Упражнение “Недооценённая женщина”

упражнение Недооценённая женщина -- для женского тренинга

  • Тренинги: жен­ские тре­нин­ги.
  • Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния-раз­мин­ки, упраж­не­ния на на­вы­ки.
     
  • Материалы: не нуж­ны.
  • Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: 5–12 че­ло­век.
  • Оптимальное вре­мя: 10–15 ми­нут.
     
  • Цель: вы­яв­ле­ние при­чин сво­ей недо­оце­нён­но­сти.
     
  • Описание: по­про­си­те жен­щин по оче­ре­ди в те­че­нии 1 ми­ну­ты рас­ска­зать ко­рот­кую ис­то­рию о том, как ее не по­ня­ли и недо­оце­ни­ли. Например: «Я 2 го­да хо­жу с му­жем на фут­боль­ные мат­чи, ко­то­рые не вы­зы­ва­ют у ме­ня ни­ка­ко­го ин­те­ре­са, а он да­же не по­ни­ма­ет, что я это де­лаю ра­ди него» или «я де­лаю всё для сво­их де­тей, а от них нет ни­ка­кой бла­го­дар­но­сти». После то­го как все участ­ни­цы вы­ска­жут­ся – пе­ре­хо­ди­те к об­суж­де­нию.
     
  • Обсуждение:
    • Является ли ис­то­рия, ко­то­рую вы озву­чи­ли, при­чи­ной ва­ше­го стрес­са?
    • Как вы ду­ма­е­те, что как мож­но ре­шить ва­шу про­бле­му?
    • Есть ли шанс, что ва­ши по­ступ­ки ко­гда-ни­будь оце­нят?
       
  • Рекомендации: де­лая что-то ра­ди дру­гих, че­ло­век ча­сто пре­не­бре­га­ет сво­и­ми ин­те­ре­са­ми. Ему ка­жет­ся, что все долж­ны оце­нить жерт­ву, и, как ми­ни­мум, ска­зать «спа­си­бо». А «спа­си­бо» ни­кто не го­во­рит. Обида ко­пит­ся и вы­ли­ва­ет­ся в са­мый непод­хо­дя­щий мо­мент в ви­де нерв­но­го сры­ва, ну или сред­не­ста­ти­сти­че­ской жен­ской ис­те­ри­ки. Упражнение по­мо­га­ет вы­явить суть и при­чи­ну оби­ды. Знание про­бле­мы – по­ло­ви­на ее ре­ше­ния. Далее оби­ду нуж­но про­ра­бо­тать. Женщине необ­хо­ди­мо по­нять, что, ес­ли она и де­ла­ет что-то ра­ди се­мьи, она ни­ко­гда не долж­на за­бы­вать о се­бе. Недопонятая, недо­оце­нен­ная жен­щи­на – это стресс для всей се­мьи. Женщина долж­на быть счаст­ли­ва. Но по­мочь ей быть счаст­ли­вой, смо­жет толь­ко она са­ма. Рекомендуем ми­ни-лек­цию Внутренние оби­ды и как с ни­ми бо­роть­ся и ми­ни-лек­цию Женская жерт­вен­ность.
     
  • Оценка по­се­ти­те­лей:
    1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов6 баллов7 баллов8 баллов9 баллов10 баллов — будь­те пер­вым Загрузка…

Хотите за­ра­ба­ты­вать на про­да­же сце­на­ри­ев в Магазине тре­нин­гов? Напишите нам на tr@magazintreningov.ru. Все по­дроб­но­сти здесь.

Ваши во­про­сы и ком­мен­та­рии от­но­си­тель­но опи­сан­ной ак­тив­но­сти мож­но оста­вить в по­ле ни­же — мы бу­дем ра­ды от­ве­тить на ва­ши во­про­сы и улуч­шить то, что мы де­ла­ем для вас. Хотите пер­вы­ми по­лу­чать но­вые иг­ры, упраж­не­ния и дру­гие тре­нин­го­вые ак­тив­но­сти, пуб­ли­ку­е­мые на сер­ви­се — всту­пай­те в на­ши груп­пы ВКонтакте, Facebook и Instagram. Подписывайтесь на наш ка­нал YouTube.
 

С ува­же­ни­ем, Светлана Галицкая.

Светлана Галицкая

Нужно войти чтобы оставить комментарий.