Цели:

раск­ры­тие поль­зы хвас­товс­тва.

Программы и сценарии тренингов и игр:

Требуемый реквизит:

рек­ви­зит не тре­бу­ет­ся.

Описание:

по­рой мно­гие из нас лю­бит пох­ва­лить­ся сво­ими дос­ти­жени­ями. Из ми­ни-лек­ции мож­но уз­нать как это сде­лать не разд­ра­жая дру­гих. Так­же участ­ни­ки уз­на­ют о поль­зе хвас­товс­тва.

Инструкция:

На­вер­ня­ка в детс­тве ма­ма го­вори­ла вам, что хвас­тать­ся не­хоро­шо, что пра­виль­нее бу­дет, ес­ли лю­ди са­ми за­метят ва­ши ус­пе­хи, а кри­чать о них во все­ус­лы­шание не нуж­но.

Од­на­ко чет­ко от­ве­тить на воп­рос, что же та­кого пло­хого в хвас­товс­тве, не мо­жет прак­ти­чес­ки ни один ро­дитель. Да, ес­ли вы пе­рес­та­нете скром­ни­чать и нач­не­те ри­совать­ся пе­ред ок­ру­жа­ющи­ми, кто-то пос­чи­та­ет вас са­мов­люблен­ной эго­ист­кой, но раз­ве это нас­толь­ко важ­но? Воз­можно, пра­виль­ное хвас­товс­тво не­сет в се­бе ку­да боль­ше поль­зы, чем вре­да?

Мы хвас­та­ем­ся для то­го, что­бы об­ра­тить на се­бя вни­мание ок­ру­жа­ющих. Как час­то на­ши ус­пе­хи ос­та­ют­ся не­заме­чен­ны­ми, и мы не по­луча­ем столь важ­ные для каж­до­го че­лове­ка со­ци­аль­ные пог­ла­жива­ния!

Ро­дите­ли с детс­тва нас­та­ива­ли на том, что хвас­тать­ся не­хоро­шо, а по­тому мы мол­ча­ли, да­же ес­ли по­нима­ли, что сде­лали что-то по-нас­то­яще­му зна­чимое, вы­пол­ни­ли ка­кое-ли­бо за­дание на пять с плю­сом.

Мы на­де­ялись на то, что ок­ру­жа­ющие са­ми за­метят на­ши ста­рания и пох­ва­лят за усер­дие и доб­ро­совест­ность, но они по­чему-то всег­да смот­ре­ли се­бе под нос, а не по сто­ронам. В ито­ге соз­да­валось впе­чат­ле­ние, что на­ших дос­ти­жений и вов­се не бы­ло, а мы чувс­тво­вали, что ста­рались нап­расно. И ес­ли в детс­тве эти дос­ти­жения не вы­ходи­ли за рам­ки хо­роших оце­нок по ма­тема­тике и чис­то вы­мытой по­суды, то во взрос­лом воз­расте все го­раз­до слож­нее.

ЧЕМ ПО­ЛЕЗ­НО ХВАС­ТОВС­ТВО?

На пер­вый взгляд ка­жет­ся, что хвас­ту­ны - лю­ди, за­цик­ленные иск­лю­читель­но на се­бе. Мы ду­ма­ем, что они ве­дут се­бя неп­ра­виль­но, и осуж­да­ем за столь отк­ро­вен­ное расх­ва­лива­ние собс­твен­ных дос­то­инств. Но дос­та­точ­но лишь коп­нуть чуть глуб­же, и ста­новит­ся яс­но: в их по­веде­нии есть ра­ци­ональ­ное зер­но. И, воз­можно, нам да­же сто­ит по­учить­ся у тех, кто не стес­ня­ет­ся во все­ус­лы­шание за­яв­лять о сво­их ус­пе­хах и дос­ти­жени­ях.

1. Хвас­товс­тво поз­во­ля­ет нам са­мо­ут­вердить­ся

Ес­ли мы пос­то­ян­но по­луча­ем одоб­ре­ние ок­ру­жа­ющих, на­ша са­мо­оцен­ка взле­та­ет к не­бесам. А ес­ли ник­то не за­меча­ет, ка­кие мы хо­рошие, не вос­хи­ща­ет­ся и не хва­лит за ус­пе­хи, нам ос­та­ет­ся лишь гром­ко о них го­ворить - пусть ви­дят, что мы не лы­ком ши­ты. Од­на­ко есть в та­ком под­хо­де од­но «но»: ес­ли пох­ва­ла со сто­роны род­ных, дру­зей и кол­лег - это единс­твен­ное, что спо­соб­но сде­лать вас счаст­ли­вее, то вам сто­ит серь­ез­но по­рабо­тать над сво­ей са­мо­оцен­кой.

2. Хвас­товс­тво по­мога­ет нам спра­вить­ся со стра­хами или, по край­ней ме­ре, пус­тить пыль в гла­за ок­ру­жа­ющим

Толь­ко предс­тавь­те: есть жен­щи­на, ей уже поч­ти 40 лет, но на лич­ном фрон­те сплош­ное за­тишье - ни му­жа, ни де­тей. По впол­не по­нят­ным при­чинам она на­чина­ет пе­режи­вать, что ни­ког­да не вый­дет за­муж и про­ведет ос­та­ток дней в об­нимку с ко­том. А тут еще и со­чувс­тву­ющие взгля­ды кол­лег по ра­боте... Что ей ос­та­ет­ся де­лать, кро­ме как вдох­но­вен­но расс­ка­зывать о пу­тешест­ви­ях в эк­зо­тичес­кие стра­ны, карь­ер­ных ус­пе­хах и по­куп­ке но­вого ав­то? Та­кое хвас­товс­тво по­мога­ет на ка­кое-то вре­мя за­быть о собс­твен­ных стра­хах и соз­дать ил­лю­зию счаст­ли­вой жиз­ни. Хо­тя, ко­неч­но, ре­аль­ные проб­ле­мы оно не ре­ша­ет.

3. Хвас­товс­тво учит нас це­нить собс­твен­ные ус­пе­хи

Ес­ли вы при­вык­ли на пох­ва­лу ше­фа от­ве­чать: «Да лад­но, прос­то по­вез­ло», то не сто­ит удив­лять­ся, что од­нажды он и вов­се пе­рес­та­нет от­ме­чать ва­ши дос­ти­жения. Кол­ле­ги так­же бу­дут ви­деть в вас лишь без­ро­пот­но­го ос­ли­ка, на ко­тором мож­но па­хать и па­хать. Но сто­ит лишь раз за­явить: «Я очень дол­го ра­бота­ла над этим про­ек­том, и он по­лучил­ся от­личным», как ок­ру­жа­ющие пос­мотрят на вас по-дру­гому. Да и вы пой­ме­те, что ва­ши ус­пе­хи - это не слу­чай­ность или ве­зение, это ре­зуль­тат упор­но­го тру­да. Как го­ворит­ся, ес­ли дол­го улы­бать­ся, то ста­нет ве­селее. Это пра­вило ра­бота­ет и с хвас­товс­твом: ес­ли пов­то­рять, что вы мо­лодец, ра­но или позд­но вы в это по­вери­те.

КАК НЕ НА­ДО ХВАС­ТАТЬ­СЯ

Нес­мотря на то, что го­ворить о сво­их ус­пе­хах по­лез­но, с хвас­товс­твом все-та­ки сто­ит быть ос­то­рож­ной. Су­щест­ву­ет ряд нег­ласных та­бу, ко­торые ни в ко­ем слу­чае нель­зя на­рушать, что­бы не прев­ра­тить бе­зобид­ное расх­ва­лива­ние собс­твен­ных дос­то­инств в по­вод для гром­ко­го скан­да­ла.

• Не уни­жай­те ок­ру­жа­ющих. Од­но де­ло — вос­торжен­но расс­ка­зать кол­ле­ге о том, что ваш суп­руг ку­пил но­вую до­рогую ино­мар­ку, и сов­сем дру­гое — до­бавить в кон­це: «А твой все так же на Ла­де ез­дит?» Ко­неч­но, осоз­на­ние собс­твен­но­го пре­вос­ходс­тва вам обес­пе­чено, но раз­ве оно сто­ит то­го, что­бы пор­тить от­но­шения с друзь­ями и зна­комы­ми?

• Не при­бед­няй­тесь. Лож­ная скром­ность, с ко­торой вы расс­ка­зыва­ете под­ру­ге о ши­кар­ном от­пуске на Маль­ди­вах, мо­жет про­из­вести дур­ное впе­чат­ле­ние. Сог­ла­ситесь, ку­да луч­ше иск­рен­не по­радо­вать­ся от­лично­му от­ды­ху, чем, на­дув губ­ки, по­жало­вать­ся: «Да, ко­неч­но, пя­тиз­вездоч­ный отель и все та­кое, но все­го три не­дели, по­нима­ешь! Нет, ту­да нуж­но ехать ми­нимум на ме­сяц».

• Не сыпь­те соль на ра­ну. Ес­ли зна­ете, что от под­ру­ги не­дав­но ушел муж, то воз­держи­тесь от вос­торжен­но­го расс­ка­за о том, ка­кой сюрп­риз уст­ро­ил для вас ваш суп­руг. Ко­неч­но, вам хо­чет­ся по­делить­ся с близ­ким че­лове­ком под­робнос­тя­ми ро­ман­ти­чес­ко­го ве­чера, но ему ско­рее все­го ста­нет лишь боль­нее.

• Не пов­то­ряй­тесь. Впол­не дос­та­точ­но один раз расс­ка­зать конк­рет­но­му че­лове­ку о сво­их ус­пе­хах, что­бы он их оце­нил. Но пов­то­рять: «Это я под­го­тови­ла та­кой за­меча­тель­ный от­чет» при каж­дом удоб­ном слу­чае не сто­ит. Кол­ле­ги ли­бо ре­шат, что вы счи­та­ете их не­дале­кими, ли­бо по­дума­ют так о вас.

• Не пре­уве­личи­вай­те. Про­ще го­воря, ес­ли суп­руг по­дарил бу­кет из 33 роз, то не док­ру­чивай­те их ко­личест­во до нес­коль­ких со­тен. А ес­ли шеф ми­мохо­дом пох­ва­лил за от­личную пре­зен­та­цию, то не расс­ка­зывай­те кол­ле­гам, что босс пол­ча­са не вы­пус­кал вас из сво­их объ­ятий. Та­кое пре­уве­личе­ние выг­ля­дит смеш­но и нес­коль­ко по-детс­ки.

Вопросы для обсуждения:

• Как вы от­но­ситесь к чу­жому хвас­товс­тву; по­чему?
• Лю­бите ли вы са­ми пох­ва­лить­ся?
• Го­вори­те ли вы прав­ду или нем­но­го пре­уве­личи­ва­ете расс­ка­зывая о сво­их дос­ти­жени­ях?

Контекст:

Для ра­боты в груп­пе мож­но ис­поль­зо­вать на­ше уп­ражне­ние Хвас­ту­ны.

Для тренеров:

Для раз­ме­ще­ния сво­их ма­те­ри­а­лов, вклю­чая плат­ные, на­пи­ши­те нам че­рез фор­му об­ратной свя­зи или на ад­рес a@uprazhnenie-igra.ru. Под­пи­сы­вай­тесь на на­ши груп­пы в со­ци­аль­ных се­тях ВК, Telegram и YouTube, что­бы пер­вы­ми по­лу­чать все но­вые ма­те­ри­а­лы.