Цели:

раз­ви­тие по­зитив­но­го мыш­ле­ния. из­бавле­ние от деп­рессив­но­го сос­то­яния.

Результаты (ЗУН):

• на­вык по­зитив­но­го мыш­ле­ния.

Программы и сценарии тренингов и игр:

Требуемый реквизит:

рек­ви­зит не тре­бу­ет­ся.

Описание:

час­то бы­ва­ет, что все на­чина­ет ва­лить­ся из рук, жизнь ка­жет­ся се­рой и скуч­ной, по­яв­ля­ет­ся ощу­щение то­таль­но­го не­везе­ния. В эти ми­нуты дос­та­точ­но вспом­нить то, что есть хо­роше­го в ва­шей жиз­ни. Не при­думать, не «под­тя­нуть за уши», а имен­но вспом­нить, то в чем вам ког­да-то по­вез­ло. Это уп­ражне­ние под­хо­дит и для групп, и для до­маш­не­го за­дания.

Инструкция:

участ­ни­ки об­ра­зу­ют круг и по оче­реди на­зыва­ют то, в чем им по­вез­ло. Нап­ри­мер, «мне по­вез­ло с кол­ле­гами», «мне по­вез­ло с цве­том глаз», «мне по­вез­ло ког­да я наш­ла день­ги на ули­це» и т.д. Ког­да один круг прой­ден, про­дол­жай­те иг­ру. Уп­ражне­ние за­кан­чи­ва­ет­ся, ког­да ве­дущий чувс­тву­ет в этом не­об­хо­димость.

В ка­чест­ве аль­тер­на­тивы, мож­но поп­ро­сить участ­ни­ков тре­нин­га под­го­товить спи­сок «мо­мен­тов ве­зения».

Вопросы для обсуждения:

• По­чувс­тво­вали ли вы при­лив по­зитив­ной энер­гии?
• Как Вы счи­та­ете, че­го боль­ше в ва­шей жиз­ни по­зити­ва или не­гати­ва?
• Как Вы счи­та­ете, в це­лом ве­зет ли Вам в жиз­ни; расс­ка­жите, по­чему?

Контекст:

Свя­жите уп­ражне­ние с ми­ни-лек­ци­ей Поль­за по­зитив­но­го мыш­ле­ния.

Для тренеров:

Для раз­ме­ще­ния сво­их ма­те­ри­а­лов, вклю­чая плат­ные, на­пи­ши­те нам че­рез фор­му об­ратной свя­зи или на ад­рес a@uprazhnenie-igra.ru. Под­пи­сы­вай­тесь на на­ши груп­пы в со­ци­аль­ных се­тях ВК, Telegram и YouTube, что­бы пер­вы­ми по­лу­чать все но­вые ма­те­ри­а­лы.