Отличительной чертой упражнений на навыки для психологического тренинга является фокус на индивидуальном развитии каждого участника, а не на достижении общих целей или решении задач в группе. Также важно учитывать, что психологические тренинги часто имеют более высокую степень эмоциональной нагрузки для участников, поэтому упражнения должны быть тщательно спланированы и регулироваться опытным психологом.
- Тренинговое упражнение или игра с физической активностью: "Испытание на прочность". Участники должны преодолеть различные физические препятствия в команде, сотрудничая и поддерживая друг друга. Это поможет развить навыки коммуникации, лидерства, сотрудничества и преодоления трудностей.
- Тренинговое упражнение или игра под онлайн-формат: "Ценности в действии". Участники должны выбрать несколько ценностей, которые они считают важными, и действовать в соответствии с ними в течение недели. Это поможет развить навыки осознанности, целеустремленности и саморегуляции.
- Тренинговое упражнение или игра, которую можно повторять дома самостоятельно: "Дышащий маяк". Участники должны сфокусироваться на своем дыхании и использовать его для регулирования своих эмоций и улучшения самочувствия. Это поможет развить навыки саморегуляции, медитации и управления эмоциями.
- Упражнение для больших групп: "Коллективное видение". Участники должны сотрудничать и взаимодействовать, чтобы создать общее видение будущего и определить конкретные шаги для его достижения. Это поможет развить навыки коммуникации, лидерства, управления проектами и коллективной работы. Важно, чтобы этот процесс был структурирован и участники были вовлечены в каждый этап, чтобы обеспечить максимальную готовность и эффективность.
Я и моё одиночество
до
Цели: определение эмоционального состояния у подростков...
Что такое конфликт
Цели: изучение понятия конфликта...
Ответственный гражданин
до
Цели: актуализация темы личной ответственности...
Что ты обо мне думаешь
до
Цели: анализ собственной внешности; восприятие индивидуума окружающими...
Чувственные удовольствия
до
Цели: включить в зону осознания и обогатить чувственную и эмоциональную сферу ...
Встречаемся и учимся
до
Цели: мы часто слушаем, чтобы ответить, а здесь нужно слушать, чтобы понять; у...
Колесо логики
до
Цели: получить инструмент для перемен; получить программу, создающую пространс...
Сохранить-Изменить
до
Цели: научиться анализировать свою жизнь; улучшить свою жизнь...
Вспомнить всё
до
Цели: восприятие индивидуума окружающими; тренировка наблюдательности...