Отличие таких упражнений от универсальных заключается в том, что они часто требуют большей эмоциональной открытости и более глубокого уровня взаимодействия между участниками. Они обычно имеют более мягкий и неинтенсивный характер и могут включать элементы игры, импровизации или творчества, которые помогают снять напряжение и создать более спокойную и дружелюбную атмосферу.
Примеры упражнений на сплочение для психологического тренинга:
- "Сто мостов": участники разбиваются на пары и создают "мост" из своих тел, чтобы другой участник мог пройти по ним. Упражнение требует тесного взаимодействия и доверия между партнерами и помогает развивать коммуникацию и способность к взаимодействию в парах.
- "Взаимное доверие": участники сидят в кругу и просят друг друга выполнить некоторые простые задания, например, дать объяснения на общие вопросы или сделать какой-то рисунок. После каждого задания участники должны поочередно давать друг другу комплименты и выражать благодарность за выполнение задания. Это упражнение помогает развивать участников взаимное доверие и уважение в группе.
- "Сказка без слов": участники делятся на группы по 4-5 человек и должны создать короткую сказку, используя только жесты и мимику. Они должны работать вместе, чтобы синхронизировать свои движения и создать историю. Это упражнение помогает развивать коммуникацию и способность к сотрудничеству в группе.
Инициатива и запуск
Цели: создание четкого плана работы в команде; улучшение внутренних коммуникац...
Расскажи историю
до
Цели: включение коллективного бессознательного...
Проблема и её решение
до
Цели: конструктивный поиск решения проблем; развитие эмпатии...
Общий интерес
до
Цели: сплочение; умение налаживать контакт...
Шляпа со страхами
до
Цели: увеличение групповой поддержки; увеличение групповой сплочённости...
Показать и рассказать
до
Цели: самоанализ...