Цели:

ра­бота со сты­дом. осоз­на­ние чувс­тва сты­да.

Результаты (ЗУН):

• уме­ние ра­ботать со сты­дом.

Программы и сценарии тренингов и игр:

Требуемый реквизит:

бу­мага. ка­ран­да­ши или фло­мас­те­ры.

Описание:

Стыд по­рой ме­ша­ет нам вес­ти счаст­ли­вую на­сыщен­ную жизнь. В свя­зи с этим, его нуж­но про­раба­тывать. Уп­ражне­ние за­имс­тво­вано из ра­боты Ро­нал­да Пот­тер-Эф­ро­на «Стыд, ви­на и ал­ко­голизм».

Это уп­ражне­ние так­же яв­ля­ет­ся частью го­тово­го тре­нин­га уве­рен­ности для жен­щин.

Инструкция:

поп­ро­сите при­сутс­тву­ющих взять лист бу­маги и на­рисо­вать свою мас­ку. Ту, ко­торую они ис­поль­зу­ют в пов­седнев­ной жиз­ни. Мас­ка долж­на выг­ля­деть так, как по мне­нию ри­су­юще­го их ви­дят ок­ру­жа­ющие. Дай­те лю­дям 10 ми­нут на ри­сова­ние. Пред­ва­ритель­но обес­печь­те всем дос­туп к лис­там и ка­ран­да­шам.

Во вре­мя сле­ду­ющих 10 ми­нут, участ­ни­ки ри­су­ют тот свой об­раз, ко­торый по их мне­нию на­ходит­ся под мас­кой. Для ана­лиза си­ту­ации поп­ро­сите лю­дей сна­чала на­деть об­щест­вен­ную мас­ку, и взять в ру­ки вто­рую, ко­торая оли­цет­во­ря­ет их са­мих. Пос­мотри­те, есть ли в ри­сун­ках од­но­го че­лове­ка ра­зитель­ные от­ли­чие. Пе­рехо­дите к об­сужде­нию.

Вопросы для обсуждения:

• Час­то ли вы ло­вите се­бя на том что ис­пы­тыва­ете стыд?
• Ка­кие си­ту­ации ча­ще все­го зас­тавля­ют вас ис­пы­тывать стыд?
• По­нима­ете ли вы, что со сты­дом не­об­хо­димо ра­ботать; как вы ду­ма­ете, по­чему?

Особенности проведения:

же­латель­но, что­бы груп­па бы­ла не­боль­шая, для то­го, что­бы тре­нер мог от­ра­ботать те­му с каж­дым участ­ни­ком.

Контекст:

Ре­комен­ду­ем оз­на­комить­ся с ми­ни-лек­ци­ей По­этап­ная ра­бота со сты­дом, де­таль­но опи­сыва­ющим смысл уп­ражне­ния. Так­же об­ра­тите вни­мание на уп­ражне­ние Мне стыд­но и ми­ни-лек­цию Стыд и что с ним де­лать.

Для тренеров:

Для раз­ме­ще­ния сво­их ма­те­ри­а­лов, вклю­чая плат­ные, на­пи­ши­те нам че­рез фор­му об­ратной свя­зи или на ад­рес a@uprazhnenie-igra.ru. Под­пи­сы­вай­тесь на на­ши груп­пы в со­ци­аль­ных се­тях ВК, Telegram и YouTube, что­бы пер­вы­ми по­лу­чать все но­вые ма­те­ри­а­лы.