Цели:

сбор и ин­тегра­ция опы­та.

Программы и сценарии тренингов и игр:

Требуемый реквизит:

рек­ви­зит не тре­бу­ет­ся.

Описание:

Уп­ражне­ние тре­ниру­ет на­вык осоз­на­вания и по­нима­ния сво­их эмо­ций, а так­же зат­ра­гива­ет на­вык ис­поль­зо­вания эмо­ций.

Воз­можно, вас за­ин­те­ресу­ют го­товые сце­нарии эмо­ци­ональ­ных тре­нин­гов.

Инструкция:

сос­ре­доточь­тесь на внут­ренней ре­чи. Ос­та­нови­те внут­реннюю речь. Сос­ре­доточь­тесь на сво­ём наст­ро­ении. На­зови­те своё ак­ту­аль­ное наст­ро­ение: оно хо­рошее, пло­хое, сред­нее, ве­сёлое, груст­ное, при­под­ня­тое, ка­кое-то дру­гое? Те­перь сос­ре­доточь­тесь на Ва­ших эмо­ци­ях и по­пытай­тесь предс­та­вить се­бя в ра­дост­ном, ве­сёлом, эмо­ци­ональ­ном сос­то­янии. Вспом­ни­те ра­дост­ные со­бытия Ва­шей жиз­ни и ве­сёлые мо­мен­ты тре­нин­га. По­нем­но­гу вы­ходи­те из сос­то­яния ре­лак­са­ции и возв­ра­щай­тесь в круг.

Вопросы для обсуждения:

• ка­кие мо­мен­ты тре­нин­га вспом­ни­лись?

Для тренеров:

Для раз­ме­ще­ния сво­их ма­те­ри­а­лов на­пи­ши­те нам че­рез фор­му об­ратной свя­зи или на ад­рес a@uprazhnenie-igra.ru. Под­пи­сы­вай­тесь на на­ши груп­пы в со­ци­аль­ных се­тях ВК, Telegram и YouTube, что­бы пер­вы­ми по­лу­чать все но­вые ма­те­ри­а­лы.

Об­ра­ти­те вни­ма­ние на на­ши бло­ги по эмо­цио­наль­но­му ин­тел­лек­ту и са­мо­при­ня­тию. В них вы най­дё­те яс­ную тео­рию и по­лез­ную ин­фор­ма­цию по дан­ным те­мам, их обу­че­нию и прод­ви­же­нию. Бло­ги по­лез­ны как тре­не­рам и спе­циа­лис­там по обу­че­нию, так и ши­ро­кой ауди­то­рии.