Зна­ния:

• Са­мопоз­на­ние: Арт-те­рапия по­мога­ет лю­дям бо­лее глу­боко по­нимать се­бя и свои чувс­тва, мыс­ли и по­веде­ние. Бо­лее конк­рет­но, участ­ни­ки арт-тре­нин­гов мо­гут по­лучить по­нима­ние сво­их внут­ренних конф­лик­тов, тре­воги, деп­рессии, от­но­шений и дру­гих ас­пектов сво­ей жиз­ни.
• Со­ци­аль­ные на­выки: участ­ни­ки арт-те­рапии мо­гут на­учить­ся вы­ражать свои чувс­тва, по­нимать чувс­тва и перс­пек­ти­вы дру­гих лю­дей, улуч­шать свои на­выки ком­му­ника­ции, сот­рудни­чест­ва и конс­трук­тивно­го конф­лик­тно­го раз­ре­шения.
• Твор­ческие про­цес­сы: арт-те­рапия мо­жет по­мочь лю­дям по­нимать твор­ческие про­цес­сы и изу­чать, как эти про­цес­сы мо­гут ис­поль­зо­вать­ся для са­мовы­раже­ния, ре­шения проб­лем и улуч­ше­ния ка­чест­ва жиз­ни.

Уме­ния:

• Эмо­ци­ональ­ная ре­гуля­ция: Арт-те­рапия мо­жет по­мочь лю­дям раз­ви­вать уме­ние уп­равлять сво­ими эмо­ци­ями, осо­бен­но те­ми, ко­торые вы­зыва­ют дис­комфорт или стресс.
• Кре­атив­ность: арт-те­рапия мо­жет по­мочь лю­дям раз­ви­вать свою кре­атив­ность и спо­соб­ность мыс­лить нес­тандарт­но, что мо­жет быть по­лез­но в раз­личных сфе­рах жиз­ни.
• Кон­цент­ра­ция: про­цес­сы арт-те­рапии мо­гут по­мочь участ­ни­кам улуч­шить свою кон­цент­ра­цию, вни­мание и спо­соб­ность ос­та­вать­ся в нас­то­ящем мо­мен­те.

На­выки:

• Тех­ни­ки ис­кусс­тва: участ­ни­ки арт-тре­нин­гов мо­гут по­лучить на­выки ра­боты с раз­личны­ми тех­ни­ками ис­кусс­тва, та­кими как ри­сова­ние, жи­вопись, скуль­пту­ра, кол­лаж и дру­гие. Эти на­выки мо­гут быть по­лез­ны как для хоб­би, так и для про­фес­си­ональ­ной де­ятель­нос­ти, нап­ри­мер, в об­ласти ди­зай­на, рек­ла­мы и т.д.
• Ре­шение проб­лем: арт-те­рапия мо­жет по­мочь лю­дям раз­ви­вать на­выки ре­шения проб­лем. Ра­бота с ма­тери­ала­ми и твор­ческие про­цес­сы мо­гут по­мочь лю­дям ис­кать нес­тандарт­ные ре­шения и расс­мат­ри­вать проб­ле­мы с дру­гих ра­кур­сов.
• Са­мо­ува­жение: арт-те­рапия мо­жет по­мочь участ­ни­кам раз­вить уве­рен­ность в сво­их твор­ческих спо­соб­ностях и улуч­шить свое са­мо­оцен­ку и са­мо­ува­жение.

Не­кото­рые из дру­гих пре­иму­ществ арт-те­рапии мо­гут вклю­чать по­выше­ние уров­ня энер­гии и умень­ше­ние уров­ня стрес­са и тре­воги, улуч­ше­ние сна и по­выше­ние об­ще­го наст­ро­ения.

Од­на­ко, важ­но от­ме­тить, что арт-те­рапия не за­меня­ет про­фес­си­ональ­но­го пси­холо­гичес­ко­го или ме­дицинс­ко­го ле­чения, ес­ли это не­об­хо­димо. Арт-те­рапия мо­жет быть до­пол­ни­тель­ным инс­тру­мен­том, ко­торый по­мога­ет лю­дям об­ра­ботать свои эмо­ции и улуч­шить свое пси­холо­гичес­кое здо­ровье.