Отличительной чертой упражнений на навыки для психологического тренинга является фокус на индивидуальном развитии каждого участника, а не на достижении общих целей или решении задач в группе. Также важно учитывать, что психологические тренинги часто имеют более высокую степень эмоциональной нагрузки для участников, поэтому упражнения должны быть тщательно спланированы и регулироваться опытным психологом.
- Тренинговое упражнение или игра с физической активностью: "Испытание на прочность". Участники должны преодолеть различные физические препятствия в команде, сотрудничая и поддерживая друг друга. Это поможет развить навыки коммуникации, лидерства, сотрудничества и преодоления трудностей.
- Тренинговое упражнение или игра под онлайн-формат: "Ценности в действии". Участники должны выбрать несколько ценностей, которые они считают важными, и действовать в соответствии с ними в течение недели. Это поможет развить навыки осознанности, целеустремленности и саморегуляции.
- Тренинговое упражнение или игра, которую можно повторять дома самостоятельно: "Дышащий маяк". Участники должны сфокусироваться на своем дыхании и использовать его для регулирования своих эмоций и улучшения самочувствия. Это поможет развить навыки саморегуляции, медитации и управления эмоциями.
- Упражнение для больших групп: "Коллективное видение". Участники должны сотрудничать и взаимодействовать, чтобы создать общее видение будущего и определить конкретные шаги для его достижения. Это поможет развить навыки коммуникации, лидерства, управления проектами и коллективной работы. Важно, чтобы этот процесс был структурирован и участники были вовлечены в каждый этап, чтобы обеспечить максимальную готовность и эффективность.
Рассмотри предмет
до
Цели: релаксация и снятие напряжения...
Счастье есть
до
Цели: актуализация темы рефрейминга; оценка уровня счастья участников...
Сила общественного мнения
Цели: актуализация темы развитие уверенности в себе; понимание как общественно...
Вспомнить всё
до
Цели: восприятие индивидуума окружающими; тренировка наблюдательности...
Жалко пчёлку
до
Цели: избавление от чувства жалости; различие понятий жалости и сострадания...
Чувственные удовольствия
до
Цели: включить в зону осознания и обогатить чувственную и эмоциональную сферу ...
Что такое конфликт
Цели: изучение понятия конфликта...
Встречаемся и учимся
до
Цели: мы часто слушаем, чтобы ответить, а здесь нужно слушать, чтобы понять; у...
Шаблон истории
до
Цели: научиться создавать структурированные истории, относящиеся к конкретной ...