Теги:

#арт #са­мо­оцен­ка #ри­сова­ние #ве­бина­ры #уве­рен­ность в се­бе

Цели:

осоз­на­ние собс­твен­ной уни­каль­нос­ти.

Результаты (ЗУН):

• на­вык са­мо­осоз­на­ния.

Программы и сценарии тренингов и игр:

Требуемый реквизит:

лис­ты А4. ка­ран­да­ши или фло­мас­те­ры.

Описание:

Инструкция:

Пред­ло­жите груп­пе на­рисо­вать дра­гоцен­ное ук­ра­шение (в це­лом, мож­но, на­рисо­вать лю­бую вещь, ко­торая предс­тав­ля­ет зна­чимость для ри­су­ющих). Во вре­мя ри­сова­ния, вклю­чите расс­лаб­ля­ющую му­зыку. Жен­щи­ны, воп­ло­щая на бу­магу пред­мет, предс­тав­ля­ют, что в этом пред­ме­те зак­лю­чена их ду­ша, весь их внут­ренний мир. Ес­ли вы про­води­те это уп­ражне­ние в рам­ках ве­бина­ра, от­ве­дите на вы­пол­не­ние око­ло 5 ми­нут, и дай­те за­дание до­рисо­вать пос­ле про­веде­ния тре­нин­га в спо­кой­ной обс­та­нов­ке, под при­ят­ную му­зыку, ме­дити­руя на ли­нии. Поп­ро­сите дам не выб­ра­сывать ри­сун­ки, а по­ложить на вид­ное мес­то и все вре­мя вспо­минать, о сво­ей уни­каль­ной при­роде.

Об­сужде­ние: уп­ражне­ние яв­ля­ет­ся ин­ди­виду­аль­ным и не каж­дая жен­щи­на за­хочет выс­ка­зать свои эмо­ции. Дай­те воз­можность оз­ву­чить свои чувс­тва тем, кто за­хочет это сде­лать.

Рекомендации:

под­хо­дит как для ра­боты в груп­пе, так и для ве­бина­ров. При про­веде­нии в ауди­тории кол­лектив­ным бес­созна­тель­ным соз­да­ет­ся осо­бая ат­мосфе­ра спо­кой­ствия и уми­рот­во­рения. При про­веде­нии до­ма, при­сутс­тву­ет боль­шая пог­ру­жен­ность в про­цесс, что спо­собс­тву­ет бо­лее глу­бокой ме­дита­ции.

Для тренеров:

Для раз­ме­ще­ния сво­их ма­те­ри­а­лов на­пи­ши­те нам че­рез фор­му об­ратной свя­зи или на ад­рес a@uprazhnenie-igra.ru. Под­пи­сы­вай­тесь на на­ши груп­пы в со­ци­аль­ных се­тях ВК, Telegram и YouTube, что­бы пер­вы­ми по­лу­чать все но­вые ма­те­ри­а­лы.

Об­ра­ти­те вни­ма­ние на наш блог по са­мо­при­ня­тию. В нём вы найдё­те яс­ную тео­рию и по­лез­ную прак­ти­ку по при­ня­тию се­бя и смеж­ным те­мам. Блог бу­дет по­ле­зен как тре­не­рам и спе­ци­а­ли­стам обу­ча­ю­щих про­фес­сий, так и ши­ро­кой ауди­то­рии.