Упражнения-разминки для подросткового тренинга обычно отличаются от универсальных упражнений-разминок тем, что они более активные, игровые и интерактивные. Они должны быть специально подобраны для удовлетворения физических и эмоциональных потребностей подростков.
Примеры физических энерджайзеров для подросткового тренинга:
- "Мышечный бой": подростки делятся на пары и играют в ролевую игру, в которой они представляют себя в роли гладиаторов, сражающихся на арене. Каждая пара имеет надувной мячик, который они используют для "атаки" друг друга. Победитель получает очки.
- "Круговые забеги": участники становятся в круг и передают мяч друг другу вокруг круга. При этом каждый игрок должен бегать вокруг круга, пока мяч не вернется к нему. Упражнение помогает подросткам улучшить координацию и сосредоточиться на задаче.
Примеры нефизических энерджайзеров для подросткового тренинга:
- "Пять фактов": каждый участник должен поделиться пятью фактами о себе, которых никто другой в группе не знает. Это помогает подросткам познакомиться друг с другом и укрепить командный дух.
- "Шумный праздник": участники разбиваются на группы и должны создать как можно больше шума, используя все доступные инструменты и свои голоса. Упражнение помогает подросткам выразить свои эмоции и привести себя в более энергичное состояние.
Упражнение-разминка
Цепочка ассоциаций
от
до
10 мин.
до
15 мин.
0
0
Цели: развитие воображения; скорости реакции...
Упражнение-разминка
Алгоритм Цицерона
от
до
20 мин.
до
1 часа
от
5
до 20
3
0
Цели: актуализация навыка сторителлинга; командная работа; развитие воображени...
Упражнение-разминка
Песенник
от
до
10 мин.
до
15 мин.
от
10
до 30
1
0
Цели: снятие напряжения; сплочение...