Цели:

фор­ми­рова­ние уве­рен­ности в се­бе.

Результаты (ЗУН):

• на­вык уве­рен­ности в се­бе.

Программы и сценарии тренингов и игр:

Требуемый реквизит:

Руч­ки. бу­мага.

Описание:

час­то про­ис­хо­дит так, что мы се­бя ру­га­ем за ка­кие-то пос­тупки и бы­ва­ем не­доволь­ны сво­ей внеш­ностью. Очень важ­но на­учить­ся се­бя хва­лить и быть не толь­ко внут­ренним об­ви­ните­лем, но и внут­ренним ад­во­катом. Уп­ражне­ние по­мога­ет по­чувс­тво­вать свою зна­чимость и важ­ность. По­выша­ет уве­рен­ность в се­бе. От­лично под­хо­дит для ве­бина­ров и в ка­чест­ве до­маш­не­го за­дания.

Инструкция:

раз­дай­те при­сутс­тву­ющим лис­ты для за­писей и руч­ки. Поп­ро­сите на­писать хва­леб­ное пись­мо са­мому се­бе. Оно мо­жет быть как в сти­хах, так и в про­зе. Поп­ро­сите груп­пу воз­вы­сить се­бя, пох­ва­лить да­же за са­мые ма­лень­кие зас­лу­ги. Пусть они на­пишут сво­еоб­разную оду се­бе: сво­ей внеш­ности, сво­ему ха­рак­те­ру и сво­им пос­тупкам. От­ве­дите на это 10 ми­нут. Ес­ли поз­во­ля­ет вре­мя и же­лание участ­ни­ков, приг­ла­сите 1–2 че­ловек под­нять­ся и с вы­раже­ни­ем за­читать на­писан­ное. Ес­ли уп­ражне­ние ис­поль­зу­ет­ся в рам­ках ве­бина­ра, так­же поп­ро­сите зри­телей встать и про­дек­ла­риро­вать свою оду вслух и с вы­раже­ни­ем.

Вопросы для обсуждения:

• Слож­но ли бы­ло пи­сать се­бе хва­леб­ную оду?
• Что вы чувс­тво­вали при на­писа­нии; по­чувс­тво­вали ли вы при­лив уве­рен­ности в се­бе?

Для тренеров:

Для раз­ме­ще­ния сво­их ма­те­ри­а­лов, вклю­чая плат­ные, на­пи­ши­те нам че­рез фор­му об­ратной свя­зи или на ад­рес a@uprazhnenie-igra.ru. Под­пи­сы­вай­тесь на на­ши груп­пы в со­ци­аль­ных се­тях ВК, Telegram и YouTube, что­бы пер­вы­ми по­лу­чать все но­вые ма­те­ри­а­лы.