Теги:

#арт-ме­тоды #са­мо­ана­лиз #уве­рен­ность в се­бе

Цели:

вы­работ­ка ак­ту­аль­ной са­мо­оцен­ки. са­мовы­раже­ние участ­ни­ков. Ана­лиз се­бя со сто­роны.

Результаты (ЗУН):

• На­вык са­мо­ана­лиза.
• На­вык наб­лю­датель­нос­ти.

Аудитория:

Жен­щи­ны и муж­чи­ны от 18 до 65 лет.

Программы и сценарии тренингов и игр:

Требуемый реквизит:

Руч­ки по чис­лу участ­ни­ков. Лис­ты А4 по чис­лу участ­ни­ков плюс за­пас­ные. Фло­мас­те­ры или цвет­ные ка­ран­да­ши.

Описание:

Уп­ражне­ние поз­во­ля­ет взгля­нуть на се­бя со сто­роны в ин­те­рес­ной иг­ро­вой фор­ме. Участ­ни­кам предс­тав­ля­ет­ся вир­ту­аль­ное прост­ранс­тво для но­вого взгля­да на свою лич­ность и свой об­раз. Уп­ражне­ние бу­дет по­лез­ным для соз­да­ния мо­тива­ции и под­ня­тия наст­ро­ения.

Инструкция:

раз­дай­те участ­ни­кам лис­ты бу­маги и фло­мас­те­ры (цвет­ные ка­ран­да­ши). Дай­те 7–10 ми­нут на то, что­бы каж­дый изоб­ра­зил на этом лис­те се­бя. Смысл в том, что­бы как мож­но боль­ше лю­дей уз­на­ли ху­дож­ни­ка по его ав­то­порт­ре­ту. В хо­де ри­сова­ния участ­ни­ки не долж­ны ви­деть ху­дожест­ва друг дру­га, ина­че иг­ра по­теря­ет весь смысл. Бе­зус­ловно, не каж­дый об­ла­да­ет на­выком ри­сова­ния и кро­ме квад­ра­тиков и кру­жоч­ков изоб­ра­зить ни­чего не смо­жет. Но ведь мож­но на­рисо­вать се­бя и с по­мощью них! Ме­тоды и спо­собы ри­сова­ния не ог­ра­ниче­ны. Глав­ное, быть уз­нанным.

Пос­ле то­го, как кар­ти­ны бу­дут го­товы, ве­дущий со­бира­ет их и прик­ле­ивает скот­чем к сте­не. Участ­ву­ющие про­бу­ют уз­нать друг дру­га. Те кто ос­тался не уз­нанным, объ­яс­ня­ют по ка­ким па­рамет­рам ос­таль­ные долж­ны бы­ли его уз­нать.

Вопросы для обсуждения:

• Ко­го бы­ло уз­нать про­ще все­го; по­чему?
• Воп­рос для вла­дель­цев ав­то­порт­ре­тов, ко­торых уз­на­ли быст­ро: как Вы ду­ма­ете, по­чему Вас так быст­ро уз­на­ли?
• Ко­го уз­нать не уда­лось; по­чему?
• Воп­рос для вла­дель­цев ав­то­порт­ре­тов, ко­торые ос­та­лись не уз­нанны­ми: как Вы счи­та­ете, по­чему Вас не уз­на­ли?
• Нас­коль­ко Ва­ше ощу­щение се­бя сов­па­да­ет с восп­ри­ятием Вас ок­ру­жа­ющи­ми?
• Бы­ли ли слож­ности в том, что­бы предс­та­вить се­бя в кар­ти­не; в чём?

Вариации:

Рекомендации:

Для эф­фектив­но­го ре­зуль­та­та, не­об­хо­димо, что­бы участ­ни­ки бы­ли зна­комы друг с дру­гом. Во вре­мя вы­пол­не­ния уп­ражне­ния под­держи­вай­те дру­желюб­ную и ве­селую ат­мосфе­ру. Поз­воль­те участ­ни­ками про­явить фан­та­зию и опи­сать се­бя в ма­лей­ших де­талях, об­ра­щай­те их вни­мание на де­тали в об­ра­зе дру­гих. Это поз­во­лить раз­вить наб­лю­датель­ность и соз­даст ин­те­рес к са­мо­ана­лизу.

Особенности проведения:

Хо­рошим по­каза­телем объ­ек­тивной са­мо­оцен­ки бу­дет то, что груп­па без тру­да смо­жет оп­ре­делить, кто изоб­ра­жен на порт­ре­те. Ес­ли че­лове­ка не уз­на­ли – на­толк­ни­те его на мысль о том, что дру­гие мо­гут ви­деть его нем­но­го ина­че, не­жели он сам.

Точки активности:

• Инс­трук­ция — 5 мин.
• На­писа­ние ав­то­порт­ре­та — 10 мин.
• Ра­бота участ­ни­ков по иден­ти­фика­ции лич­ности — 5-10 мин.
• Об­сужде­ния — 5-10 мин.

Контекст:

Уп­ражне­ние под­хо­дит для за­вер­ше­ния тре­нин­га по раз­ви­тию уве­рен­ности в се­бе, а так­же для дли­тель­ных тре­нин­гов, в ко­торых лю­ди уже ус­пе­ли поз­на­комить­ся.

Для тренеров:

Для раз­ме­ще­ния сво­их ма­те­ри­а­лов на­пи­ши­те нам че­рез фор­му об­ратной свя­зи или на ад­рес a@uprazhnenie-igra.ru. Под­пи­сы­вай­тесь на на­ши груп­пы в со­ци­аль­ных се­тях ВК, Telegram и YouTube, что­бы пер­вы­ми по­лу­чать все но­вые ма­те­ри­а­лы.

Об­ра­ти­те вни­ма­ние на наш блог по са­мо­при­ня­тию. В нём вы найдё­те яс­ную тео­рию и по­лез­ную прак­ти­ку по при­ня­тию се­бя и смеж­ным те­мам. Блог бу­дет по­ле­зен как тре­не­рам и спе­ци­а­ли­стам обу­ча­ю­щих про­фес­сий, так и ши­ро­кой ауди­то­рии.