Цели:

ак­ту­али­зация те­мы при­вычек в пси­холо­гии.

Программы и сценарии тренингов и игр:

Требуемый реквизит:

Руч­ки. лис­ты для за­писей.

Инструкция:

Что же та­кое при­выч­ка и по­чему она за­нима­ет та­кое важ­ное мес­то в на­шей жиз­ни? Ведь, по су­ти, вся на­ша жизнь сос­то­ит из при­вычек: мы вы­ходим на ра­боту в од­но и то же вре­мя, каж­дое ут­ро на завт­рак упот­ребля­ем оди­нако­вый на­бор про­дук­тов, за­ходим в один и тот же ва­гон мет­ро, обе­да­ем в оп­ре­делен­ное вре­мя и так да­лее. Поп­ро­сите ауди­торию расс­ка­зать о сво­их ежед­невных при­выч­ках. Мож­но вы­писать их на флип­чарт, за­тем вы­делить из них вред­ные и по­лез­ные. Су­щест­ву­ет мно­жест­во ста­тей и книг на те­му при­вычек, у нас на сай­те при­веде­но ин­тервью с кли­ничес­ким пси­холо­гом, ко­торое мо­жет быть по­лез­но в про­веде­нии тре­нин­га.

Пос­ле то­го как участ­ни­ки оп­ре­делят­ся с по­лез­ны­ми и вред­ны­ми при­выч­ка­ми, им на­вер­ня­ка за­хочет­ся уз­нать как из­ба­вить­ся от пос­ледних. Бу­дем ис­хо­дить из то­го, что лю­бая при­выч­ка яв­ля­ет­ся дей­стви­ем. Объ­яс­ни­те ауди­тории струк­ту­ру при­выч­ки:

Мо­тив – При­выч­ное дей­ствие – Наг­ра­да.

Нап­ри­мер:

• Мо­тив — Ав­то­ритет сре­ди под­чи­нен­ных.
• При­выч­ное дей­ствие — Ав­то­ритар­ный стиль уп­равле­ния, че­рез при­казы и на­каза­ние.
• Наг­ра­да — Приз­на­ние бе­зус­ловным ли­дером.

В дан­ной це­поч­ке при­выч­кой яв­ля­ет­ся вто­рое зве­но, ко­торое впол­не мож­но за­менить не зат­ра­гивая мо­тив и наг­ра­ду:

• Мо­тив — Ав­то­ритет сре­ди под­чи­нен­ных.
• При­выч­ное дей­ствие — Де­мок­ра­тичес­кий стиль уп­равле­ния, че­рез вза­имо­пони­мание и кол­ле­ги­аль­ное ре­шение воп­ро­сов.
• Наг­ра­да — Приз­на­ние бе­зус­ловным ли­дером.

Те­перь пред­ло­жите соб­равшим­ся пост­ро­ить свои це­поч­ки. Пер­вая це­поч­ка – как сей­час есть, вто­рая це­поч­ка — как это мож­но из­ме­нить, не по­теряв мо­тива и наг­ра­ду.

Вопросы для обсуждения:

• Расс­ка­жите о сво­их це­поч­ках; что у Вас по­лучи­лось?
• Ка­кие еще спо­собы из­бавле­ния от вред­ных при­вычек Вы зна­ете?

Рекомендации:

уп­ражне­ние так­же мож­но ис­поль­зо­вать для ве­бина­ров. До­неси­те до ауди­тории, что лю­бую при­выч­ку мож­но из­ме­нить, глав­ное най­ти нуж­ную мо­тива­цию и при­нять на се­бя от­ветс­твен­ность за свою жизнь и дей­ствия.

Контекст:

По­дыто­жить уп­ражне­ние мож­но лек­ци­он­ным бло­ком Как из­ба­вить­ся от вред­ных при­вычек.

Для тренеров:

Для раз­ме­ще­ния сво­их ма­те­ри­а­лов, вклю­чая плат­ные, на­пи­ши­те нам че­рез фор­му об­ратной свя­зи или на ад­рес a@uprazhnenie-igra.ru. Под­пи­сы­вай­тесь на на­ши груп­пы в со­ци­аль­ных се­тях ВК, Telegram и YouTube, что­бы пер­вы­ми по­лу­чать все но­вые ма­те­ри­а­лы.