- Управление эмоциями: на тренингах учат техникам, которые помогают контролировать эмоции, например, уменьшение сильных отрицательных эмоций, таких как гнев или страх, и увеличение положительных эмоций, таких как радость и удовлетворение. Это помогает не только лучше понимать себя, но и улучшить взаимодействия с другими людьми.
- Самосознание: на тренингах обычно проводят упражнения, чтобы помочь узнать свои эмоции, потребности и ценности. Более глубокое понимание своих эмоций и потребностей помогает лучше понимать свои действия и принимать более осознанные решения.
- Способность к социальной адаптации: эмоциональные тренинги помогают улучшить способности к социальной адаптации, то есть умение находить общий язык с другими людьми и лучше понимать их эмоции и потребности. Это может привести к более гармоничным отношениям и более успешной коммуникации на работе, в личной жизни и в обществе.
- Управление стрессом: тренинги эмоционального интеллекта учат техникам, которые помогают справляться со стрессом, такими как медитация, глубокое дыхание и другие расслабляющие практики. Это помогает снизить уровень стресса и повысить уровень удовлетворенности жизнью.
- Развитие социальных навыков: на тренингах учат также социальным навыкам, которые помогают лучше понимать и уважать других людей, эффективнее решать конфликты и улучшать взаимодействия в группах и коллективах.
В целом, эмоциональные тренинги помогают развивать навыки и умения, которые нужны для эффективной коммуникации и лучшей социальной адаптации, что может привести к более счастливой и удовлетворенной жизни.
Шагая с эмоциями
до
Цели: ознакомление с шестью основными эмоциями на опыте через мимику, позу и ж...
Сказка
до
Цели: повышение групповой динамики; развитие артистичности...
Сила общественного мнения
Цели: актуализация темы развитие уверенности в себе; понимание как общественно...
Страхи
до
Цели: проработка внутренних страхов...
Время драмы
до
Цели: развитие творческого потенциала; скорость реакции; умение управлять эмоц...
Мотивационная тренировка
Цели: актуализация навыка позитивного мышления; знакомство с понятием рефрейми...
Я приехал из...
до
Цели: развитие артистичности; развитие ассоциативного мышления; развитие внима...
Кадр всей моей жизни
Цели: создать непринужденную атмосферу для будущего тренинга...
Путешествие в эмоции
до
Цели: актуализировать личный опыт проживания этих эмоций и усвоение их позитив...