- Фокус на эмоциональном опыте. Методические материалы для эмоциональных тренингов должны помочь участникам улучшить свои навыки восприятия, понимания и регулирования своих эмоций. Для этого материалы должны содержать инструкции для проведения практических упражнений, которые помогут участникам стать более осознанными и гибкими в отношении своих эмоций.
- Визуализация и метафоры. Методические материалы для эмоциональных тренингов могут использовать визуализацию и метафоры для помощи участникам понимать и управлять своими эмоциями. Например, можно использовать метафору "эмоционального лифта", чтобы помочь участникам понять, как можно переключиться с негативных эмоций на более конструктивные.
- Фокус на межличностных отношениях. Методические материалы для эмоциональных тренингов могут также фокусироваться на развитии участников в области межличностных отношений. Это может включать инструкции по улучшению коммуникационных навыков, а также практики, которые помогают участникам развивать сочувствие и понимание к другим людям.
- Наблюдение за процессом. Методические материалы для эмоциональных тренингов должны также учитывать тот факт, что эмоциональный опыт является индивидуальным и уникальным для каждого участника. Поэтому методические материалы должны включать инструкции для наблюдения за процессом, а также возможности для обсуждения и обмена опытом.
В целом, методические материалы для эмоциональных тренингов должны быть более фокусированными на практических упражнениях и индивидуальном опыте, чем материалы для других тренингов. Они также должны быть ориентированы на развитие социально-компетентных навыков, которые помогут участникам лучше понимать и управлять своими эмоциями, а также улучшить их межличностные отношения. Важно, чтобы методические материалы были организованы в логической последовательности и предоставляли достаточно информации и инструкций для участников, чтобы они могли успешно пройти тренинг и достичь поставленных целей.
Контроль эмоций
до
Цели: демонстрация умения/неумения контролировать эмоциональное состояние...
Теория эмоций Плутчика
до
Цели: познакомить участников с наиболее теоретически разработанной теорией эмо...
Коэффициент эмоциональности
Цели: измерение уровня эмоционального интеллекта...
Бостонский тест на стрессоу...
Цели: измерение уровня стрессоустойчивости...
Как развить осознанность
до
Цели: развитие осознанности...
Что такое страх
до
Цели: получение информации о страхе с психологической точки зрения...
Чем опасны подавленные эмоц...
Цели: актуализация негативного воздействия подавления на психику человека; акт...
Беспокойство, и как его изб...
до
Цели: изучение симптомов стресса; ознакомить участников со способами профилакт...
Зависимость от общественног...
Цели: актуализация темы зависимости от общественного мнения; объяснение поняти...