Го­товые тре­нин­ги так­же луч­ше по­купать, чем го­товить их са­мос­то­ятель­но, пос­коль­ку они обыч­но раз­ра­бота­ны про­фес­си­она­лами в об­ласти пси­холо­гии или пси­хоте­рапии и име­ют оп­ре­делен­ную на­уч­ную ба­зу и ме­тодо­логию. Кро­ме то­го, го­товые тре­нин­ги обыч­но со­дер­жат шаг за ша­гом инс­трук­ции и прак­ти­чес­кие за­дания, ко­торые по­мога­ют поль­зо­вате­лям бо­лее эф­фектив­но ис­поль­зо­вать тех­ни­ки и дос­ти­гать же­ла­емых ре­зуль­та­тов.