните бумагу так, чтобы ваши комментарии не было видно.
- Передайте бумагу следующему человеку и повторите шаги 5, 6 и 7, пока листы не сделают круг и не вернутся к владельцам.
- Каждый читает комментарии про себя.
- Попросите каждого участника отметить комментарий, который понравился ему больше всего.
- Пусть участники встанут и по очереди назовут свои ильные стороны, которые они отметили, используя при этом позитивные слова вроде «Я (такой-то)…» или «У меня есть…».
- Пусть люди заберут эти листы бумаги домой и сохранят их.
Вопросы для обсуждения:
- Предложите участникам подумать, все ли комментарии он считает применимыми к себе?
- Задайте вопрос: есть ли среди комментариев те, что удивили участника?
Вариации:
- Можно предложить участникам вариант, когда один и тот же человек пишет 5-7 комментариев сильных сторон другого. Это поможет участникам глубже рассмотреть позитивные стороны друг друга.
- Перед началом упражнения попросите участников написать о себе 10 качеств своей личности, которые он считает сильными. По окончании тренинга сравните их с комментариями, полученными от других участников.
Рекомендации:
Эта версия лучше всего работает в группах от шести до двенадцати человек; если вас больше, лучше разбить группу на подгруппы поменьше.
Особенности проведения:
На хорошем учебном мероприятии люди выкладываются по полной и часто показывают больше своих способностей, чем обычно. Поэтому все могут хорошенько разглядеть сильные стороны друг друга. Когда вы слышите о своих сильных сторонах от других и признаетесь в них самому себе, это наращивает вашу мотивацию и уверенность в себе. Если сделать это упражнение в конце тренинга, вы уйдете домой с чувством гордости за себя или своих коллег. Для приведение практического примера, тренер может использовать такую историю: На одном курсе у нас был один очень угрюмый менеджер по имени Том. Через несколько месяцев в разговоре со мной он вдруг ни с того, ни с сего выдвинул ящик стола и достал свой лист бумаги. Он сказал: «Знаешь, я очень скептически отнесся к этому упражнению, но каждый раз, когда у меня плохое настроение, я перечитываю эту бумагу, и оно поднимается!»
Точки активности:
- Инструкция — 5 минут.
- Заполнение комментариев участниками — 5 минут.
- Обсуждение — 5 минут.
Контекст:
Для усиления эффекта используйте упражнение на навыки
Для тренеров:
Для размещения своих материалов, включая платные, напишите нам через форму или на адрес a@uprazhnenie-igra.ru. Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях ВК, Telegram и YouTube, чтобы первыми получать все новые материалы.
Комментарии