Для связи с администрацией:    форма ,   телефон +7 499 342-06-37,   email a@uprazhnenie-igra.ru,   мессенджер telegram
Электронная книга «Как провести тренинг»
Выбрано 0 позиций
стоимостью 0 рублей
Автор: Светлана Галицкая
Последнее изменение: 12 апреля 2022
Комментарии: 0
Добавили в Избранное: 1

Упражнение на навыки «Дилемма»

Упражнение на навыки «Дилемма» Цели: решение проблемы выбора. Время: 15 минут. Число участников: любое. Для тренингов: психологические тренинги

Для тренингов:

Вид:

Число участников:

любое
 

Оптимальное время:

15 минут

Цели:

ре­шение проб­ле­мы вы­бора.

Результаты (ЗУН):

  • на­вык вы­бора.

Программы и сценарии тренингов и игр:

возможно вам пригодятся сце­нарий тре­нин­га «Об­ще­ние» и прог­рамма тре­нин­га «Уве­рен­ность в се­бе для жен­щин».

Требуемый реквизит:

Руч­ки. бу­мага.

Описание:

все мы стал­ки­вались с проб­ле­мой вы­бора: ка­кое блю­до из ме­ню выб­рать – ры­бу или мя­со, а мо­жет быть съ­есть вкус­ней­ший де­серт? Ма­шину ка­кого цве­та ку­пить – чер­ную или бе­лую, а, мо­жет, ос­та­новить­ся на крас­ной? Чем за­нять единс­твен­ный сво­бод­ный ве­чер – встре­тить­ся с друзь­ями или по­читать книж­ку, или все та­ки пос­мотреть ки­но, ко­торое дав­но хо­тели? Но, ча­ще все­го, в мо­мент воз­никно­вения воп­ро­са, от­вет у нас уже есть. Его прос­то нуж­но вы­тащить на по­верх­ность. Это и есть цель дан­но­го уп­ражне­ния – по­мочь оп­ре­делить­ся с внут­ренним вы­бором. Уп­ражне­ние так­же под­хо­дит для ве­бина­ров. Иг­ра не за­нима­ет мно­го вре­мени и ее мож­но ис­поль­зо­вать в обыч­ной жиз­ни при­мени­тель­но к лю­бой си­ту­ации, где сто­ит проб­ле­ма вы­бора.

Инструкция:

раз­дай­те каж­до­му че­лове­ку по лис­ту бу­маге и руч­ке. Поп­ро­сите по­думать, чем бы они хо­тели за­нять­ся се­год­ня ве­чером, при ус­ло­вии что все пос­ле­ду­ющие ве­чера на бли­жай­шие 2 ме­сяца у них рас­пи­саны. Пусть раз­де­лят лист на 2 час­ти (верх­нюю и ниж­нюю) и в верх­ней час­ти на­пишут всё что им при­ходит в го­лову на эту те­му. Дай­те участ­ни­кам 3–5 ми­нут. За­тем пред­ло­жите про­нуме­ровать бук­ва­ми каж­дое же­лание. A, B, C, D и так да­лее (сде­лать это нуж­но прос­то по по­ряд­ку). Нап­ри­мер:

  • А – схо­дить в ки­но
  • B – по­читать кни­гу
  • C – встре­ча с под­ру­гой
  • D – за­нять­ся убор­кой

За­тем в ниж­ней час­ти лис­та прис­ту­па­ем к срав­не­нию. Пред­ло­жите лю­дям срав­ни­вать их же­лания по 2. Нап­ри­мер:

  • A или B — от­вет A
  • A или C — от­вет C
  • C или D — от­вет C

Срав­ни­вать не­об­хо­димо до тех пор, по­ка по­доб­ным ме­тодом иск­лю­чения участ­ни­ки не при­дут к од­нознач­но­му от­ве­ту. Ес­ли все та­ки ос­та­лось 2 бук­вы из ко­торых не­воз­можно выб­рать – пред­ло­жите под­ки­нуть мо­нет­ку. Кста­ти, су­щест­ву­ет та­кая те­ория, что по­ка мо­нет­ка ле­тит в воз­ду­хе, мы уже по­нима­ем ка­кой сто­роной, нам хо­чет­ся, что­бы она упа­ла.

Вопросы для обсуждения:

  • Час­то ли Вы стал­ки­ва­етесь с проб­ле­мой вы­бора?
  • На то Вы опи­ра­етесь де­лая вы­бор?
  • Мож­но ли ис­поль­зо­вать дан­ный ме­тод в жиз­ни?
  • Что Вы ду­ма­ете по по­воду ут­верж­де­ния “по­ка мо­нет­ка ле­тит в воз­ду­хе, мы уже по­нима­ем ка­кой сто­роной, нам хо­чет­ся, что­бы она упа­ла”?

Для тренеров:

Для раз­ме­ще­ния сво­их ма­те­ри­а­лов, вклю­чая плат­ные, на­пи­ши­те нам че­рез фор­му или на ад­рес a@uprazhnenie-igra.ru. Под­пи­сы­вай­тесь на на­ши груп­пы в со­ци­аль­ных се­тях ВК, Telegram и YouTube, что­бы пер­вы­ми по­лу­чать все но­вые ма­те­ри­а­лы.

Также рекомендуем ознакомиться:

Мини-лекция

Поэтапная работа со стыдом

от
10 мин.

до
15 мин.
4
0
Упражнение на навыки

Ребёнок внутри

от
30 мин.

до
1 часа
5
0
только для
участников
Мини-лекция

Функции эмоций

от
5 мин.

до
1 часа
185 рублей
1
0

Комментарии