Упражнение “Украшение”

упражнение Украшение для тренинга

  • Тренинги: жен­ские тре­нин­ги, ве­би­на­ры.
  • Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния на на­вы­ки.
     
  • Материалы: ли­сты А4, фло­ма­сте­ры, ка­ран­да­ши.
  • Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: лю­бое.
  • Оптимальное вре­мя: 15–30 ми­нут.
     
  • Цель: осо­зна­ние соб­ствен­ной уни­каль­но­сти.
     
  • Описание: пред­ло­жи­те груп­пе на­ри­со­вать дра­го­цен­ное укра­ше­ние (в це­лом, мож­но, на­ри­со­вать лю­бую вещь, ко­то­рая пред­став­ля­ет зна­чи­мость для ри­су­ю­щих). Во вре­мя ри­со­ва­ния, вклю­чи­те рас­слаб­ля­ю­щую му­зы­ку. Женщины, во­пло­щая на бу­ма­гу пред­мет, пред­став­ля­ют, что в этом пред­ме­те за­клю­че­на их ду­ша, весь их внут­рен­ний мир. Если вы про­во­ди­те это упраж­не­ние в рам­ках ве­би­на­ра, от­ве­ди­те на вы­пол­не­ние око­ло 5 ми­нут, и дай­те за­да­ние до­ри­со­вать по­сле про­ве­де­ния тре­нин­га в спо­кой­ной об­ста­нов­ке, под при­ят­ную му­зы­ку, ме­ди­ти­руя на ли­нии. Попросите дам не вы­бра­сы­вать ри­сун­ки, а по­ло­жить на вид­ное ме­сто и все вре­мя вспо­ми­нать, о сво­ей уни­каль­ной при­ро­де.
     
  • Обсуждение: упраж­не­ние яв­ля­ет­ся ин­ди­ви­ду­аль­ным и не каж­дая жен­щи­на за­хо­чет вы­ска­зать свои эмо­ции. Дайте воз­мож­ность озву­чить свои чув­ства тем, кто за­хо­чет это сде­лать.
     
  • Рекомендации: под­хо­дит как для ра­бо­ты в груп­пе, так и для ве­би­на­ров. При про­ве­де­нии в ауди­то­рии кол­лек­тив­ным бес­со­зна­тель­ным со­зда­ет­ся осо­бая ат­мо­сфе­ра спо­кой­ствия и уми­ро­тво­ре­ния. При про­ве­де­нии до­ма, при­сут­ству­ет боль­шая по­гру­жен­ность в про­цесс, что спо­соб­ству­ет бо­лее глу­бо­кой ме­ди­та­ции.
     
  • Оценка по­се­ти­те­лей:
    1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов6 баллов7 баллов8 баллов9 баллов10 баллов — оце­ни­те? Загрузка…

  •  

Хотите за­ра­ба­ты­вать на про­да­же сце­на­ри­ев в Магазине тре­нин­гов? Напишите нам на tr@magazintreningov.ru. Все по­дроб­но­сти здесь.

Ваши во­про­сы и ком­мен­та­рии от­но­си­тель­но опи­сан­ной ак­тив­но­сти мож­но оста­вить в по­ле ни­же — мы бу­дем ра­ды от­ве­тить на ва­ши во­про­сы и улуч­шить то, что мы де­ла­ем для вас. Хотите пер­вы­ми по­лу­чать но­вые иг­ры, упраж­не­ния и дру­гие тре­нин­го­вые ак­тив­но­сти, пуб­ли­ку­е­мые на сер­ви­се — всту­пай­те в на­ши груп­пы ВКонтакте, Facebook и Instagram. Подписывайтесь на наш ка­нал YouTube.

С ува­же­ни­ем, Светлана Галицкая.

Светлана Галицкая

Нужно войти чтобы оставить комментарий.