Для связи с администрацией:    форма ,   телефон +7 499 342-06-37,   email a@uprazhnenie-igra.ru,   мессенджер telegram
Электронная книга «Как провести тренинг»
Выбрано 0 позиций
стоимостью 0 рублей
Всё для разработки психологического тренинга Все, что нужно для создания психологического тренинга: упражнения и игры, мини-лекции, видео, готовые тренинги и деловые игры. Психологические тренинги направлены на помощь людям в развитии эмоциональной и психологической устойчивости, повышении уверенности в себе, улучшении межличностных отношений и общения, а также на поддержку в достижении жизненных целей.
Пси­холо­гичес­кие тре­нин­ги нап­равле­ны на по­мощь лю­дям в раз­ви­тии эмо­ци­ональ­ной и пси­холо­гичес­кой ус­той­чи­вос­ти, по­выше­нии уве­рен­ности в се­бе, улуч­ше­нии меж­личност­ных от­но­шений и об­ще­ния, а так­же на под­держ­ку в дос­ти­жении жиз­ненных це­лей. Ни­же при­веде­ны не­кото­рые при­меры зна­ний, уме­ний и на­выков, ко­торые мо­гут быть тре­ниро­ваны на пси­холо­гичес­ких тре­нин­гах:
  • Са­мо­ана­лиз и по­нима­ние сво­их эмо­ций и пот­ребнос­тей: на тре­нин­гах мож­но по­лучить зна­ния о том, ка­кие эмо­ции и чувс­тва су­щест­ву­ют, ка­кие мо­гут быть при­чины их воз­никно­вения и как с ни­ми ра­ботать. Тре­нин­ги так­же мо­гут по­мочь уз­нать свои силь­ные и сла­бые сто­роны, пот­ребнос­ти и цен­ности, что по­может в при­нятии бо­лее осоз­нанных ре­шений в жиз­ни.

  • Ра­бота над уве­рен­ностью и уст­ра­нение стра­хов и бло­ков: тре­нин­ги мо­гут по­мочь участ­ни­кам по­нять при­чины сво­их стра­хов и бло­ков, а так­же дать инс­тру­мен­ты для пре­одо­ления их. Это мо­жет вклю­чать в се­бя уп­ражне­ния на са­моп­ри­нятие и пре­одо­ление стра­ха пе­ред но­вым опы­том или ошиб­ка­ми.

  • Раз­ви­тие ком­му­ника­тив­ных на­выков и уме­ния вы­ражать свои мыс­ли и чувс­тва: на тре­нин­гах мож­но тре­ниро­вать на­выки эф­фектив­но­го об­ще­ния, уме­ние слу­шать дру­гих и по­нимать их, а так­же уме­ние вы­ражать свои мыс­ли и чувс­тва чет­ко и яс­но.

  • Ра­бота с тре­вож­ностью и деп­ресси­ей: тре­нин­ги мо­гут дать инс­тру­мен­ты для справ­ле­ния с тре­вож­ностью и деп­ресси­ей, та­кие как уп­ражне­ния на ре­лак­са­цию, уп­равле­ние мыс­ля­ми и эмо­ци­ями, а так­же тре­ниров­ки на раз­ви­тие по­зитив­но­го мыш­ле­ния и оп­ти­миз­ма.

  • Улуч­ше­ние ка­чест­ва меж­личност­ных от­но­шений и раз­ре­шение конф­лик­тов: на тре­нин­гах мож­но уз­нать о том, как эф­фектив­но раз­ре­шать конф­лик­ты и как улуч­шать ка­чест­во меж­личност­ных от­но­шений. Тре­нин­ги так­же мо­гут по­мочь в раз­ви­тии на­выков эмо­ци­ональ­но­го ин­теллек­та, что в свою оче­редь мо­жет улуч­шить ка­чест­во меж­личност­ных от­но­шений.

  • Раз­ви­тие ли­дерс­ких на­выков и уп­равле­ние эмо­ци­ями: на тре­нин­гах мож­но раз­ви­вать на­выки ли­дерс­тва и уп­равле­ния эмо­ци­ями. Это мо­жет вклю­чать в се­бя уп­ражне­ния на уп­равле­ние стрес­сом, уп­равле­ние вре­менем, раз­ви­тие на­выков пла­ниро­вания и ор­га­низа­ции.

  • Раз­ви­тие кре­атив­ности и ин­но­ваци­он­но­го мыш­ле­ния: на тре­нин­гах мож­но тре­ниро­вать кре­атив­ное мыш­ле­ние, раз­ви­вать ин­но­ваци­он­ные на­выки и уме­ния на­хож­де­ния нес­тандарт­ных ре­шений.

  • Раз­ви­тие на­выков са­мо­уп­равле­ния: на тре­нин­гах мож­но раз­ви­вать на­выки са­мо­уп­равле­ния, та­кие как уме­ние ус­та­нав­ли­вать це­ли, пла­ниро­вать дей­ствия для их дос­ти­жения, мо­тиви­ровать се­бя, раз­ви­вать нас­той­чи­вость и са­модис­ципли­ну.

  • Ра­бота с эмо­ци­ональ­ной трав­мой и по­выше­ние пси­холо­гичес­кой ус­той­чи­вос­ти: на тре­нин­гах мож­но уз­нать о том, как ра­ботать с эмо­ци­ональ­ной трав­мой, пре­одо­леть ее пос­ледс­твия и по­высить свою пси­холо­гичес­кую ус­той­чи­вость.

Это да­леко не пол­ный спи­сок на­выков и уме­ний, ко­торые мож­но раз­ви­вать на пси­холо­гичес­ких тре­нин­гах. В це­лом, пси­холо­гичес­кие тре­нин­ги нап­равле­ны на по­мощь лю­дям в раз­ви­тии пси­холо­гичес­кой и эмо­ци­ональ­ной гиб­кости, что мо­жет по­мочь участ­ни­кам бо­лее эф­фектив­но уп­равлять сво­ей жизнью, дос­ти­гать лич­ных и про­фес­си­ональ­ных це­лей и по­вышать ка­чест­во жиз­ни.

сортировать по: дате времени цене лайкам

Упражнение на навыки

Повезло

от
10 мин.

до
15 мин.
от
6
до
12
2
0

Цели: из­бавле­ние от деп­рессив­но­го сос­то­яния; раз­ви­тие по­зитив­но­го мыш­ле­ния...

Упражнение на навыки

Пара слов

от
30 мин.

до
1 часа
от
6
до
16
3
0

Цели: тре­ниров­ка ора­торс­ко­го на­выка...

Упражнение на навыки

Палочки

30 минут
от
8
до
12
0
0

Цели: ак­ту­али­зация стра­тегии “win-win”; про­демонс­три­ровать пе­рего­вор­ные стра­те...

Упражнение на навыки

Оборотни из Леса Жажды

40 минут
до
8
чел.
2
0

Цели: вы­яв­ле­ние конф­лик­тных зон в груп­пе; раз­ви­тие со­ци­аль­ной пер­цепции...

Упражнение на навыки

Номера и ники

от
5 мин.

до
15 мин.
от
20
до
30
0
0

Цели: раз­ви­тие вы­рази­тель­нос­ти ми­мики; тре­ниров­ка на­выка ана­лиза по­веде­ния...

Упражнение на навыки

Маска

от
25 мин.

до
1 часа
от
1
до
7
1
0

Цели: осоз­на­ние чувс­тва сты­да; ра­бота со сты­дом...

Упражнение на навыки

Манифестация

15 минут
от
6
до
16
1
0

Цели: ак­ту­али­зация те­мы са­мовы­раже­ния; раз­ви­тие на­выка экс­прес­сии и вы­раже­ния ...

Упражнение на навыки

Дилемма

15 минут
1
0

Цели: ре­шение проб­ле­мы вы­бора...

Упражнение на навыки

Что ты обо мне думаешь

от
20 мин.

до
25 мин.
от
10
до
20
1
0

Цели: ана­лиз собс­твен­ной внеш­ности; восп­ри­ятие ин­ди­виду­ума ок­ру­жа­ющи­ми...