Для связи с администрацией:    форма ,   телефон +7 499 342-06-37,   email a@uprazhnenie-igra.ru,   мессенджер telegram
Самостоятельный тренинг самооценки и самопринятия
Выбрано 0 позиций
стоимостью 0 рублей
Автор: Владимир Пащенко
Последнее изменение: 19 сентября 2022
Комментарии: 0
Добавили в Избранное: 1

Упражнение-разминка «Внутренний таймер»

Упражнение-разминка «Внутренний таймер» Цели: тестирование и самотестирование на чувствование времени. Время: от 5 минут до 10 минут. Число участников: от 6 до 14 человек. Для тренингов: тренинги по тайм-менеджменту

Для тренингов:

Вид:

Число участников:

от 6 до 14
 

Оптимальное время:

от 5 минут до 10 минут

Цели:

тес­ти­рова­ние и са­мотес­ти­рова­ние на чувс­тво­вание вре­мени.

Результаты (ЗУН):

  • на­вык чувс­тво­вания вре­мени.
  • на­вык тайм-ме­недж­мен­та.

Программы и сценарии тренингов и игр:

возможно вам пригодятся сце­нарий сю­жет­но-ро­левой иг­ры «Те­ремок» и де­ловая иг­ра «Ко­роб­ка про­дук­та».

Требуемый реквизит:

Флип­чарт. указ­ка.

Инструкция:

ве­дущий ри­су­ет на флип­чарте пря­мую ли­нию с от­ме­чен­ны­ми на ней вре­мен­ны­ми ин­терва­лами «-30 сек.», «-20 сек.», «-10 сек.», «0», «10 сек.», «20 сек.», «30 сек.» За­тем зна­комит участ­ни­ков с уп­ражне­ни­ем: «Да­вай­те про­верим, нас­коль­ко у каж­до­го из вас раз­ви­то чувс­тво вре­мени. Зак­рой­те, по­жалуй­ста, гла­за и пос­ле то­го, как я ска­жу, что отс­чёт на­чал­ся, пос­та­рай­тесь оп­ре­делить, ког­да прош­ла ми­нута. При этом не на­до счи­тать про се­бя. Как толь­ко ми­нута, с Ва­шей точ­ки зре­ния, за­кон­чи­лась, под­ни­мите ру­ку и отк­рой­те гла­за. При этом про­дол­жай­те си­деть мол­ча до тех пор, по­ка все не отк­ро­ют гла­за. Итак, на­чали.

Ког­да ос­та­ёт­ся 30 се­кунд, ве­дущий на­чина­ет от­ме­рять указ­кой это вре­мя на ли­нии. Та­ким об­ра­зом, участ­ни­ки, отк­рыв­шие гла­за в тот мо­мент, ког­да, по их мне­нию, за­кон­чи­лась ми­нута, наг­лядно ви­дят, на сколь­ко се­кунд ошиб­лись в боль­шую или мень­шую сто­рону — то есть, как ра­бота­ют их внут­ренние ча­сы.

Об­сужде­ние: участ­ни­ки оз­ву­чива­ют свои ре­зуль­та­ты и об­ме­нива­ют­ся впе­чат­ле­ни­ями. Ес­ли участ­ни­ки хо­тят пов­то­рить уп­ражне­ние, ве­дущий идёт им навс­тре­чу или пред­ла­га­ет пот­ре­ниро­вать­ся са­мос­то­ятель­но.

Для тренеров:

Для раз­ме­ще­ния сво­их ма­те­ри­а­лов, вклю­чая плат­ные, на­пи­ши­те нам че­рез фор­му или на ад­рес a@uprazhnenie-igra.ru. Под­пи­сы­вай­тесь на на­ши груп­пы в со­ци­аль­ных се­тях ВК, Telegram и YouTube, что­бы пер­вы­ми по­лу­чать все но­вые ма­те­ри­а­лы.

Также рекомендуем ознакомиться:

Упражнение на навыки

Похитители времени

от
40 мин.

до
1 часа
4
0
только для
участников
Упражнение на навыки

Приоритеты

от
35 мин.

до
1 часа
от
8
до
16
1
0
только для
участников
Упражнение на навыки

Говорящие часы

от
15 мин.

до
20 мин.
3
0

Комментарии