• Тренинги: жен­ские тре­нин­ги, эмо­ци­о­наль­ные тре­нин­ги.
• Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния на на­вы­ки.
   
• Материалы: ли­сты для за­пи­сей, руч­ки, флип­чарт и фло­ма­сте­ры.
• Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: 8–16 че­ло­век.
• Оптимальное вре­мя: 25–30 ми­нут.
   
• Цель: про­ра­бот­ка внут­рен­них стра­хов.
   
• Описание: раз­де­ли­те груп­пу на ко­ман­ды по 3 че­ло­ве­ка. Каждая ко­ман­да в те­че­нии 7–10 ми­нут ра­бо­та­ет друг с дру­гом. За это вре­мя им необ­хо­ди­мо опре­де­лить спи­сок из 5–7 жен­ских стра­хов, ко­то­рые при­су­щи при­сут­ству­ю­щим да­мам. Когда стра­хи бу­дут опре­де­ле­ны внут­ри групп, на­чи­на­ет­ся об­щая ра­бо­та. Тренер за­пи­сы­ва­ет на флип­чарт вол­ну­ю­щие те­мы. Группа вме­сте раз­би­ра­ет их.
   
• Обсуждение:
  • Какой страх из пред­став­лен­ных, вам ка­жет­ся наи­бо­лее ак­ту­аль­ным? Почему?
  • Какой страх мож­но вы­черк­нуть? Почему? Тренер мо­жет за­да­вать этот во­прос сколь­ко угод­но раз, по­ка не со­кра­тит спи­сок до 5 пунк­тов (на­при­мер).
  • Как вы справ­ля­е­тесь со сво­и­ми стра­ха­ми? Что вам по­мо­га­ет?
  • Что ме­ша­ет по­бо­роть страх?
     
• Рекомендации: упраж­не­ние мо­жет быть ис­поль­зо­ва­но как для борь­бы с об­щи­ми стра­ха­ми, так и иметь на­прав­лен­ность (на­при­мер, стра­хи бе­ре­мен­ных жен­щин). Сталкиваться со сво­и­ми стра­ха­ми в груп­пе на­мно­го про­ще, чем один на один. Проработав свои са­мые страш­ные опа­се­ния, че­ло­век уже го­раз­до про­ще стал­ки­ва­ет­ся с опас­но­стя­ми. Рекомендуем озна­ко­мить­ся с ми­ни-лек­ци­я­ми Методы из­бав­ле­ния от стра­хов и Что та­кое страх. Также по­смот­ри­те на­ше упраж­не­ние Мой страх в мо­их ру­ках. Посмотрите ви­део О стра­хе.
   
• Оценка по­се­ти­те­лей:
  — будь­те пер­вым Загрузка…

Хотите за­ра­ба­ты­вать на про­да­же сце­на­ри­ев в Магазине тре­нин­гов? Напишите нам на tr@magazintreningov.ru. Все по­дроб­но­сти здесь.

Ваши во­про­сы и ком­мен­та­рии от­но­си­тель­но опи­сан­ной ак­тив­но­сти мож­но оста­вить в по­ле ни­же — мы бу­дем ра­ды от­ве­тить на ва­ши во­про­сы и улуч­шить то, что мы де­ла­ем для вас. Хотите пер­вы­ми по­лу­чать но­вые иг­ры, упраж­не­ния и дру­гие тре­нин­го­вые ак­тив­но­сти, пуб­ли­ку­е­мые на сер­ви­се — всту­пай­те в на­ши груп­пы ВКонтакте, Facebook и Instagram. Подписывайтесь на наш ка­нал YouTube.
 

С ува­же­ни­ем, Светлана Галицкая.