Игра “Женские архетипы”

игра Женские архетипы для тренинга

Тренинги: жен­ские тре­нин­ги. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния на на­вы­ки. Материалы: рас­пе­чат­ки порт­ре­тов зна­ме­ни­тых жен­щин. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: 10–16 че­ло­век. Оптимальное вре­мя: 20 ми­нут. Цель: мо­ти­ва­ция на до­сти­же­ние по­ло­жи­тель­но­го об­ра­за, по­зи­тив­ная иден­ти­фи­ка­ция с из­вест­ны­ми и успеш­ны­ми жен­щи­на­ми ››››

Упражнение “Ручной циферблат”

упражнение Ручной циферблат для тренинга

Тренинги: тре­нин­ги для под­рост­ков. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния-раз­мин­ки. Материалы: не нуж­ны. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: до 20 че­ло­век. Оптимальное вре­мя: 10 ми­нут. Цель: ин­тел­лек­ту­аль­ная раз­мин­ка, раз­ви­тие вни­ма­тель­но­сти, со­зда­ние усло­вий для на­блю­де­ния за парт­не­ра­ми по об­ще­нию ››››

Упражнение “Мышечная релаксация”

упражнение Мышечная релаксация для тренинга

Тренинги: тре­нин­ги управ­ле­ния стрес­сом. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния на на­вы­ки. Материалы: стра­ни­ца в раз­да­точ­ных ма­те­ри­а­лах со спис­ком дей­ствий. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: лю­бое. Оптимальное вре­мя: 5 ми­нут. Цель: от­ра­бот­ка на­вы­ка нерв­но-мы­шеч­ной ре­лак­са­ции ››››

Закрытое упражнение “Сканирование тела”

Тренинги: тре­нин­ги для де­тей. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния на на­вы­ки. Материалы: по­верх­ность для ле­жа­ния. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: лю­бое. Оптимальное вре­мя: 5–10 ми­нут. Цель: это про­стое упраж­не­ние по­мо­га­ет де­тям луч­ше узна­вать свои те­ла и по­мо­га­ет им най­ти спо­соб при­сут­ство­вать в здесь-и-сей­час ››››

Игра “Сурдопереводчик”

игра Сурдопереводчик

Тренинги: тре­нин­ги ора­тор­ско­го ис­кус­ства. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния-раз­мин­ки. Материалы: ли­сти­ки с про­сты­ми стиш­ка­ми. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: до 20 че­ло­век. Оптимальное вре­мя: 10 ми­нут. Цель: рост груп­по­вой ди­на­ми­ки ››››

Упражнение “Необитаемый остров”

упражнение Необитаемый остров

Тренинги: арт-тре­нин­ги. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния на спло­че­ние. Материалы: ко­роб­ка, ват­ма­ны, крас­ки, ки­сти, ка­ран­да­ши. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: до 12 че­ло­век. Оптимальное вре­мя: 35–40 ми­нут. Цель: ис­сле­до­вать ожи­да­ния в от­но­ше­нии каж­до­го участ­ни­ка груп­пы, воз­ла­га­е­мой на него со­ци­аль­ной ро­ли ››››

Упражнение “Восточный базар”

упражнение Восточный базар

Тренинги: биз­нес-тре­нин­ги, тре­нин­ги пе­ре­го­во­ров. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния на на­вы­ки. Материалы: лист­ки бу­ма­ги или сти­ке­ры, руч­ки. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: 10–25 че­ло­век. Оптимальное вре­мя: 15–25 ми­нут. Цель: раз­ви­тие пе­ре­го­вор­ных на­вы­ков ››››

Игра “Говорящие часы”

игра Говорящие часы

Тренинги: тре­нин­ги по тайм-ме­недж­мен­ту. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния на на­вы­ки. Материалы: бу­ма­га, руч­ки. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: лю­бое. Оптимальное вре­мя: 15–20 ми­нут. Цель: раз­ви­тие на­вы­ков тайм-ме­недж­мен­та, вклю­че­ние вре­ме­ни в зо­ну осо­зна­ния ››››

Закрытое упражнение “Письмо самопринятия”

упражнение Письмо самопринятия

Тренинги: пси­хо­ло­ги­че­ские тре­нин­ги. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния на на­вы­ки. Материалы: бу­ма­га, руч­ки. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: лю­бое. Оптимальное вре­мя: 30 ми­нут (1я часть) + 15 ми­нут (2я часть). Цель: раз­ви­тие на­вы­ков са­мо­при­ня­тия ››››

Упражнение “Алфавит конфликта”

упражнение Алфавит конфликта

Тренинги: тре­нин­ги кон­флик­тов. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния-раз­мин­ки. Материалы: не нуж­ны. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: лю­бое. Оптимальное вре­мя: 3–5 ми­нут. Цель: по­вы­ше­ние груп­по­вой ди­на­ми­ки, мо­стик для эмо­ци­о­наль­ных упраж­не­ний ››››

Игра “Позитивные имена”

игра Позитивные имена для тренинга

Тренинги: жен­ские тре­нин­ги. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния на спло­че­ние, иг­ры на зна­ком­ство. Материалы: не нуж­ны. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: до 10 че­ло­век. Оптимальное вре­мя: 20–30 ми­нут. Цель: рас­ши­рен­ное зна­ком­ство, спло­че­ние ››››

Упражнение “Проблемы — ситуации”

Тренинги: тре­нин­ги для под­рост­ков. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния на на­вы­ки. Материалы: бу­ма­га, руч­ки, спис­ки во­про­сов. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: 15–20 че­ло­век. Оптимальное вре­мя: 30–45 ми­нут. Цель: вы­явить про­бле­мы, су­ще­ству­ю­щие у под­рост­ков при вза­и­мо­дей­ствии с со­ци­аль­ным окру­же­ни­ем, и пе­ре­фор­му­ли­ро­вать их в це­ли ››››

Упражнение “Антистресс”

Тренинги: тре­нин­ги управ­ле­ния стрес­сом. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния на за­вер­ше­ние. Материалы: ват­ма­ны, бу­ма­га, мар­ке­ры, руч­ки. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: до 20 че­ло­век. Оптимальное вре­мя: 35 ми­нут. Цель: обоб­ще­ние ин­фор­ма­ции, по­лу­чен­ной в кон­це тре­нин­го­во­го бло­ка ››››

Закрытое упражнение “Шляпа со страхами”

закрытое упражнение Шляпа со страхами

Тренинги: пси­хо­ло­ги­че­ские тре­нин­ги, эмо­ци­о­наль­ные тре­нин­ги. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния на спло­че­ние. Материалы: шля­па (ко­роб­ка, сум­ка), бу­ма­га, руч­ки. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: 10 че­ло­век. Оптимальное вре­мя: 15–20 ми­нут. Цель: уве­ли­че­ние груп­по­вой спло­чён­но­сти и под­держ­ки ››››