Упражнение “Наша тень”

упражнение Наша тень

  • Тренинги: тре­нин­ги уве­рен­но­сти в се­бе, тре­нин­ги кон­флик­тов, тре­нин­ги управ­ле­ния стрес­сом.
  • Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния на на­вы­ки.
     
  • Материалы: бу­ма­га, руч­ки.
  • Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: лю­бое.
  • Оптимальное вре­мя: 20–30 ми­нут.
     
  • Цель: са­мо­ана­лиз.
     
  • Описание: Начните упраж­не­ние сло­ва­ми: “Подумайте о ком-то зна­ко­мом, непри­ят­ном вам че­ло­ве­ке. Возможно, вы его да­же нена­ви­ди­те. На ли­сте бу­ма­ги на­пи­ши­те опи­са­ние это­го че­ло­ве­ка. Опишите чер­ты его лич­но­сти, будь­те кон­крет­ны”.

    Когда все в клас­се за­кон­чат пи­сать, по­про­си­те их об­ве­сти опи­са­ние рам­кой, и в верх­ней ча­сти ок­на на­пи­сать “Моя тень”.

  • Обсуждение: “Подумайте об этом. То, что вы на­пи­са­ли — ка­кая-то скры­тая часть вас са­мих — часть, ко­то­рую вы по­да­ви­ли или скры­ли. Это то, что Юнг на­звал бы ва­шей ТЕНЬЮ. Возможно, это часть вас, вы ее бо­и­тесь и не мо­же­те при­нять. Или же это часть, ко­то­рую нуж­но ка­ким-то об­ра­зом вы­ра­жать или раз­ви­вать. Возможно, вы да­же втайне хо­ти­те быть тем, ко­го вы нена­ви­ди­те”.

    Реакция лю­дей все­гда неод­но­знач­на. Некоторые сра­зу на­хо­дят связь, а кто-то от­вер­га­ет эту идею. Когда я спра­ши­ваю у клас­са, есть ли у ко­го дру­зья или ро­ман­ти­че­ские парт­не­ры, ко­то­рые со­от­вет­ству­ют опи­са­нию “нена­вист­но­го” че­ло­ве­ка, мно­гие удив­ля­ют­ся и го­во­рят, что это дей­стви­тель­но так. Это упраж­не­ние все­гда при­во­дит к ин­те­рес­ным дис­кус­си­ям о том, как мы про­ек­ти­ру­ем по­дав­лен­ные ча­сти се­бя на дру­гих, и о том, по­че­му мы ино­гда вы­би­ра­ем этих “нена­вист­ных” лю­дей для близ­ких от­но­ше­ний.

     

  • Оценка по­се­ти­те­лей:
    1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов6 баллов7 баллов8 баллов9 баллов10 баллов — оце­ни­те? Загрузка…

Хотите за­ра­ба­ты­вать на про­да­же сце­на­ри­ев в Магазине тре­нин­гов? Напишите нам на tr@magazintreningov.ru. Все по­дроб­но­сти здесь.

Ваши во­про­сы и ком­мен­та­рии от­но­си­тель­но опи­сан­ной ак­тив­но­сти мож­но оста­вить в по­ле ни­же — мы бу­дем ра­ды от­ве­тить на ва­ши во­про­сы и улуч­шить то, что мы де­ла­ем для вас. Хотите пер­вы­ми по­лу­чать но­вые иг­ры, упраж­не­ния и дру­гие тре­нин­го­вые ак­тив­но­сти, пуб­ли­ку­е­мые на сер­ви­се — всту­пай­те в на­ши груп­пы ВКонтакте, Facebook и Instagram. Подписывайтесь на наш ка­нал YouTube.
 

С ува­же­ни­ем, Владимир Пащенко.

Владимир Пащенко

Нужно войти чтобы оставить комментарий.