Для связи с администрацией:    форма ,   телефон +7 499 342-06-37,   email a@uprazhnenie-igra.ru,   мессенджер telegram
Электронная книга «Как провести тренинг»
Выбрано 0 позиций
стоимостью 0 рублей
Осо­бен­ности уп­ражне­ний-раз­ми­нок для женс­ко­го пси­холо­гичес­ко­го тре­нин­га мо­гут вклю­чать уп­ражне­ния, нап­равлен­ные на ук­репле­ние эмо­ци­ональ­ной сос­то­ятельнос­ти и улуч­ше­ние пси­холо­гичес­ко­го ком­форта участ­ни­ков. Они мо­гут вклю­чать в се­бя эле­мен­ты ме­дита­ции, сос­ре­дото­чения, расс­лаб­ле­ния и улуч­ше­ния наст­ро­ения.

При­меры уп­ражне­ний-раз­ми­нок для женс­ко­го пси­холо­гичес­ко­го тре­нин­га:

  • "Ды­хатель­ная гим­насти­ка": уп­ражне­ния на осоз­нанное ды­хание, нап­равлен­ные на умень­ше­ние стрес­са и улуч­ше­ние наст­ро­ения.
  • "По­ложи­тель­ный спи­сок": уп­ражне­ние, ко­торое по­мога­ет участ­ни­кам сос­ре­дото­чить­ся на сво­их дос­ти­жени­ях и ка­чест­вах, улуч­шая их уве­рен­ность в се­бе и по­вышая наст­ро­ение.
  • "Дви­жение и та­нец": фи­зичес­кое уп­ражне­ние, вклю­ча­ющее тан­це­валь­ные дви­жения или дру­гие фи­зичес­кие ак­тивнос­ти, ко­торые по­мога­ют улуч­шить наст­ро­ение и по­высить уро­вень энер­гии участ­ни­ков.

Важ­но от­ме­тить, что уп­ражне­ния-раз­минки для женс­ко­го пси­холо­гичес­ко­го тре­нин­га долж­ны быть ори­ен­ти­рова­ны на ин­ди­виду­аль­ные пот­ребнос­ти и ком­форт участ­ни­ков, и мо­гут варь­иро­вать­ся в за­виси­мос­ти от це­лей тре­нин­га и его кон­текс­та.

сортировать по: дате времени цене лайкам

Упражнение-разминка

Я самая…

от
10 мин.

до
1 часа
от
3
до
20
1
0

Цели: от­ра­бот­ка на­выка са­моп­ре­зен­та­ции; сме­на де­ятель­нос­ти...

Упражнение-разминка

Я приехал из...

от
25 мин.

до
1 часа
от
9
до
18
45
рублей
3
0

Цели: раз­ви­тие ар­тистич­ности; раз­ви­тие ас­со­ци­атив­но­го мыш­ле­ния; раз­ви­тие вни­ма...

Упражнение-разминка

Недооценённая женщина

от
10 мин.

до
15 мин.
от
5
до
12
0
0

Цели: вы­яв­ле­ние при­чин сво­ей не­до­оце­нён­ности...

условно
бесплатно
Упражнение-разминка

Покажи цвет

10 минут
от
6
до
12
0
0

Цели: по­выше­ние энер­гии в груп­пе; раз­ви­тие твор­ческо­го мыш­ле­ния...