Отличие таких упражнений от универсальных заключается в том, что они часто требуют большей эмоциональной открытости и более глубокого уровня взаимодействия между участниками. Они обычно имеют более мягкий и неинтенсивный характер и могут включать элементы игры, импровизации или творчества, которые помогают снять напряжение и создать более спокойную и дружелюбную атмосферу.
Примеры упражнений на сплочение для психологического тренинга:
- "Сто мостов": участники разбиваются на пары и создают "мост" из своих тел, чтобы другой участник мог пройти по ним. Упражнение требует тесного взаимодействия и доверия между партнерами и помогает развивать коммуникацию и способность к взаимодействию в парах.
- "Взаимное доверие": участники сидят в кругу и просят друг друга выполнить некоторые простые задания, например, дать объяснения на общие вопросы или сделать какой-то рисунок. После каждого задания участники должны поочередно давать друг другу комплименты и выражать благодарность за выполнение задания. Это упражнение помогает развивать участников взаимное доверие и уважение в группе.
- "Сказка без слов": участники делятся на группы по 4-5 человек и должны создать короткую сказку, используя только жесты и мимику. Они должны работать вместе, чтобы синхронизировать свои движения и создать историю. Это упражнение помогает развивать коммуникацию и способность к сотрудничеству в группе.
Прогулки в парах
Цели: вдохновить и придать сил; повысить уровень доверия и взаимопонимания; по...
Карта эмпатии
Цели: помочь одному человеку/команде понять точку зрения другого человека/кома...
Слова тишины
до
Цели: быстрое принятие решений; услышать всех участников...
Змей Горыныч
до
Цели: знакомство и сплочение участников; развитие навыков командной работы; ра...
Триста шестьдесят
до
Цели: достичь цели каждого упражнения, попросив помощи у других команд...
Дай кулак, дай пять
до
Цели: более информативное чем обычно голосование...
Яблоки и пары
до
Цели: получение участниками опыта дискриминации и опыта привилегий...
Лига исследователей
Цели: укрепление доверия и отношений среди членов команды; улучшение командной...
Волшебные дары
Цели: побудить людей поддерживать друг друга; помочь наладить связь между учас...