Для связи с администрацией:    форма ,   телефон +7 499 342-06-37,   email a@uprazhnenie-igra.ru,   мессенджер telegram
Блог о принятии себя и не только
Выбрано 0 позиций
стоимостью 0 рублей

сортировать по: дате времени цене лайкам

Упражнение на навыки

Скажи это!

20 минут
от
4
до
24
0
0

Цели: за­вязать раз­го­вор; зас­та­вить дру­гого че­лове­ка ска­зать оп­ре­делён­ные сло­ва...

Упражнение на сплочение

Карта эмпатии

40 минут
от
6
до
15
4
0

Цели: по­мочь од­но­му че­лове­ку/ко­ман­де по­нять точ­ку зре­ния дру­гого че­лове­ка/ко­ма...

только для
участников
Мини-лекция

Функции эмоций

от
5 мин.

до
1 часа
185
рублей
2
0

Цели: ос­ве­тить кон­цепцию шес­ти ос­новных эмо­ций, ос­но­ван­ную на те­ориях чарль­за ...

Упражнение на сплочение

Прогулки в парах

50 минут
от
2
до
12
3
0

Цели: вдох­но­вить и при­дать сил; по­высить уро­вень до­верия и вза­имо­пони­мания; по...

Упражнение-разминка

Папайя

от
5 мин.

до
10 мин.
от
10
чел.
5
0

Цели: взбод­рить­ся в на­чале тре­нин­га или пос­ле пе­реры­ва; уве­личить груп­по­вую ди...

Тест

Коэффициент эмоциональности

25 минут
135
рублей
4
0

Цели: из­ме­рение уров­ня эмо­ци­ональ­но­го ин­теллек­та...

Игра на знакомство

Признание

от
10 мин.

до
20 мин.
от
3
до
15
2
0

Цели: зна­комс­тво груп­пы; про­работ­ка конф­лик­тных си­ту­аций...

Упражнение на навыки

Надень маску

от
30 мин.

до
1 часа
от
4
до
16
4
0

Цели: ак­ту­али­зация на­выка уп­равле­ния эмо­ци­ями...

только для
участников
Упражнение-разминка

Как дрейфующая льдина

10 минут
от
3
до
16
3
0

Цели: ди­аг­ности­ка эмо­ци­ональ­но­го сос­то­яния...

условно
бесплатно

Сов­ме­щение обу­чения эмо­ци­ональ­но­му ин­теллек­ту с лич­ност­ным рос­том тре­бу­ет глу­боко­го по­нима­ния пе­ресе­чения этих двух нап­равле­ний. Лич­ност­ный рост, ос­но­ван­ный на пси­холо­гии, нап­равлен на осоз­на­ние сво­их цен­ностей, убеж­де­ний, пат­тернов по­веде­ния и внут­ренних ог­ра­ниче­ний, тог­да как эмо­ци­ональ­ный ин­теллект фо­куси­ру­ет­ся на раз­ви­тии спо­соб­ности осоз­на­вать, по­нимать и уп­равлять эмо­ци­ями – как сво­ими, так и чу­жими. Их ин­тегра­ция соз­да­ёт бо­лее це­лост­ный под­ход к са­мопоз­на­нию и раз­ви­тию, поз­во­ляя че­лове­ку не прос­то «улуч­шать се­бя», но и адап­тивно ре­аги­ровать на ок­ру­жа­ющий мир.

С од­ной сто­роны, обу­чение эмо­ци­ональ­но­му ин­теллек­ту ста­новит­ся инс­тру­мен­том лич­ност­но­го рос­та, по­тому что раз­ви­тие осоз­наннос­ти эмо­ций по­мога­ет уви­деть глу­бин­ные мо­тивы пос­тупков, про­рабо­тать внут­ренние конф­лик­ты и пе­рест­ро­ить ав­то­мати­чес­кие ре­ак­ции. Нап­ри­мер, че­ловек, ко­торый по­нима­ет, как стресс вли­яет на его ре­шения, мо­жет не прос­то учить­ся уп­равлять стрес­сом, но и глуб­же ра­зоб­рать­ся в том, ка­кие убеж­де­ния или стра­хи его под­пи­тыва­ют. Раз­ви­тие эм­па­тии не прос­то улуч­ша­ет ком­му­ника­цию – оно поз­во­ля­ет че­лове­ку пе­рес­мотреть своё восп­ри­ятие дру­гих лю­дей и свою сис­те­му цен­ностей. Та­ким об­ра­зом, эмо­ци­ональ­ный ин­теллект ста­новит­ся сво­еоб­разной «опе­раци­он­ной сис­те­мой», на ко­торой стро­ит­ся лич­ност­ный рост.

С дру­гой сто­роны, лич­ност­ный рост, ос­но­ван­ный на пси­холо­гичес­ких под­хо­дах, уси­лива­ет обу­чение эмо­ци­ональ­но­му ин­теллек­ту, по­тому что без глу­бокой ра­боты над со­бой че­ловек мо­жет натк­нуть­ся на внут­ренние барь­еры в раз­ви­тии эмо­ци­ональ­ных ком­пе­тен­ций. Нап­ри­мер, мож­но пы­тать­ся на­учить­ся ре­гули­ровать эмо­ции, но ес­ли в ос­но­ве ле­жит низ­кая са­мо­оцен­ка, страх от­верже­ния или по­дав­ленные пе­режи­вания, то раз­ви­тие это­го на­выка бу­дет зат­рудне­но. Вклю­чение лич­ност­но­го рос­та в про­цесс обу­чения эмо­ци­ональ­но­му ин­теллек­ту по­мога­ет не прос­то изу­чить те­оре­тичес­кие мо­дели или тех­ни­ки, но и ра­зоб­рать­ся, ка­кие лич­ные ус­та­нов­ки ме­ша­ют их внед­ре­нию. Здесь важ­ны та­кие ас­пекты, как ра­бота с те­невы­ми ас­пекта­ми лич­ности, осоз­на­ние внут­ренних конф­лик­тов и ин­тегра­ция но­вых пат­тернов по­веде­ния.

В та­ком под­хо­де соз­да­ёт­ся вза­имос­вя­зан­ная сис­те­ма: эмо­ци­ональ­ный ин­теллект по­мога­ет глуб­же по­нять се­бя, а ра­бота над лич­ностью де­ла­ет эмо­ци­ональ­ные на­выки бо­лее ус­той­чи­выми. Вмес­то по­верх­нос­тно­го обу­чения тех­ни­кам уп­равле­ния эмо­ци­ями, че­ловек раз­ви­ва­ет це­лост­ный взгляд на се­бя, учит­ся на­ходить ре­сур­сы внут­ри и ис­поль­зо­вать эмо­ции не как пре­пятс­твие, а как на­вига­ци­он­ный инс­тру­мент для лич­ност­но­го рос­та.