Цели:

По­мочь участ­ни­кам пре­одо­леть страх сце­ны и на­чать го­ворить «вжи­вую», без ма­сок и нап­ря­жения. Дать ба­зовую струк­ту­ру пуб­лично­го выс­тупле­ния, ко­торую мож­но при­менить сра­зу. Раск­рыть го­лос, ды­хание, те­ло и внут­реннюю энер­гию как инс­тру­мен­ты сце­ничес­ко­го вли­яния. Раз­вить ощу­щение сце­ны как ре­сур­са, а не как уг­ро­зы.

Результаты (ЗУН):

• Зна­ние прос­той струк­ту­ры лю­бой ре­чи: зах­ват → ар­гу­мент → за­вер­ше­ние.
• Зна­ние то­го, что де­ла­ет го­лос уве­рен­ным: опо­ра, ды­хание, ар­ти­куля­ция.
• Зна­ние то­го, как счи­тыва­ет вас зал: не­вер­баль­ные сиг­на­лы до слов.
• Убеж­де­ние «Я не умею го­ворить» → «Я уже го­ворю — и мо­гу уси­ливать это».
• Убеж­де­ние «Ме­ня не ус­лы­шат» → «Мой го­лос — это вни­мание, ко­торое я мо­гу удер­жи­вать».
• Убеж­де­ние «Сце­на — это стресс» → «Сце­на — это опо­ра, ес­ли я ды­шу и при­сутс­твую».
• На­вык соз­да­ния силь­но­го на­чала и за­вер­ше­ния ре­чи.
• Уме­ние го­ворить с ды­хани­ем и те­лом.
• На­вык быть на сце­не в мол­ча­нии, не те­ряя кон­такта.
• На­вык по­луче­ния и от­да­чи конс­трук­тивной об­ратной свя­зи.

Аудитория:

Лю­ди, у ко­торых есть страх сце­ны, но есть мо­тива­ция на­чать го­ворить. Спе­ци­алис­ты, ко­торые час­то выс­ту­па­ют — и хо­тят зву­чать не «тех­ни­чес­ки», а жи­выми. Бу­дущие и на­чина­ющие спи­керы, ве­дущие, тре­неры, ко­учи. Участ­ни­ки кор­по­ратив­ных прог­рамм по ли­дерс­тву, пре­зен­та­ци­ям, ко­манд­ной ком­му­ника­ции. Лю­ди, ко­торые ищут сце­ничес­кое про­яв­ле­ние се­бя — не для про­фес­сии, а для внут­ренне­го рос­та.

Приложенный файл:

Требуемый реквизит:

Бу­мага и руч­ки на каж­до­го — для за­писи мыс­лей, ан­ке­ты, уп­ражне­ний. Рас­пе­чатан­ные кар­точки: те­мы, сти­ли, об­ра­зы — ис­поль­зу­ют­ся в уп­ражне­ни­ях 6 и 12. Прост­ранс­тво для кру­га и вы­хода в центр — для те­лес­ных и сце­ничес­ких за­даний. Тай­мер или зво­нок — для хро­номет­ра­жа и смен ро­лей. Оп­ци­ональ­но: ко­лон­ка/пле­ер с фо­новы­ми ме­лоди­ями — для ви­зу­али­заций и ды­хатель­ных прак­тик. Оп­ци­ональ­но: флип­чарт или эк­ран — для схе­мы струк­ту­ры ре­чи и де­монс­тра­ции тем.

Содержание:

Го­ворю — и ме­ня слы­шат — это уни­вер­саль­ный, го­товый к за­пус­ку тре­нинг по ора­торс­ко­му мас­терс­тву, ох­ва­тыва­ющий пять клю­чевых тем: под­го­тов­ка и струк­ту­ра выс­тупле­ния, го­лос и ды­хание, дик­ция и ар­ти­куля­ция, ра­бота с те­лом, уве­рен­ность и вза­имо­дей­ствие с ауди­тори­ей. Это иде­аль­ное ре­шение для тех, кто ищет ка­чест­вен­ную ба­зовую прог­рамму без пе­рег­ру­за и кли­ше.

Тре­нинг соз­дан как пол­но­цен­ный трёх­ча­совой марш­рут: от пер­вой внут­ренней наст­рой­ки до уве­рен­но­го зву­чания на сце­не. Каж­дый блок вклю­ча­ет уп­ражне­ния, ви­зу­али­зации, ра­боту в па­рах и сце­ничес­кие ими­тации — без те­оре­тичес­ких лек­ций, за­то с мощ­ной вов­ле­чён­ностью и жи­вым про­жива­ни­ем.

Прог­рамма по­мога­ет участ­ни­кам не прос­то «уз­нать» про выс­тупле­ния, а по­чувс­тво­вать се­бя на сце­не — и на­чать зву­чать по-нас­то­яще­му. Фор­мат «из ко­роб­ки» поз­во­ля­ет про­вес­ти тре­нинг без до­рабо­ток: все ак­тивнос­ти струк­ту­риро­ваны, тай­минг вы­верен, го­това ра­бочая тет­радь и кар­точки.

Эта прог­рамма по­дой­дёт:

• для ко­манд­ных и кор­по­ратив­ных сес­сий;
• для уни­вер­саль­ных тре­нин­гов по раз­ви­тию soft skills;
• для школ спи­керов и на­чина­ющих ве­дущих;
• для групп, где уро­вень — от «бо­юсь» до «го­ворю, но не цеп­ляю».

Вы по­луча­ете гиб­кий и по­нят­ный инс­тру­мент, с ко­торым мож­но ра­ботать с лю­бой ауди­тори­ей. Прос­тая струк­ту­ра, мощ­ное пог­ру­жение и ощу­щение ре­зуль­та­та уже че­рез 3 ча­са — имен­но то, что це­нят и участ­ни­ки, и за­каз­чи­ки.

Все активности продукта:

• Уп­ражне­ния — 7 шт.
• Реф­лексив­ные прак­ти­ки — 3 шт.
• Ми­ни-лек­ции — 2 шт.
• Ви­зу­али­зации — 2 шт.
• Ра­бота в па­рах — 1 шт.
• Ин­ди­виду­аль­ное выс­тупле­ние — 1 шт.

Приложенные к продукту материалы:

• Прог­рамма тре­нин­га с тай­мин­гом, под­робны­ми инс­трук­ци­ями, пря­мой речью тре­нера и опи­сани­ем воз­можных слож­ностей и спо­собов их раз­ре­шения — 43 стра­ницы, фор­ма­ты PDF и DOCX.
• Ра­бочая тет­радь участ­ни­ка — 12 стра­ниц, фор­ма­ты PDF и DOCX.
• Пре­зен­та­ция дл тре­нин­га — 35 слай­дов, фор­ма­ты PDF и PPTX.
• Кар­точки для уп­ражне­ния "При­думать на­чало и ко­нец ре­чи" — 26 шт.
• Кар­точки-об­ра­зы для об­ратной свя­зи в уп­ражне­нии "За­мороз­ка" — 35 шт.

Итого материалов:

5 фай­лов PDF. 4 фай­ла DOCX. 1 файл PPTX. Все фай­лы сжа­ты в ар­хив ZIP (пос­ле отк­ры­тия дос­ту­па файл всег­да бу­дет дос­ту­пен на этой стра­нице и в раз­де­ле «Ва­ши про­дук­ты») .

Для тренеров:

Для раз­ме­ще­ния сво­их ма­те­ри­а­лов на­пи­ши­те нам че­рез фор­му об­ратной свя­зи или на ад­рес a@uprazhnenie-igra.ru. Под­пи­сы­вай­тесь на на­ши груп­пы в со­ци­аль­ных се­тях ВК, Telegram и YouTube, что­бы пер­вы­ми по­лу­чать все но­вые ма­те­ри­а­лы.

Об­ра­ти­те вни­ма­ние на на­ши бло­ги по эмо­цио­наль­но­му ин­тел­лек­ту и са­мо­при­ня­тию. В них вы най­дё­те яс­ную тео­рию и по­лез­ную ин­фор­ма­цию по дан­ным те­мам, их обу­че­нию и прод­ви­же­нию. Бло­ги по­лез­ны как тре­не­рам и спе­циа­лис­там по обу­че­нию, так и ши­ро­кой ауди­то­рии.