Теги:

#внут­ренний рост #са­мореф­лексия #осоз­нанность #эмо­ци­ональ­ный ин­теллект

Цели:

По­мочь участ­ни­кам за­фик­си­ровать клю­чевой вы­вод или ощу­щение, ко­торое они уно­сят с тре­нин­га. Соз­дать эмо­ци­ональ­ный ори­ен­тир, ко­торый бу­дет по­могать при­менять зна­ния в ре­аль­ной жиз­ни. Зак­ре­пить эф­фект тре­нин­га, дав каж­до­му сим­во­личес­кий «ма­як» для даль­ней­ше­го раз­ви­тия.

Результаты (ЗУН):

• Зна­ние о том, что осоз­нанная фик­са­ция клю­чево­го сло­ва или об­ра­за по­мога­ет луч­ше удер­жи­вать по­лучен­ный опыт.
• Зна­ние о важ­ности эмо­ци­ональ­но­го яко­рения для дол­госроч­ных из­ме­нений.
• Убеж­де­ние в том, что эмо­ции мо­гут быть нап­равля­ющей си­лой, а не ха­отич­ной ре­ак­ци­ей.
• Убеж­де­ние в том, что да­же не­боль­шие осоз­на­ния мо­гут ме­нять внут­реннее сос­то­яние.
• На­вык са­мореф­лексии: уме­ние вы­делять глав­ное из опы­та.
• На­вык эмо­ци­ональ­но­го яко­рения: спо­соб­ность фик­си­ровать и удер­жи­вать ре­сурс­ные сос­то­яния.
• На­вык крат­ко­го и ём­ко­го са­мовы­раже­ния.

Аудитория:

Участ­ни­ки лю­бых тре­нин­гов по эмо­ци­ональ­но­му ин­теллек­ту, стресс-ме­недж­мен­ту и лич­ност­но­му рос­ту. Ру­ково­дите­ли и спе­ци­алис­ты, ра­бота­ющие в ко­ман­дах. Лю­ди, ко­торые хо­тят луч­ше уп­равлять сво­ими эмо­ци­ями и сох­ра­нять фо­кус на по­зитив­ных из­ме­нени­ях.

Программы и сценарии тренингов и игр:

Приложенный файл:

Требуемый реквизит:

Бу­мага и руч­ки (по же­ланию, ес­ли участ­ни­ки хо­тят за­писать сло­во/об­раз).

Описание:

«Эмо­ци­ональ­ный ма­як» – это за­вер­ша­ющее уп­ражне­ние, ко­торое по­мога­ет участ­ни­кам зак­ре­пить глав­ное осоз­на­ние тре­нин­га. Каж­дый вы­бира­ет од­но сло­во или об­раз, ко­торый ста­нет его лич­ным ори­ен­ти­ром в даль­ней­шем раз­ви­тии эмо­ци­ональ­но­го ин­теллек­та. Это мо­жет быть сло­во («спо­кой­ствие», «уве­рен­ность», «до­верие») или об­раз (луч све­та, креп­кий стер­жень, оке­ан, го­ра).

Пос­ле вы­бора участ­ни­ки по оче­реди де­лят­ся сво­им ма­яком с груп­пой. Это по­мога­ет соз­дать фи­наль­ное осоз­на­ние и сфор­ми­ровать внут­ренний эмо­ци­ональ­ный якорь, ко­торый мож­но ис­поль­зо­вать в пов­седнев­ной жиз­ни.

Это уп­ражне­ние яв­ля­ет­ся часть тре­нин­га по зна­комс­тву с эмо­ци­ональ­ным ин­теллек­том

Инструкция:

Вопросы для обсуждения:

Вариации:

Рекомендации:

Особенности проведения:

Точки активности:

Контекст:

• В са­мом кон­це тре­нин­га — как спо­соб зак­ре­пить зна­ния и соз­дать эмо­ци­ональ­ный якорь.
• Пос­ле слож­ных эмо­ци­ональ­ных прак­тик — что­бы струк­ту­риро­вать опыт.
• В лич­ных ко­уч-сес­си­ях — как ме­тод фик­са­ции клю­чево­го ин­сай­та.
• В тим­билдин­ге и ко­манд­ных тре­нин­гах — по­мога­ет соз­дать об­щий фи­наль­ный фо­кус.

Приложенные к продукту материалы:

• Кар­точки эмо­ци­ональ­ных ма­яков – 50 шт.

Для тренеров:

Для раз­ме­ще­ния сво­их ма­те­ри­а­лов на­пи­ши­те нам че­рез фор­му об­ратной свя­зи или на ад­рес a@uprazhnenie-igra.ru. Под­пи­сы­вай­тесь на на­ши груп­пы в со­ци­аль­ных се­тях ВК, Telegram и YouTube, что­бы пер­вы­ми по­лу­чать все но­вые ма­те­ри­а­лы.

Об­ра­ти­те вни­ма­ние на на­ши бло­ги по эмо­цио­наль­но­му ин­тел­лек­ту и са­мо­при­ня­тию. В них вы най­дё­те яс­ную тео­рию и по­лез­ную ин­фор­ма­цию по дан­ным те­мам, их обу­че­нию и прод­ви­же­нию. Бло­ги по­лез­ны как тре­не­рам и спе­циа­лис­там по обу­че­нию, так и ши­ро­кой ауди­то­рии.