Упражнение “Страхи”
- Тренинги: женские тренинги, эмоциональные тренинги.
- Вид упражнения: упражнения на навыки.
- Материалы: листы для записей, ручки, флипчарт и фломастеры.
- Оптимальное количество участников: 8–16 человек.
- Оптимальное время: 25–30 минут.
- Цель: проработка внутренних страхов.
- Описание: разделите группу на команды по 3 человека. Каждая команда в течении 7–10 минут работает друг с другом. За это время им необходимо определить список из 5–7 женских страхов, которые присущи присутствующим дамам. Когда страхи будут определены внутри групп, начинается общая работа. Тренер записывает на флипчарт волнующие темы. Группа вместе разбирает их.
- Обсуждение:
- Какой страх из представленных, вам кажется наиболее актуальным? Почему?
- Какой страх можно вычеркнуть? Почему? Тренер может задавать этот вопрос сколько угодно раз, пока не сократит список до 5 пунктов (например).
- Как вы справляетесь со своими страхами? Что вам помогает?
- Что мешает побороть страх?
- Рекомендации: упражнение может быть использовано как для борьбы с общими страхами, так и иметь направленность (например, страхи беременных женщин). Сталкиваться со своими страхами в группе намного проще, чем один на один. Проработав свои самые страшные опасения, человек уже гораздо проще сталкивается с опасностями. Рекомендуем ознакомиться с мини-лекциями Методы избавления от страхов и Что такое страх. Также посмотрите наше упражнение Мой страх в моих руках. Посмотрите видео О страхе.
- Оценка посетителей:
Хотите зарабатывать на продаже сценариев в Магазине тренингов? Напишите нам на tr@magazintreningov.ru. Все подробности здесь.
Ваши вопросы и комментарии относительно описанной активности можно оставить в поле ниже — мы будем рады ответить на ваши вопросы и улучшить то, что мы делаем для вас. Хотите первыми получать новые игры, упражнения и другие тренинговые активности, публикуемые на сервисе — вступайте в наши группы ВКонтакте, Facebook и Instagram. Подписывайтесь на наш канал YouTube.
С уважением, Светлана Галицкая.