Упражнение “Маска”

упражнение Маска -- для женского тренинга

  • Тренинги: жен­ские тре­нин­ги, пси­хо­ло­ги­че­ские тре­нин­ги.
  • Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния на на­вы­ки.
     
  • Материалы: ли­сты А4, ка­ран­да­ши, фло­ма­сте­ры.
  • Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: 1–7 че­ло­век.
  • Оптимальное вре­мя: 25–30 ми­нут.
     
  • Цель: осо­зна­ние чув­ства сты­да, ра­бо­та со сты­дом.
     
  • Описание: по­про­си­те при­сут­ству­ю­щих взять лист бу­ма­ги и на­ри­со­вать свою мас­ку. Ту, ко­то­рую они ис­поль­зу­ют в по­все­днев­ной жиз­ни. Маска долж­на вы­гля­деть так, как по мне­нию ри­су­ю­ще­го их ви­дят окру­жа­ю­щие. Дайте лю­дям 10 ми­нут на ри­со­ва­ние. Предварительно обес­печь­те всем до­ступ к ли­стам и ка­ран­да­шам.

    Во вре­мя сле­ду­ю­щих 10 ми­нут, участ­ни­ки ри­су­ют тот свой об­раз, ко­то­рый по их мне­нию на­хо­дит­ся под мас­кой. Для ана­ли­за си­ту­а­ции по­про­си­те лю­дей сна­ча­ла на­деть об­ще­ствен­ную мас­ку, и взять в ру­ки вто­рую, ко­то­рая оли­це­тво­ря­ет их са­мих. Посмотрите, есть ли в ри­сун­ках од­но­го че­ло­ве­ка ра­зи­тель­ные от­ли­чие. Переходите к об­суж­де­нию.

  • Обсуждение:
    • Часто ли вы ло­ви­те се­бя на том что ис­пы­ты­ва­е­те стыд?
    • Какие си­ту­а­ции ча­ще все­го за­став­ля­ют вас ис­пы­ты­вать стыд?
    • Понимаете ли вы, что со сты­дом необ­хо­ди­мо ра­бо­тать? Как вы ду­ма­е­те, по­че­му?
       
  • Рекомендации: же­ла­тель­но, что­бы груп­па бы­ла неболь­шая, для то­го, что­бы тре­нер мог от­ра­бо­тать те­му с каж­дым участ­ни­ком. Стыд по­рой ме­ша­ет нам ве­сти счаст­ли­вую на­сы­щен­ную жизнь. В свя­зи с этим, его нуж­но про­ра­ба­ты­вать. Упражнение за­им­ство­ва­но из ра­бо­ты Роналда Поттер-Эфрона “Стыд, ви­на и ал­ко­го­лизм”. Рекомендуем озна­ко­мить­ся с ми­ни-лек­ци­ей Поэтапная ра­бо­та со сты­дом, де­таль­но опи­сы­ва­ю­щим смысл упраж­не­ния. Также об­ра­ти­те вни­ма­ние на упраж­не­ние Мне стыд­но и ми­ни-лек­цию Стыд и что с ним де­лать.
     
  • Оценка по­се­ти­те­лей:
    1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов6 баллов7 баллов8 баллов9 баллов10 баллов — будь­те пер­вым Загрузка…

Хотите за­ра­ба­ты­вать на про­да­же сце­на­ри­ев в Магазине тре­нин­гов? Напишите нам на tr@magazintreningov.ru. Все по­дроб­но­сти здесь.

Ваши во­про­сы и ком­мен­та­рии от­но­си­тель­но опи­сан­ной ак­тив­но­сти мож­но оста­вить в по­ле ни­же — мы бу­дем ра­ды от­ве­тить на ва­ши во­про­сы и улуч­шить то, что мы де­ла­ем для вас. Хотите пер­вы­ми по­лу­чать но­вые иг­ры, упраж­не­ния и дру­гие тре­нин­го­вые ак­тив­но­сти, пуб­ли­ку­е­мые на сер­ви­се — всту­пай­те в на­ши груп­пы ВКонтакте, Facebook и Instagram. Подписывайтесь на наш ка­нал YouTube.
 

С ува­же­ни­ем, Светлана Галицкая.

Светлана Галицкая

Нужно войти чтобы оставить комментарий.