- Фокус на внутреннем мире: Упражнения для тренинга по психологии обычно направлены на развитие понимания и управления своими эмоциями, мыслями, поведением и отношениями с другими людьми. Они обычно призваны помочь участникам лучше понять свои внутренние процессы и стать более эмоционально устойчивыми и уверенными в себе.
- Большое внимание на процессе: В отличие от универсальных упражнений, которые обычно ориентированы на результат, упражнения для тренинга по психологии уделяют большое внимание процессу. Они направлены на развитие навыков, которые помогут участникам лучше понимать себя и других людей, а также научиться решать проблемы и преодолевать трудности.
- Адаптированность к индивидуальным потребностям: Упражнения для тренинга по психологии обычно адаптированы к индивидуальным потребностям и целям участников. Психологические тренинги могут быть направлены на различные цели, такие как повышение самооценки, улучшение коммуникации, управление стрессом и тревогой, развитие социальных навыков и т.д.
- Упор на эмоциональной безопасности: При проведении тренинга по психологии особое внимание уделяется эмоциональной безопасности участников. Упражнения, которые могут вызвать стресс, тревогу или неудобство у участников, обычно не используются. Вместо этого используются техники, которые способствуют расслаблению, успокоению и комфорту участников.
- Частое использование рефлексии: Упражнения для тренинга по психологии часто включают рефлексию, которая позволяет участникам лучше понимать свои мысли, чувства и поведение, а также процессы, которые происходят в их внутреннем мире. Рефлексия помогает участникам принимать более осознанные решения и развивать навыки саморегуляции.
- Использование различных методов: Упражнения для тренинга по психологии могут использовать различные методы, такие как игры, упражнения на расслабление, арт-терапия, ролевые игры, когнитивно-поведенческие методы и другие. Эти методы помогают участникам развивать различные навыки и подходы к решению проблем.
В целом, упражнения для тренинга по психологии направлены на развитие навыков, которые помогут участникам лучше понимать себя и других людей, эффективно управлять своими эмоциями и поведением, решать проблемы и достигать своих целей. Они часто адаптированы к индивидуальным потребностям и призваны обеспечить эмоциональную безопасность и комфорт участников.
Аукцион
Цели: актуализация темы управление толпой; развитие эмоционального интеллекта...
Прогулки в парах
Цели: вдохновить и придать сил; повысить уровень доверия и взаимопонимания; по...
Карта эмпатии
Цели: помочь одному человеку/команде понять точку зрения другого человека/кома...
Скажи это!
Цели: завязать разговор; заставить другого человека сказать определённые слова...
Творческое мышление
до
Цели: заставить участников думать творчески в условиях давления...
10 правдивых фактов о креат...
до
Цели: развить креативное мышление; развить креативную безопасность...
Слова тишины
до
Цели: быстрое принятие решений; услышать всех участников...
Счастье есть
до
Цели: актуализация темы рефрейминга; оценка уровня счастья участников...
Сила общественного мнения
Цели: актуализация темы развитие уверенности в себе; понимание как общественно...