Упражнение “Морской бриз”

упражнение Морской бриз для тренинга

Тренинги: эмо­ци­о­наль­ные тре­нин­ги. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния-раз­мин­ки, упраж­не­ния для ве­би­на­ров. Материалы: му­зы­ка для ре­лак­са­ции. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: лю­бое. Оптимальное вре­мя: 10–15 ми­нут. Цель: сброс эмо­ци­о­наль­но­го на­пря­же­ния, рас­слаб­ле­ние те­ла, сня­тие стрес­са ››››

Упражнение “Одно желание на всех”

упражнение Одно желание для всех для тренинга

Тренинги: тре­нин­ги ко­ман­до­об­ра­зо­ва­ния. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния-раз­мин­ки, иг­ры на зна­ком­ство. Материалы: флип­чарт (ват­ман), цвет­ные фло­ма­сте­ры. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: 12–20 че­ло­век. Оптимальное вре­мя: 10–15 ми­нут. Цель: сброс эмо­ци­о­наль­но­го на­пря­же­ния, со­зда­ние дру­же­ствен­ной об­ста­нов­ки ››››

Упражнение “Копай глубже”

упражнение Копай глубже

Тренинги: тре­нин­ги управ­ле­ния стрес­сом, пси­хо­ло­ги­че­ские тре­нин­ги. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния-раз­мин­ки, упраж­не­ния на на­вы­ки. Материалы: ли­сты для за­пи­сей, руч­ки. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: лю­бое. Оптимальное вре­мя: 10–15 ми­нут. Цель: зна­ком­ство с по­ня­ти­ем ди­хо­то­мии в пси­хо­ло­гии, осо­зна­ние при­чи­ны стрес­са ››››

Упражнение “Угадай эмоцию”

упражнение Угадай эмоцию

Тренинги: эмо­ци­о­наль­ные тре­нин­ги, пси­хо­ло­ги­че­ские тре­нин­ги. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния-раз­мин­ки. Материалы: кар­точ­ки с на­зва­ни­я­ми эмо­ций. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: 12–20 че­ло­век. Оптимальное вре­мя: 10–15 ми­нут. Цель: раз­мин­ка меж­ду бло­ка­ми, раз­ви­тие эмо­ци­о­наль­но­го ин­тел­лек­та, на­вык вы­ра­же­ния соб­ствен­ных эмо­ций и чте­ния эмо­ций окру­жа­ю­щих ››››

Упражнение “Сардины”

упражнение Сардины

Тренинги: тре­нин­ги ко­ман­до­об­ра­зо­ва­ния, тре­нин­ги для де­тей. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния-раз­мин­ки. Материалы: об­шир­ное про­стран­ство с воз­мож­но­стью спря­тать­ся. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: лю­бое. Оптимальное вре­мя: 10–15 ми­нут. Цель: сня­тие на­пря­же­ния ››››

Упражнение “Психбольница”

упражнение Психбольница

Тренинги: тре­нин­ги ко­ман­до­об­ра­зо­ва­ния, тре­нин­ги для де­тей. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния-раз­мин­ки. Материалы: не нуж­ны. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: лю­бое. Оптимальное вре­мя: 10–15 ми­нут. Цели: сброс эмо­ци­о­наль­но­го на­пря­же­ния, раз­ви­тие на­вы­ков им­про­ви­за­ции, под­ня­тие то­ну­са ››››

Игра “Песенник”

игра Песенник

Тренинги: тре­нин­ги об­ще­ния, тре­нин­ги для под­рост­ков. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния-раз­мин­ки. Материалы: руч­ки, бу­ма­га. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: 10–30 че­ло­век Оптимальное вре­мя: 10–15 ми­нут. Цели: спло­че­ние, сня­тие на­пря­же­ния ››››

Упражнение “Джунгли зовут”

упражнение Джунгли зовут

Тренинги: пси­хо­ло­ги­че­ские тре­нин­ги, тре­нин­ги для под­рост­ков, тре­нин­ги для де­тей. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния-раз­мин­ки. Материалы: кар­точ­ки с на­зва­ни­я­ми жи­вот­ных или птиц. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: лю­бое. Оптимальное вре­мя: 5–10 ми­нут Цель: сня­тие на­пря­же­ния, под­ня­тие энер­гии ››››

Упражнение “Две истины и ложь”

упражнение Две истины и ложь

Тренинги: тре­нин­ги об­ще­ния, пси­хо­ло­ги­че­ские тре­нин­ги. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния-раз­мин­ки, иг­ры на зна­ком­ство. Материалы: не нуж­ны. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: лю­бое. Оптимальное вре­мя: 15–20 ми­нут. Цель: спло­че­ние груп­пы ››››

Закрытое упражнение “Офисные истории”

закрытое упражнение Офисные истории

Тренинги: тре­нин­ги об­ще­ния, биз­нес-тре­нин­ги. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния-раз­мин­ки, упраж­не­ния на на­вы­ки. Материалы: кар­точ­ки со сце­на­ри­я­ми. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: 7–15 че­ло­век. Оптимальное вре­мя: 10–20 ми­нут. Цель: раз­ви­тие твор­че­ско­го по­тен­ци­а­ла, сня­тие на­пря­же­ния ››››

Упражнение “Звёздный парад”

упражнение Звёздный парад

Тренинги: тре­нин­ги для де­тей, тре­нин­ги для под­рост­ков, пси­хо­ло­ги­че­ские тре­нин­ги. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния-раз­мин­ки. Материалы: кар­точ­ки с име­на­ми зна­ме­ни­то­стей, скотч/булавка. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: лю­бое. Оптимальное вре­мя: 5–10 ми­нут. Цель: сня­тие на­пря­же­ния, под­ня­тие энер­гии в груп­пе ››››

Упражнение “Забавный факт”

упражнение Забавный факт

Тренинги: тре­нин­ги ко­ман­до­об­ра­зо­ва­ния, биз­нес-тре­нин­ги, пси­хо­ло­ги­че­ские тре­нин­ги. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния-раз­мин­ки. Материалы: руч­ки, ли­сты. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: лю­бое. Оптимальное вре­мя: 7–15 ми­нут. Цель: сня­тие на­пря­же­ния, со­зда­ние дру­же­ствен­ной об­ста­нов­ки в кол­лек­ти­ве ››››

Упражнение “Интервью”

упражнение Интервью

Тренинги: тре­нин­ги об­ще­ния, пси­хо­ло­ги­че­ские тре­нин­ги. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния-раз­мин­ки, иг­ры на зна­ком­ство. Материалы: не нуж­ны. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: лю­бое. Оптимальное вре­мя: 15–20 ми­нут Цель: спло­че­ние, сня­тие на­пря­же­ния, за­по­ми­на­ние по­лу­чен­ной ин­фор­ма­ции ››››

Упражнение “Слепое доверие”

упражнение Слепое доверие

Тренинги: тре­нин­ги ко­ман­до­об­ра­зо­ва­ния, тре­нин­ги по управ­ле­нию, тре­нин­ги по тайм-ме­недж­мен­ту. Вид упраж­не­ния: упраж­не­ния на спло­че­ние, упраж­не­ния-раз­мин­ки. Материалы: флип­чарт, повязки/маски на гла­за, мя­чи. Оптимальное ко­ли­че­ство участ­ни­ков: 8–16 че­ло­век. Оптимальное вре­мя: 15–20 ми­нут. Цель: улуч­ше­ние вни­ма­тель­но­сти, тим­бил­динг, тайм-ме­недж­мент, со­вер­шен­ство­ва­ние на­вы­ка управ­ле­ния и здо­ро­во­го под­чи­не­ния, со­зда­ние до­ве­рия ››››